סגנון החיים האינטנסיבי והדרשני של ימינו מביא הרבה אנשים לחוש תחושות לחץ וחרדה. כולנו רוצים למצוא את המקום הקטן שבו אנחנו יודעים שנוכל למצוא בו שקט נפשי. הרבה אנשים כיום סובלים מחוסר סיפוק , כאבי ראש, חרדות ודיכאונות. תרופות יכולות לעזור לטווח הקצר אך הן לא תרופת פלא ובכדי לפתור בעיות שורשיות צריך לשנות את אורח החיים או להוסיף משהו לאורח החיים בכדי להפוך אותם ליותר טובים ונעימים.
יוגה לא רק לבודהיסטים
פעם אנשים היו מחברים את המילה יוגה לאיזה סוג של כת או של משהו מאוד רחוק מהציביליזציה. היום המילה יוגה, קורס יוגה או לימוד יוגה הפך להיות משהו מאוד נפוץ במחוזותינו. אנשים מחפשים משהו שייתן להם שקט ושלווה נפשית, מקום בו הם יוכלו להירגע בלי לחשוב על כלום, פשוט להיות.
יוגה דה רמה כדרך חיים
שיטה יוגה דה רמה מתאימה במיוחד לאנשים שזקוקים לשינוי בתפיסה ובאורח החיים שלהם מכיוון שיוגה דה רמה היא לא טכניקה או שיטה, היא דרך חיים,סוג של מסע חדש. תרגול יוגה הוא גם אמצעי וגם מטרה, התרגול הפיזי של היוגה הוא חשוב, אך לא פחות חשוב זוהי המשמעות התודעתית שתרגול היוגה עושה לנו , הגוף והנפש שלנו מחוברים זה בזה ובכדי להשפיע אחד על השני יש לעבוד על יחסי הגומלין בניהם, דבר שמתורגל רבות ביוגה.
איפה כדאי ללמוד יוגה
כיום היוגה הפכה לתרגול מאוד נפוץ במחוזותינו, אם קיבלתם החלטה להירשם לקורס יוגה ,כדאי שתבחרו מקום קרוב למקום מגוריכם, הסיכוי שתתמידו במקום קרוב לבית הוא גדול יותר. לימודי יוגה בתל אביב הם הכי נפוצים, אך כמעט לכל לבית ספר ליוגה בתל אביב יש שלוחות השאר חלקי הארץ
איזה ציוד לקנות ליוגה?
באופן כללי ,תרגול היוגה הוא מינימליסטי, אין הרבה דברים שצריך להביא וניתן להגיע לשיעור גם בלי כלום, איך שאתם. אם אתם רוצים קצת להתפנק ולהרגיש קצת יותר נוח ניתן לרכוש מזרן יוגה - ולא משנה אם מדובר על יוגה לילדים או למבוגרים, המזרון דק (הוא לא צריך לעלות הרבה) ולהוסיף מגבת להרגשה הטובה.