כול הדרכים לטפל בכולסטרול שלכם

כולסטרול רכיב שומני מאוד חשוב שנמצא בגוף של כולם

אין אדם על כדור הארץ שבגופו לא תוכלו למצוא כולסטרול ברמות כאלו ואחרות. מדובר על רכיב שומני שמלבד היחסי הציבור הרעים שלהם זכה הוא מאוד חשוב עבורכם. אנחנו מדברים על רכיב שמסייע בבניה והתחדשות של תאי גוף. ומכיוון שכך רצוי מאוד שיהיה לכם ממנו בכמויות הרצויות. יחד עם זאת ישנו הכולסטרול הרע שבעצם סותם את העורקים שלכם ולכן אתם לא ממש רוצים אותו. שורה תחתונה כולסטרול טוב וכולסטרול רע זה כול העניין

כולסטרול זה קודם כול עניין של גנים

כולסטרול זה קודם כול עניין של גנטיקה. בכול זאת מדובר על 70 אחוזים מהיצור של הכולסטרול אצלכם בגוף. נתון ממש משמעותי כשמדובר היכולת שלכם לשלוט על הכמויות של הכולסטרול אצלכם בגוף. לכן אומרים שכולסטרול זה קודם כול גנטיקה. השאלה היא רק איך אתם מתמודדים עם זה.

כולסטרול זה גם עניין של תזונה נכונה

אז שבעים אחוזים מהכולסטרול שלכם הוא מתוצרת עצמית. בכול זאת שאר השלושים אחוזים מקורם במזון שאתם אוכלים. זאת בדיוק הסיבה שבגללה אתם צריכים לאכול בצורה ממש מאוזנת. מדובר על אוכל שאין בו שומנים לא בריאים. חוץ מזה לא מעט ירקות ופירות. מעט פחמימות. האמת שעם המודעות הגדולה של היום וגם כמויות המידע מדובר על משהו שקל יחסית להתמודד איתו הכול עניין של מודעות והרבה מאוד כוח רצון. אם יש לכם ממנו סביר להניח שתסתדרו היטב

שימוש בתרופות לצורך הורדה של הכולסטרול אצלכם בגוף

ישנה דרך אחת ממש בדוקה והיא באמצעות תרופות. מצד אחד מדובר על פתרון בדוק וגם כזה שללא כול ספק עובד מאידך עדיין מדובר על תרופות ואתם לא ממש רוצים לקחת אותן ולכן עדיף ממש שלא להשתמש בהן עד כמה שניתן כמובן

כמה באמת יכולה לסייע לכם פעילות ספורטיבית לצורך הורדה של הכולסטרול

אחת הדרכים הכי חשובות וגם הבדוקות לצורך הורדה של הכולסטרול אצלכם בדם או בעצם שומנים היא פשוט כמה שיותר לשרוף אותם. מדובר על פעילות ספורטיבית אירובית כזאת שמתבצעת לאורך זמן אמיתי עושה את זה ממש טוב. מדובר על הליכה, ריצה, נסיעה באופניים וגם שחייה. לכן כול כך מומלץ לכם לעשות פעילות ספורטיבית לאורך זמן מדובר על לפחות ארבע פעמים בשבוע במשך ארבעים דקות

ויש גם דרך טבעית ממש איכותית שיכולה לסייע לכם להוריד את הכולסטרול

דרך נוספת שיכולה לסייע לכם בהורדת הכולסטרול אצלכם בגוף היא בעזרת אמצעים טבעיים. לשמחתכם הרבה ישנם רכיבים טבעיים לגמרי שנקראים פיטוסטרולים הם נמצאים הכמויות מזעריות בעיקר בפירות טריים שאותם אתם אוכלים. רק שהם כפי שאמרנו מכילים את הרכיבים האלו בכמויות ממש קטנות וכדי להפוך אותם לאפקטיבים מאוד לצורך הורדת הכולסטרול שלכם פיתחה חברת דנונה הידועה את דנכול משקה יוגורט טעים ומאוד איכותי שמכיל כמות גדולה יחסית מהחומר הפעיל הזה ושתייה של בקבוק כזה כול יום יכולה להוריד את הכולסטרול שלכם במשהו כמו עשרה עד חמשה עשר אחוזים נתון שהוא לא מה בכך בעיקר כשמדובר על החלופה הבאה שהיא לקחת כדורים באופן קבוע