דליות

קבוצות סיכון:

• בעלי משקל עודף.
• נשים בהריון.
• אנשים מבוגרים ואלה שטונוס השרירים שלהם נמוך.
• האנשים שסובלים מעצירות. התאמצות עלולה לגרום לטחורים ולדליות.
• מרימי משאות כבדים.

• מעשנים.

גורמים

• עודף משקל.
• חוסר פעילות גופנית.
• הריון.
• עמידה ממושכת במקום.
• גנטיקה. היסטוריה משפחתית.
• מחלות כלי דם.

• עישון. עישון לאורך זמן עלול לפגוע קשות בבריאות של כלי הדם ולרבות הוורידים ברגליים.

תסמינים 

• התנפחות ובלט הוורידים.
• כאבים, נפיחות, תחושות בלתי נעימות וגרד באזורים הפגומים.

• מראה לא אסטטי.

המלצות לטיפול עצמי

מטרת הטיפול הינה בעיקר האטת תהליך התנוונות הוורידים ועידוד סירקולציית דם בוורידים. 

• ירידה במשקל.
• הפסקת עישון.
• גרביים אלסטיות.
• להשתדל לעמוד פחות על הרגליים.
• בישיבה יש להשתדל לשים רגליים גבוה. (ישיבה אמריקנית).
• התעמלות, הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים.
• הכינו 2 גיגיות או דליים. מזגו כלי אחד מים חמים (עד כמה שהרגל יכולה לסבול), ולכלי שני מזגו מים קרים. שמו את הרגליים לתוך כלי עם מים חמים ל - 3 דקות. אחרי זה תעבירו את הרגליים לדלי עם מים קרים למשך דקה אחד. חזרו על הפעולה 4 פעמים.
• ניתן להניח קומפרסים קרים עם תוספת חומץ תפוחים.
• עיסוי ליטופי (קל ביותר).
• ליטופי (קל ביותר).

דיאטה נגד דליות

• מאכלים העשירים בויטמין C. אשכוליות ותפוזים לאכול עם הלבן שמתחת לקליפה.
• זנגביל ופלפל אדום חריף עוזרים לבלום את תהליך הדליות.
• כדאי להרבות באכילת שום ובצל. שום במיוחד מועיל לבריאות כלי דם.
• במקרה של עצירות: כדאי להוסיף לכל ארוחה סובין. להימנע מלאכול לחם לבן .
• להרבות בשתייה

רפאל רוזנסקי - מומחה לרפואה סינית

054-5721258

בריאות, רפואה משלימה, רפואה סינית