בעיות יש לכולנו...
אולם לעיתים קרובות האופן בו אנו מגיבים לבעיה, עלול ליצור בעיה נוספת.
כידוע, התגובה השכיחה לבעיות היא התנגדות
הנוצרת כאשר אנו רוצים שהמציאות תהיה אחרת מכפי שהיא (מה שבבירור אינו אפשרי).
"הילד לא צריך ל.....", " זה לא בסדר...", "אני לא בסדר.."
תגובה היוצרת מתח, פוגעת בבריאותנו ולא מסייעת לנו להיות פרודוקטיביים בפתרון הבעיה.
אם כך, נשאלת השאלה:
מה עושים כדי לשמור על האופטימיות והיצירתיות, גם לנוכח בעיות?
כאן חוכמת המזרח מציעה התייחסות מרעננת:
(מאמינה שזה קיים גם בחוכמת היהדות ומי שמכיר מוזמן לשתף אותי):
החוכמה הטיבטית גורסת כי כל דבר הקיים בעולמנו הוא ריק.
כלומר אין רע או טוב בפני עצמו.
מה שטוב עבור אדם אחד, רע בשביל אדם שני.
למשל מאכל עבורנו יכול להיות רעל לאדם אחר.
מה שהופך את האובייקט לטוב או רע הוא - התפישה שלנו .
ובהקשר של בעיות - גם בעיות הן ריקות.
כלומר, אין בעיה שהיא בעיה בפני עצמה.
בעיה יכולה להיות בעיה ):
או לחילופין יכולה להיות ...
התחלה של הזדמנות חדשה (: .
מה עושים בפועל לצורך הטמעת הרעיון?
כשיש בעיות כדאי לשאול:
" איזו הזדמנות חבויה כאן?"
**************
חושבים שיש לשאוף למצב בו אין בעיות?
מוסיפה החוכמה הטיבטית העתיקה וטוענת
כי אין דבר גרוע יותר מאשר מצב שבו הכל מתנהל כשורה כל הזמן.
משום שבמצב כזה אנו בהלך רוח של שאננות ואיננו טורחים וחוקרים מה קורה.
אז בפעם הבאה שתיתקלו ב"בעיה",
חייכו ושאלו את עצמכם...."איזו הזדמנות חבויה כאן"?
והנה כמה דוגמאות:
מחקר פורץ דרך גילה ששני שליש מהנשים שהחלימו מסרטן השד דיווחו כי חייהן השתנו לטובה לאחר שלקו במחלה.
הן סיפרו על שינוי סדר העדיפויות והבנה מחודשת של מה שחשוב בחיים - משפחה ומערכות יחסים חשובות יותר מהעבודה.
האמירה הידועה " מה שלא הורג מחשל" מצביעה על כך שלעיתים משבר אכן יכול לחזק.
משבר עלול לערער את בסיס הקיום שלנו ומה ומאלץ אותנו להתמודד עם סדר העדיפויות שלנו ועם תחושת הזהות
ויש בו כדי לעורר צמיחה אישית.
התייחסות חיובית למשבר יכולה להשפיע על בריאות הנפש והגוף.
במחקר בו רואיינו גברים שלקו בהתקף לב- אלא שמצאו את הצד החיובי שבאירוע -
האמינו שצמחו בעקבותיו, הפחיתו לחצים או העריכו מחדש את חיי המשפחה - נטו פחות ללקות בהתקף לב שני.
ולסיום משפט מעורר השראה:
"הדברים המכאיבים, הם המלמדים" בנג'מין פרנקלין
מירב בית-און
מאמנת בריאות
מנהלת Medicoach
אימון לבריאות ואיכות חיים
052-7331929 03-7313939l
www.medicoach.co.il