הקשר בין מיטות איכותיות לתפקוד שלנו ביומיום
הניסיון להפריד בין התפקוד שלנו ביומיום לבין איכות השינה שלנו בלילה, אינו אפשרי.
איכות השינה בלילה משפיעה באופן ישיר על התפקוד שלנו ביומיום. במשך השנים, אנשים לומדים, שהשקעה נבונה באיכות חדרי השינה ובמיוחד באיכות המיטות, משתלמת מאד מכמה בחינות. מיטות איכותיות אחראיות באופן ישיר על התפקוד שלנו בכל מסגרת, עבודה, לימודים וכו'. למשל, אם את מורה בבי'ס, ומתחילה את הבוקר שלך בשיעור בשעה מוקדמת, רמת הערנות והנינוחות שלך מול הכיתה, תהיה הרבה יותר גבוהה לאחר שינה ערבה בלילה, מאשר, שתקומי בבוקר אחרי לילה לבן. לילה, שבו לא עצמת את העיניים אפילו לא לדקה, בגלל איכות המזרן, יגרום לכך, שלמחרת בבוקר, רמת הריכוז תהיה נמוכה, הסבלנות תהיה קצרה מאד, והרוגע לא יהיה קיים בכלל. השיקול הראשון כשקונים מיטות חדשות לחדר השינה, הוא איכות ונוחות המזרן.
בזכות מיטות איכותיות גם מעט שעות שינה יכולות להספיק
מינימום של 6-8 שעות שינה ללילה, הוא המינימום המומלץ לכל אדם. אך בודדים הם האנשים המצליחים להשלים שנת לילה עם הכמות הנדרשת של שעות השינה.
בגלל המיעוט בשעות השינה, חשוב שהן תהיינה איכותיות. רק מיטות איכותיות יכולות לספק לנו שעות שינה באיכות גבוהה.
האיכות של מיטות נקבעת לפי שני פרמטרים חשובים: שלד המיטה והמזרן. שלד המיטה הוא גם זה, שקולט ומכיל את המזרן. בנוסף, הוא אמור לתת את התמיכה הנדרשת למזרן ולמשקל הגוף שלנו. מזרן המיטה הוא האחראי על הנוחות והאיכות של השינה.
השילוב בין שני הגורמים החשובים הללו, הוא זה, אשר קובע את איכות השינה שלנו. אם נוסיף לשילוב, גם מצעים באיכות גבוהה, טמפרטורת חדר נעימה, נוכל ליהנות משינה טובה לכמה שעות טובות, אפילו אם הן יהיו פחות מהמינימום הנדרש.