מרחב זמני-זמן אישה לנשים שאין להן זמן.... מפגש בו הזמן פוגש אותך.

במקום בו הזמן עוצר (מדבר).
זמן האמצע- בין עומס לנוכחות, בין תנועה למרחב, בין מתח להרפייה, בין תסכול לקבלה.
בעזרת הכלים שנקבל במפגש, תוכלי לזהות את המערכת המייצבת שלך, המחברת אותך לרגע הזה בו את בוחרת לנהל את עומסי החיים להתחבר לעוגן הפנימי המייצב ולאפשר מרחב לפני בוא התנועה.
לפי הזמינות שלי- אני מתנהלת.
מייצרת מרחב של פסק זמן בו אני בוחרת את הזמן העומד לרשותי לנהל את חיי.
מפגש בין יוגה נשית, חקר מימד הזמן ביחסים ומדיטציה במטרה להעניק לעצמנו מרחב של זמן איכות.

בסופשבוע נשי במיוחד במדבר ניפגש כדי להתבונן על הכלים שעומדים ברשותנו, כנשים, ועוזרים לנו להוסיף מימד של שקט ותמיכה לחיי היומיום. המפגשים יעניקו כלים מתחומים ופרספקטיבות שונות של המכלול שמרכיב את חיינו העמוסים, כנשים במאה העשרים ואחת.
במפגשים עם מירה נתנסה בתרגולי יוגה נשית (סגנון יוגה שפותח ע"י מירה ומתאים את תרגול היוגה המסורתי לנשים) עם הרבה תשומת לב למערכת המייצבת בגוף. התרגול מתאים גם למי שלא תרגלה בעברה וגם למתרגלות מנוסות.
במפגשים עם דיאנה נתבונן באספקט היחסים בחיינו, יחסים במשפחה, יחסים בעבודה ויחסים בין אישיים. וביכולת שלנו לקחת "פסק זמן" בתוכם.
במפגשי המדיטציה עם רוני, נטעם קצת מהשקט שהמדבר יכול להציע לנו ונתנסה בתרגילי נשימה ממסורות שונות, שמיטבים את יכולת הריכוז והאיזון שלנו.

בתרגול נחווה את תנועתו העמוקה של האגן במנחים משתנים והשפעתו על תנועתו של הגוף כולו
ננסה להבין כיצד דיוק התנועה באגן מאפשר להפעיל נכון את מערכת השרירים המייצבת של הגוף כולו ומאפשרת לו להיות המיכל המייצב של הגוף לקראת כל תנועה במרחב. במצב זה היציבה והתנועה תהיה מדוייקת ונטולת עומסים הן בהיבט הפיזי אך גם בהיבט הרגשי והמנטאלי
מירה ארצי פדן-. נשואה, אמא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.
מנחה בכירה ליוגה, תלמידה של גילה ציון. מפתחת שיטת "יוגה נשית" המוצגת על גבי שני תקליטורים בהפקת קרן יחזקאלי וחברת "קול הגוף": "יוגה להריון ולאחר לידה" ו"יוגה נשית". מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה.
מחברת רב המכר "טבעי ללדת" .
ריכזה במשך שנים את קורסי ההריון ולאחר לידה בבית ספר למאמנים בוינגייט, חברה בארגון מורי היוגה, מרכזת ומכשירה מורות בקורסי הוראת "יוגה נשית" ב"מיוגה בכפר סבא  http://www.myoga.co.ilמלמדת חוגי יוגה נשית ובאופן פרטי.


דיאנה אידלמן- יועצת זוגית ומשפחתית. מנחת קבוצות מוסמכת עם התמחות במשפחה וקריירה. מפתחת שיטת ERMModels, המאפשרת יצירת גשר יעיל בין מקום העבודה לבית ובחזרה.
ממייסדות "דיאדה".מייסדת "בראשית"- שירות תמיכה וייעוץ להורים.
מחברת הספר "הכנה להורות" בהוצאת "כתר".
בעלת קליניקה משגשגת לייעוץ אישי, זוגי, משפחתי, טרילותרפיה וניהול יחסים בבית ובעסק.

רוני פרידמן- מורה ליוגה, מדיטציה ודרך האמן.
מתרגלת מדיטציה בקביעות מאז 1991.
תלמידתה של נעה בלאס ז"ל למדיטציה ולעבודה עם הצ'אקרות.
רוני היא המייסדת של סטודיו נעים בתל אביב. מיוזמי ומפיקי פרויקט יוגה ערבה.
רוני מתגוררת בבת שלמה ומלמדת יוגה ומדיטציה באזור ובסדנאות ברחבי הארץ ובחו"ל.

לפרטים - 052-4483242    ashram4you@gmail.com