רובנו לא יושבים או עומדים בצורה הנכונה. מה שמתבטא בכאבי גב בחיים הבוגרים, מתחיל מהרגלי הילדות. הבשורה המשמחת היא שהרגלי היציבה בילדות מושפעים מדברים קטנים, שאפשר בקלות לשנות אותם. הדברים הקטנים האלה מתבטאים כאשר מעצבים חדרי ילדים. מהמזרן ועד לספרייה, יש כל כך הרבה דברים שאפשר לעשות כדי לשפר את היציבה של הילד שלך!
מזרון
רוב הכירופרקטים ממליצים על מזרן קשיח (אך לא קשה מידי). כרית אורתופדית היא תוספת מומלצת. שינה עם הכרית בין הרגליים, מתחת לברכיים או מתחת לאגן (תלוי בתנוחת השינה של הילד) יכולה להועיל ליציבה.
ספרייה
אם הילד שלך מכין שיעורי בית, ספריית הלימודים משפיעה רבות על יציבתו. אם השולחן נמוך מידי, הילד ישב בצורה כפופה. אם השולחן גבוה מידי, הילד יתרחק מהשולחן וישב בצורה אלכסונית כדי שיוכל לכתוב. לכן יש לבדוק שהשולחן הוא בגובה המתאים, כך שהילד יוכל לשבת ישר.
כיסא
חשוב שלכיסא תהיה משענת יציבה שאינה זזה עם כל תנועה קטנה של הילד. חשוב שהיא לא תהיה רכה מידי וגם לא קשה מידי, וחשוב להתאים אותה לספרייה (הסתכלו על ההפרש בין הכיסא לשולחן). לפני שקונים כיסא, מומלץ להושיב עליו את הילד, מול הספרייה, ולראות כיצד הוא יושב עליו.
טלויזיה ומחשב
הילדים של היום מבלים שעות רבות מול הטלויזיה והמחשב, ולכן לפני שקונים אותם חשוב לשאול: באיזה גובה הם ממוקמים? האם המקלדת נמוכה או גבוהה מידי? האם הטלויזיה נמצאת בגובה המאפשר לילד לצפות בה בישיבה זקופה? את הדברים האלה כדאי לבדוק.
עיצוב חכם של חדרי ילדים משפיע על היציבה של הילד שלך. קניית רהיטים המאפשרים לו לישון ולשבת בצורה הנכונה יועילו רבות לשמירה על גב בריא. בחנויות של בית אלי תוכלו "למדוד" את הרהיטים יחד עם הילד, ולקנות את הדברים המתאימים לו.