בשנים האחרונות אנו יכולים להבחין בשינוי תפיסתי מאוד גדול בקרב האנשים על פני כדור הארץ בכלל ובמדינת ישראל בפרט. העידן המודרני שלנו מביא אלינו רוח של בחינה פנימית ואם בעבר מעטים דיברו על ענייני הגשמה עצמית ועל בחירה בדרך חיים טובה יותר לגוף אך גם לנפש, כיום לדבר יש משמעות מאוד גדולה משום שהמימוש העצמי הוא חלק בלתי נפרד מאורח החיים המודרני. אנו חייבים להביא את עצמנו לכדי מימוש גבוה ככל הניתן לעם הזמן אנו מגלים כי לא תמיד יש לנו את הכלים לעשות זאת. לשם כך אנו יכולים תמיד לפנות לתהליכי טיפול כאלה ואחרים, כאשר אחד מתהליכי הטיפול הפופולאריים והיעילים ביותר הוא אימון האישי.
לכל מי ששואל מהו אימון אישי, התשובה היא פשוטה מאוד. כמו שמאמן מבצע את כל הפעולות שהוא יודע ויכול על הקבוצה שלו או על הספורטאי שהוא אחראי עליו, כך גם אימון אישי על פי התפיסה הטיפולית המודרנית. כאשר אנו פונים למאמן אישי, אנו בעצם מבקשים שהוא ילווה אותנו בחיים לפרק זמן מסוים, יוכל לראות היכן החסרונות והיתרונות שלנו ובאמצעות בחינה משותפת נוכל להבין היכן המגבלות הרגשיות והפסיכולוגיות שלנו, מה יכול להמשיך לתקוע אותנו באותו המקום לאורך זמן ומה יכול להניע את גלגלי העתיד שאנו חולמים עליו.
מהו אימון אישי אפקטיבי? הדבר מאוד יחסי משום שבני האדם שונים האחד מן השני ולכן צריך תמיד להכיר את המתאמן לפני הכל. אך ישנם כמה פרמטרים שניתן לבחון אותם ולראות האם הצורך באימון אישי באמת אקוטי במקרים הללו. ראשית, אם אנו מדברים על הגשמת חלומות שמפחיד נורא ללכת לכיוון הזה כי לא מרגישים בטוחים, או אם רוצים לשלוט בגורל ויש לא מעט הרגלים כמבקשים להיפטר מהם. בנוסף לכך, גם תקופות מעבר יכולות להקשות עלינו, משום שאנו לא מסוגלים בתקופות הללו לראות ולהביט מעבר למציאות הקרובה והדבר יכול לתקוע אותנו לאורך זמן וכמובן שכל מה שיכול לעשות אותנו מאושרים, אם מדובר על שיפור קשרי משפחה, חברים ועבודה.