שמירה על כושר גופני היא דבר חשוב לאין שיעור, אך חשיבות גדולה יש גם לדרך בה מבצעים את הפעילות גופנית. הדרך הטובה ביותר להתאמן בצורה נכונה ובריאה, מבלי לגרום נזק ותוך התמדה, היא על ידי תוכנית אימון כושר אישית.
תוכנית אימון כושר בהתאמה אישית
בשנים האחרונות, המודעות לתרומתו של הכושר הגופני לבריאותנו הפיזית והנפשית הולכת וגוברת. יש שייצאו תוכנית אימון נבנית על ידי מאמן כושר אישי ואנשי מקצוע נוספים, בהתחשב בנתונים הפיזיולוגיים של המתאמן והיעדים אליהם הוא מעוניין להגיע. תוכנית אימון כושר אישי צריכה להתחשב בנתונים כגון: גובה המתאמן, גיל, מין, משקל, יציבה, דרגת גמישות, היקפים, מצב בריאותי ועוד. אנו ב-Pro-fit נבנה תוכנית אימון המתאימה בדיוק עבורך. תוכנית כושר ב-Pro-fit נבנית תוך אבחון ופיקוח צמוד של מאמן כושר אישי, רופאי ספורט, פיזיולוגים, תזונאים ועוד. אנו ב-Pro-fit נבנה עבורך תוכנית כושר אשר תספק את כל הצרכים שלך, החל מהצרכים הפיזיים ועד לצרכים המנטאליים ואשר תאפשר לך לפתח אורח חיים בריא יותר.
תוכנית אימון כושר אישית אינה מתאימה רק לאנשים שמעוניינים לעצב ולחטב את גופם. אנו ב-Pro-fit בונים תוכניות אימון כושר ייחודיות עבור חולי סוכרת, לחץ דם, עבור אנשים עם מחלות לב, הפרעות אכילה, בעיות נשימה, בעיות נירולוגיות, בעיות אורטופדיות ועוד. עבור כל אחד ואחת מכם תיבנה תוכנית המתאימה בדיוק למצבו הגופני והבריאותי.
בניית תוכנית אימון כושר
אימוני כושר ב-Pro-fit מועברים על ידי מאמן כושר מוסמך ומקצועי. תוכנית כושר בונה מאמן כושר עם אנשי המקצוע הנוספים, לאחר שהמתאמן אובחן על ידם. לאחר למידת כל הנתונים ולאחר שמאמן כושר אישי מכיר את יכולותיך הפיזיות, תיבנה עבורך תוכנית אימון אישית. כל תוכנית אימון אישית מכילה לוחות זמנים לעמידה ביעדים ומדדי הצלחה. תוכנית האימון מלווה על ידי דיאטנית, אשר תבנה עבור המתאמן תפריט מאוזן.
במסגרת תוכנית אימון הכושר מגדיר מאמן כושר אישי את תדירות הפעילות הגופנית הנחוצה ומה הוא אופייה. אופי הפעילות ייקבע בהתאם לנתוניו הפיזיולוגיים של המתאמן, מצבו הבריאותי ושגרת יומו. כל אימון במסגרתנו יכיל כמובן חימום וסדרת מתיחות, על מנת ששום נזק לא ייגרם לגוף כתוצאה מהפעילות.
תוכנית האימון חייבת להיות הדרגתית. מאמן כושר הוא האחראי להעלאת העומס בהדרגה. המומחים של Pro-fit ייבנו תוכנית אימון כושר אישית המתאימה במיוחד עבורך ומפוקחת לאורך כל הדרך על ידי אנשי מקצוע מומחים. אנו ב- Pro-fitנסייע גם מבחינה מנטאלית ונבנה עבורך תוכנית אימון כושר אשר תוביל אותך בדרך הבטוחה והטובה ביותר להשגת היעדים שהצבת לעצמך ובהשגת אורח חיים בריא.
ליווי צמוד על ידי מאמן כושר אישי והרצון לעמוד ביעדי התוכנית מבטיחים התמדה ומוטיבציה. תוכנית אימון כושר שאנו בונים עבורך, מבטיחה לך תוצאות משמעותיות, שיישמרו לאורך שנים רבות.