סופ"ש של יוגה, תנועה ומדיטציה מפגש, העמקה ומנוחה - סופ"ש 19-21 בינואר

אנחנו באשרם במדבר יודעים שלקחת פסק זמן, סופ"ש של התרעננות מחיי היום יום, זה עניין הכרחי. לעיתים נחמד להגיע למדבר, ולאשרם בפרט, גם ללא התחייבות לפעילות אינטנסיבית, אך בכל זאת לעבור משהו עם משמעות רוחנית והתפתחותית.

במסגרת סופי השבוע העמוקים-קלילים שלנו, יצרנו עבורכם תוכנית חדשה, המשלבת סשנים של יוגה מעולם ההאטה יוגה, בהקטי יוגה וקרייה יוגה, יחד עם מדיטציות אקטיביות המתמקדות בריקוד ובתנועה, כל אלה בחסות המדבר ומרחביו מעוררי ההשראה.

3 ימים, 10 מפגשים, בבקרים ואחה"צ נתרגל האטה יוגה – מתאים למתחילים ומתקדמים, במשך היום נתרגל טכניקות שונות של מדיטציה בתנועה, ונטעם מעולם המדיטציה האקטיבית, בערב שישי נתעגל יחד למעגל שירה ומנטרה – בהקטי יוגה.

כל זה קורה באשרם במדבר בסופ"ש במחיר של אירוח רגיל.

סוף השבוע המועשר מתאים לכל מי שמעוניין לחוות את עצמו ואת מציאות חייו באופן מודע יותר וברמה אנרגטית גבוהה יותר. השקט האינסופי, אורח החיים הבריא, אויר המדבר, התרגולים השונים ותשומת הלב לגוף ולנשמה הן מתנות נפלאות אותן אנו יכולים להעניק לעצמינו בסוף שבוע אחד, ללא התחייבות של סדנא אלא התחייבות של האני לעצמי - התחייבות של חופשה מודעת, בריאה ועמוקה.

זה הזמן להגיח אל החופש שמחוץ לחיי השגרה, להתענג על מרחבי המדבר מול שקיעה מרהיבה מלווה בתה מתוק וחם, להתעורר כל בוקר לתרגול יוגה, לרקוד, לשחרר ולנוע במדיטציות השונות במהלך היום. ארוחות צמחוניות וטעימות, לילות עוצרי נשימה, רגעים עם אנשים יפים, תהליך עומק משחרר ובעיקר רגע עם עצמכם, עם השקט, עם הנוכחות והתודעה.

אמנם זו אינה סדנא, אבל זה בהחלט סופ"ש ששווה לחוות.

בואו לחופשה מדברית עם הרבה נוף טבעי, רוקד, נושם ובעיקר... חי

לוח הזמנים:

יום חמישי
18:00 מדיטציית ערב
19:30 ארוחת ערב
20:45 מפגש פתיחה 
תרגול - קרייה יוגה – מעבר תודעתי מודרך דרך מרכזי האנרגיה תוך שימוש בנשימה

יום שישי
07:00 שיעור יוגה – ויניאסה יוגה – הקשר בין נשימה לתנועה
08:30 ארוחת בוקר
13:00 ארוחת צהרים
15:30 שיעור יוגה – ויניאסה יוגה – העמקה בטכניקה – ישור הגוף בתנוחות
18:00 מדיטציית ערב
19:45 מעגל ליל שישי – שירה מקודשת ומנטרה
20:30 ארוחת ערב

יום שבת
07:00 שיעור יוגה – באבא ג'י קרייה האטה יוגה – תרגול תנוחות תוך דגש על הרפיה בתוך התנוחה
08:30 ארוחת בוקר
11:00 מדיטציה בתנועה
13:00 ארוחת צהריים
15:30 מפגש סיום
16:30 קפה ועוגה בחדר האוכל

כל התרגולים מונחים ומתאימים הן למתחילים והן למתקדמים.
כדאי להביא מזרן יוגה אם יש.

לפרטים נוספים והזמנות:
טל':  052-5999757
או במייל: desertashram@gmail.com

" מדיטציה לא תפתור את בעיות חייך. כשאתה במדיטציה, הבעיות פשוט ייעלמו."
אושו

לאתר הבית שלנו: אשרם במדבר