|
|
|
|
|
|
|
|
שבעה שלבים לצאת ממבוי סתום
|
|
|
|
|
הבעיההחיים שלנו רצופים נקודות שמהן קשה לנו למצוא את הדרך להתקדם. פעמים בהם אנו מהלכים במבוך, נתקלים בקירות ,חושבים שאנו רואים את הדרך יציאה אך מתברר כי התנגשנו בקיר זכוכית. לאחר מסע מפרך אנו מוצאים את עצמנו בדיוק בנקודת ההתחלה. מבוי סתום עלול להיות מתסכל, אך עם זאת הוא חשוב במידה ואנו בוחרים לראות אותו בעניים פקוחות. הוא חלק מהדרכים המתוחכמות של הקיום האנושי המחייבות אותנו להמציא את עצמנו מחדש ולנקוט בדרך חשיבה לא שגרתית שתוביל אותנו לפריצת דרך. דרך אשר תסיט אותנו מן המסלול המוכר המסתובב כמו תקליט שרוט. ישנם שני סוגים של מבוי סתום:האחד- השגרתיות שחוזרת על עצמה אשר לא מתפתחת לשום מקום. ניתן לראות זאת ברבדים שונים של החיים: זוגיות, עבודה, יחסים בין אישיים, יחסים בינך לבין עצמך, הרגלים שאיננו מצליחים להיפטר מהם. המשותף בין כולם שהם חוזרים על עצמם עד לעייפה ומכילים בתוכם את תחושת הכהות, הייאוש והשיממון. השני- מבוי סתום עם רמת דחיפות גבוהה יותר, בו אנו חייבים למצוא דרך יציאה, ללא דרך יציאה יקרה משהו רע. אולי סיטואציה בלתי אפשרית שהכנסת את עצמך אליה, הסתבכות כספית, ענייני אהבה ודומיהם. מבוי סתום שכזה מתאפיין ברגשות שונים: מתח, חרדה, בילבול, חוסר בהירות ודאגה מפני הבאות. מבוי סתום מסוג זה פוגם רבות בשיקול הדעת וגורם לקבלת החלטות שגויה, לבסוף אנו עלולים למצוא את עצמנו בפלונטר גדול יותר.פתרוןמבוי סתום הוא אחד התופעות המתסכלות ביותר ואם אתם לא רואים בה כהזדמנות היא תהפוך מהר מאד לקרדום שיכרסם בכם עד הסוף המר.מספר צעדים לפתרון:
השלמה- ראשית עליכם להכיר בעובדה שזהו מבוי סתום. תוכלו לזהות אותו כאשר אתם חוזרים על אותם הפעולות ומקבלים את אותם התוצאות, או שלא מקבלים את התוצאות הרצויות. כאמור, מתלווה לזה תחושה של תסכול, מתח, בילבול ומועקה. השלמה עם העובדה תאפשר לכם לזנוח את דרך הפעולה הנוכחית, או דרך המחשבה הנוכחית-אתם מבינים מיד כי הדרכים שפעלתם בהם עד היום אינם רלוונטיות, יש למצוא דרך חדשה- "מי שהולך באותם הדרכים, אל לא לצפות שיראה נופים חדשים" (אמר מישהו).
התנתקות- זה השלב החשוב ביותר, החיץ שעלינו לשים בין הבעיה שלנו לעצמנו. עליכם להתחיל להתנתק מעצמכם, להיות כמה שפחות מזוהים עם הבעיה. דמיינו שאתם הגיבור בסרט שאתם צופים בו- עצות לשחקנים שבסרט שאינם נוגעים לנו תמיד יהיו טובות יותר. זהו השלב של המודעות העצמית. בשביל לפתור את הבעיה אנו צריכים לשנות את סט המחשבות שלנו, הרגשות שלנו, ובעיקר את הדעות הקדומות שלנו. צריך לעשות סוג של ריסט כפי שעושים למחשב. על אף שהבעיה זועקת ורודפת אחרינו עלינו ליצור את התנאים הנכונים להרחיקה מעלינו, לנסות להביא את עצמנו למקום פנימי חדש. לנסוע לאן שהוא, לשנות סביבה, לשנות אווירה, להעסיק את מוחנו בדברים חדשים. המטרה שלנו לשנות את הלך הרוח שלנו, את ה State of mind בו אנו מצוים. הלך רוח נקי אשר נשטף מן הבעיה המציקה, מהווה קרקע בתולה לשתול עליו רעיונות חדשים- לפעמים, עוד בטרם נשתול מחשבות חדשות תבזיק לנו הארה בשל מצב הריק בו אנו שרויים (הדבר דומה לשם ששכחנו, ברגע שאנו מפסיקים להתעסק בנסיון להזכר בו, הוא פתאום זורח בהכרה). אסור לנו לנסות לפתור את הבעיה כאשר ראשנו ורגשותינו שקועים בה- "המין האנושי אינו יכול לפתור את הבעיות מתוך רמת החשיבה שיצרה אותם מלכהתחילה " ( את זה אני זוכר מי אמר- אלברט איינשטיין)
לחפש את העיקר- להביט בקור רוח ולמצוא את המקור- כאשר נרגיש מספיק חזקים, נקיים ומרוחקים רגשית מהבעיה נתחיל להסתכל עליה בעניים קרות. הניתוח הראשון שעלנו לעשות הוא לחפש את מוקד הפלונטר, את המצוקה המרכזית. נבדיל בין תפל לעיקר. שהרי כאשר אנו מזוהים עם בעיה נדחפים לתוך הראש מחשבות רבות ובעיות נוספות. כולן מסתופפות ונדחקות לתודעה ביחד עם מועקות, מצוקות, רגשות ואסוציאטיביות שארוגות יחדיו וכל החגיגה נדחסת לצוואר בקבוק ויוצרות את תחושת הלחץ והמתח. ברגע שנמצא את מוקד הבעיה נפתור אחוז גבוה מהרעש שנוצר סביבה על בסיס העקרון של ה- 20/80.
לוודא את זרע הפורענות- עלמנת לוודא את מקור הבעיה, המוקד שיצר את חגיגת הרעש, עלינו לשאול את השאלות הבאות:
- האם סילוק המכשול ירגיע את נפשי הנסערת?
- האם יהיה לי נחת רוח לאורך זמן, או שזה רק כדור הרגעה זמני?
- האם פתרון הבעיה יביא לפתרון כל בעיות הלווין שהוא יצר?
לקבל השראה- כעת כאשר בודדנו את הבעיה ואנו רואים אותה באופן חד וברור עלינו לגשת למלאכה יצירתית יותר:
- לרשום על דף את כל האפשרויות העולות במוחנו, גם אם הן נראות לנו בשלב זה הזויות. חלק מן האפשרויות ההזויות פותחות את התודעה לאפשרויות יישימות יותר.
- תשאלו את עצמכם- אם הייתי מציג לאדם מהרחוב את הבעיה, מבלי שיכיר אותי, מה לדעתי תהיה התשובה שלו לפתרונה?
- לחקור מה אנשים אחרים עשו במצב שלי- כנסו לאינטרנט וחפשו, תגלו המון דוגמאות למצבים שלכם.
- דברו עם אנשים קבלו רעיונות- מפגש עם אנשים, כאשר אינכם בהלך רוח של מצוקה אלא בהלך רוח חוקר ומחפש השראה יפרה אתכם וגם אותם. הוא יהיה מהנה.
- במקרה של מבוי סתום מהסוג הראשון, שגרתיות ואפרוריות (בהמשך אקדיש לזה מאמר נפרד ונרחב)- ליזכור מי אני ומה אני אוהב, מהם הכישורים הטבעיים שלי ומהם הדברים שמעוררים בי תשוקה. לבדוק מה מהתכונות שלי אני יכול להביא לפתרון הבעיה. כמובן לבחון את הדברים בתחום שבו נתקלתי במבוי הסתום. לדוגמה, אם זו בעיה חברתית, זוגית אני אבחן את התכונות האופי שלי כלפי אנשים. מה אני אוהב ומה מחזיק לאורך זמן אצלי בזוגיות, אם זה בענייני עבודה אז אבחן את הכישורים שלי, את מה שמעורר בי תשוקה ומהם הדברים שתמיד הצלחתי בהם לאורך ההסטוריה שלי.
לוודא את הפתרון- לבסוף תצוץ לכם תשובה ואולי אף ממקום בלתי צפוי. עליכם להיות ערניים. אתם תדעו כי הוא יעשה לכם את זה , הוא ידלק כמו אור בנפשכם ולראשונה זו תקופה תגלו שאתם נמרצים ומחכים לפעול. אבל רגע... כעת תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
- האם ניסיתי את הפתרון הזה בעבר?
- האם הוא יישים, יש לי את המשאבים ? את הכישורים?
- האם חשבתי עליו בעבר ומיסמסתי אותו? אם כן, למה? פחד, שיקולים עניינים?
- האם השיקולים באמת היו עניינים? או מסתמכים על פחדים ודעות קדומות מן העבר?
תכנית פעולה- לבסוף הכינו תוכנית מסודרת על דף- חשוב שתראו אותה כתובה, לעבור ממדיום המחשבות למדיום נוסף שמתקיים בו סדר רב יותר.
- יעדים ברורים ולוחות זמנים.
- משאבים- מה זה מצריך מכם ואיך תשיגו אותם.
- מקרים ותגובות- מה קורה בכל תפנית.
(בהמשך אפרסם מאמר נרחב כיצד לבנות תוכינת פעולה מקיפה)
תוצאהכאשר יוצאים מן המבוי הסתום, אפילו כאשר רק צצה בראשונו ההברקה לדרך היציאה, אנו חשים תחושה של ניצחון. התרוממות רוח ויכולת עצומה לנווט את עצמנו בתוך טווח המכשולים שהחיים יוצרים עבורנו. הביטחון בעצמנו עולה וכמובן יכולת ההתמודדות, אך החשוב מכל אנו מקבלים הזדמנות חדשה לצאת לדרך עם אופקים ונופים חדשים מאלו שמוכרים לנו. לבסוף אנו עוד עלולים להודות על כך שנקלענו למבוי סתום :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
אלי ישראלוב, מאמן אישי לתוצאות. מנחה יחידים וקבוצות למציאות מתקדמת
לקבלת טיפים,מאמרים ותרגילים לאימון עצמי הרשם :
www.progressive-reality.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת אלי ישראלוב
|
הגשמה עצמית הפך ביטוי שגור, שחוק ,סוג של קלישאה. נוזלת מן הפה ומטפטפת על הרצפה, לא נספגת. מכיוון שכך, אנשים שוכחים להביט פנימה לתוכה ולהבין את המשמעות האמיתית שלה. אנו חושבים רק על הגשמה עצמית במונחים של חזון , של מטרה רחוקת טווח, של הדרך שלנו אל הייעוד. אך הגשמה עצמית זו חוויה שאיננה מצויה שם רחוק מעבר לשקיעה, היא צריכה להיות כאן ועכשיו , היא הדלק שיניע אותנו קדימה לעבר אותו ייעוד נכסף, היא התחושה שעשינו את זה , היא הסיפוק שגורם לנו לרצות לחיות עוד ועוד.
|
|
לכל אדם שיטה בה הוא פועל, השיטה היא סט ההרגלים והתכונות שלו המנהלות אותו באופן אוטומאטי. בדרך כלל לא מודע האדם לשיטה שלו. חשיפה של חלקים ממנה והטמעת הרגלים חדשים יכולים לעשות פלאים לתוצאות חייו.
גם ההצלחה היא חלק מן השיטה שמפעילה אותנו, הצלחה היא סוג של הרגל- בדיוק כמו הכישלון.
|
|
המאמר מתאר את השיטה בה המנגנון האנושי פועל. הבנה נכונה של השיטה יביא להעלאת רמת האפקטיביות האישית ופריצת דרך לעולם של מציאות מתקדמת.
|
|
ישנם פעמים שאנו מרגישים נפלא. הביטחון שלנו פועם בחוזקה, אנו רואים את המציאות באופן בהיר, מלאי מוטיבציה ומתכננים תוכניות לטווח ארוך. כל האפשרויות פרוסות לפנינו ואנו משוכנעים שיש לנו כוחות לחדור כל קיר או חומה שתקרה בדרכנו. אך לפעמים המצב הזה מתפנצ'ר וכבלון מצומק אנו מתפקדים בשדה האפרורי של החיים. איך אנו שומרים את עצמנו בתוך התחושה יוצאת הדופן הזו, שדה האפשרויות הבלתי מוגבלות?
|
|
לא פעם אנו מרגישים לא מוערכים, עשינו עבודה מסויימת, השקענו התאמצנו ואנו זוכים למבטים אדישים ולעיתים אף מזלזלים. לעיתים חוסר ההערכה אינו ממוקד אלא כללי. אנו מרגשים שקופים ונלקחים כמובן מאליו. המאמצים שלנו לא נראים.
קבלו חמישה כיווני חשיבה כיצד להתמודד עם התופעה.
|
|
החוכמה היא לא להרשם לחדר כושר או ללכת בפעם הראשונה לרוץ, החוכמה היא לשמר את זה. איך שומרים על מוטיבציה ומטמיעים את ההרגל של פעילות גופנית. קבלו שישה שלבים מדודים שיעזרו לכם
|
|
הקצה של סוף שבוע , שבת בערב הוא מעט מעיק. עם שקיעת החמה גם שוקעת תחושת החופש והרגיעה, קיימת דריכות עמומה לקראת שבוע עבודה חדש. במאמר אציג כיצד משתחררים מזה
|
מאמרים נוספים בנושא אימון אישי - כללי
|
קנסות מינהליים
עיריית תל אביב-יפו מפעילה צעדי אכיפה מינהליים ומשפטיים כנגד עבירות על חוק התכנון והבנייה ובכלל זה עבודה אסורה או שימוש אסור בנכס.
ב-20 בדצמבר 2018 נכנסו לתקפן תקנות העבירות המינהליות [קנס מינהלי - תכנון ובנייה] תשע"ח 2018.
על פי תקנות אלו, ניתן יהיה להטיל קנסות מינהליים על עבודה אסורה, שימוש אסור ועל אי קיום צווים מינהליים להפסקת עבודות או להפסקת שימוש.
|
|
תראו חברים יקרים, אני עוסק בהשגת משכנתאות למסורבים כבר כמעט 10 שנים, אני חייב לציין שהמצב הכי קשה שיכול להיות - זה מצב שבו צריכים לקחת משכנתא כדי לסגור הלוואות או חובות והבנקים פשוט לא מוכנים לאשר את זה.
|
|
כאשר הבנק מסרב למשכנתא, מגיעים למצב שבו הכול נמצא בסימן שאלה ולא יודעים מה לעשות מכאן. במצב הזה צריכים לעצור דקה אחת, לקחת אוויר ולהחליט מה עושים. הכוונה שלי היא להגיע למצב שבו אתם מבינים שהדרך הנכונה היא להביא מומחה למשכנתאות של מסורבים כדי שיוכל להשיג את האישור הנדרש ולהביא תוצאות.
|
|
אחת החברות המעניינות ביותר בישראל בעיני היא חברת שבט זבולון, החברה בבעלות יעקוב שאול עוסקת באחד התחומים המעניינים ביותר בעולם הנדל"ן. כלומר מה שהיא עושה, זה לספק ציוד חסר עבור אתרי בנייה.
|
|
אנחנו נתחיל עם רונית מרום, שהנה אדריכלית מובילה בכל הקשור לדירות יוקרה באשדוד בעיקר, אך גם ברחבי ישראל השונים. רונית נחשבת לחברה באותוו חוג של מעצבי פנים מובילים, שיכולים לקבוע בון טון בעולם הנדל"ן של דירות יוקרה.
|
|
אחד הנושאים המרתקים ביותר
בעבודה עם אנשים, ילדים ובכלל בכל מערכת יחסים,
זה הנושא של הרגש האנושי, ויותר מכך -
הידיעה שלכל אחד מאיתנו יש את היכולת להפוך למאסטר
ברגשות, שזה אומר לדעת להתחבר לכל אדם,
לשדרג את כל מערכות היחסים שלנו ושל האנשים
שאנחנו מקדמים, ולהרגיש באופן אמיתי הרגשה של
שמחה ואהבה.
|
|
בראשית ברא אלוקים את השמים ואת הארץ... והוא חובה על כל אדם ונברא להתחדש בכל בוקר שזוכה לקום משינתו, כי לא כולם קמים ואם קמים קמים עם העצבות של האתמול במקום השמחה והתקווה של המחר !
|
|
|
|
|