הליכון חשמלי או הליכון מכני: מה עדיף ומה מתאים לכם

הליכון הוא אחד ממכשירי הכושר הנפוצים ביותר, הן במכוני כושר והן בבתים. רוב האנשים מעדיפים את ההליכון על רוב מכשירי הכושר וזאת בשל קלות התפעול, ההבנה של הפעולה וגם כיוון שהוא מדמה עבורם את הפעילות הבסיסית ביותר אותה הם אמורים לעשות, ללכת. כמובן, ההליכון משמש רבים לצרכי ריצה והוא מאפשר פעמים רבות לשלוט לא רק על המהירות שהוא מציע אלא גם על השיפוע בו נרוץ. ישנם סוגים שונים של הליכונים כאשר רבים תוהים על ההבדל בין הליכון חשמלי לבין הליכון מכני.

הליכון חשמלי הוא הליכון אשר מתחבר לחשמל ויכול להניע אותנו קדימה. אנחנו יכולים לקבוע את קצב הריצה, את השיפוע ואת המטרות שלנו ובהתאם ההליכון ידרבן אותנו. החיסרון היחיד של ההליכון הוא הגודל שלו אשר יכול לאתגר בתים קטנים, אך היתרונות שלו רבים:

• קל לתפעל את ההליכון וקל להיכנס באמצעותו לכושר

• ניתן לתכנן בו תכניות שונות - הריצה או ההליכה יכולים להפוך לפעילות מעניינת עם ההליכון וזאת באמצעות כביעת תוכניות כמו למשל שינויי המהירות והשיפוע

• מעבר לכך, הליכונים רבים יאפשרו לנו לבצע תכניות ומעקב בקלות

אם ברצונכם להיכנס לכושר, להוריד במסת השומנים ולחזק סיבולת לב ריאה זהו ההליכון המומלץ ביותר וניתן גם לומר כי זהו מכשיר הכושר ממנו ניתן לשער שתיהנו יותר מכל.

הליכון מכני

שלא כמו הליכון חשמלי, הליכון מכני אינו דורש חיבור לחשמל. ההליכון נע בקצב שהגוף נע ואינו מדרבן אותו קדימה. היתרונות של ההליכון המכני על פני החשמלי הם:

• קומפקטיות, מתאים לבתים או דירות קטנות

• אינו צורך חשמל

• ממעיט להתקלקל לעומת החשמלי

החיסרון של ההליכון הם בחוסר הדירבון שלו, כלומר הוא לא מושך אותנו להתאמץ מעבר למה שאנחנו חושבים באותו רגע נתון שאנחנו יכולים, הוא קטן ואינו מרגיש בנוח לריצה (גם אורך המסלול שלו קצר לעומת החשמלי) והוא אינו מתאים לאנשים אשר רוצים לעקוב אחר הכושר שלהם ולקבל מדדים כמו דופק הלב והישגי הריצה.

×