שלמה צחוק - יוגה צחוק
מעונייניםבחוויה משמחת ומצחיקה? רוצים ליצור קשרים חברתיים נוספים עם אנשים? אז הגיע הזמן שלכם לצאת מהדכאון ולהרשם לסדנת הצחוק של שלמה צחוק. בסדנת הצחוק תתגלגלו מצחוק ותחושו הרגשה פנימית נהדרת.
הצחוק טוב מאוד לבריאות הנפשית והגופנית כאחד. סדנאות צחוק החלו להתפתח בהודו ולאחר מכן התפשטו בכל העולם.
שחרור עם הצחוק
הצחוק גורם לשיחרור רב בקרב משתתפי סדנת הצחוק וכיום משתתפים רבים הפכו את הצחוק לחלק בלתי נפרד מחייהם. מדריכי סדנת הצחוק עברו הכשרה מיוחדת שמאפשרת למשתתפי הסדנה לצחוק בכל הזדמנות במהלך הסדנה. התפתחות הצחוק בעולם המערבי יצרה שינוי גדול מאוד גם מבחינת יצירת קשרים חברתיים.
השפעת הצחוק בקרב חולים
הצחוק מוסיף רבות למצב הנפשי ותורם להסתכלות אופטימית יותר בחיים. טיפול בעזרת הצחוק נחשב ליעיל גם בבתי חולים והשפעתו גרמה לזירוז ההחלמה בקרב חולים רבים. סדנאות צחוק המשולבות עם יוגה צחוק מאפשרים למשתתפי הסדנה בכל מפגש לתרגל באופן קבוע עם עצמם ולצחוק בכל הזדמנות קיימת.
הצחוק כחלק מאיתנו
חשוב לציין שסדנת צחוק יוצרת אצל משתתפים רבים ציפיה למפגש הבא של הסדנה כיוון שהיא ממש ממכרת. אולי בהתחלה זה קצת מרגיש מוזר להגיע לסדנת צחוק עם משתתפים שלא מכירים ולהתחיל לצחוק, אך עם הזמן הצחוק הופך לחלק ממשתתפיהסדנה. חשוב לצחוק בקבוצות כיוון שהצחוק מדבק ולכן קל יותר לצחוק כאשר משתתפים בסדנת צחוק עם משתתפים רבים.
חשיבה אופטימית
אחת מהדרכים הקלות ביותר לצחוק היא היזכרות באירוע מצחיק שקרה לנו בעבר. כאשר נזכרים באירוע מצחיק באופן אוטומטי קל יותר לצחוק ולהשתלב בתוך סדנאות צחוק. סדנת צחוק נחשבת לחוויה חברתית שמטרתה ליצור הרגשה פנימית טובה יותר. מחקר מקיף שנערך הוכיח ששמחת חיים שמקורה בצחוק וכמו כן חשיבה אופטימית מוסיפים לתוחלת החיים של האדם.
