|
אימון הכושר בעזרת הקטלבלס הינו אימון כושר פונקציונאלי מאתגר המשלב את כל האלמנטים של הכושר הגופני: כח מתפרץ, גמישות, זריזות, סיבולת לב ריאה ותורם באופן משמעותי לשיפור היציבה הכללית של הגוף
למאמר המלא...
|
|
כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון
למאמר המלא...
|
|
כיום, יש שפע של עצות באינטרנט ובדפוס התרגיל בנוגע ואת הירידה במשקל. לפעמים את כמות המידע היא מהממת אפילו סותרות.
למאמר המלא...
|
|
ישנם יתרונות רבים כאשר אנחנו עושים אימון עם מאמן כושר. לאנשים אלה יש ידע רב על גוף האדם. זה מועיל, כך שרוב האנשים יכולים להיכנס לכושר הטוב ביותר של חייהם.........
למאמר המלא...
|
|
ישנם יתרונות רבים כאשר אנחנו עושים אימון עם מאמן כושר. לאנשים אלה יש ידע רב על גוף האדם. זה מועיל, כך שרוב האנשים יכולים להיכנס לכושר הטוב ביותר של חייהם.........
למאמר המלא...
|
|
האם אי פעם שאלת את עצמך למה צריך להתאמן ומי צריך מאמן כושר אישי?? אתה יכול לבוא עם מספר סיבות: כדי לשפר את הבריאות שלך.......
למאמר המלא...
|
|
ידוע כי ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע תורם לבריאות הכללית של הגוף , משפר את מצב הרוח ומעלה את הביטחון העצמי אבל זה לא הכל... הפעילות גופנית תורמת אף לתפקוד המיני למיניות ולזוגיות
למאמר המלא...
|
|
עד לאחרונה אימון במסגרת מחנה אימונים, בוט קאמפ, בטח לא היה הבחירה הראשונה של מי שחיפש פתרון לבעית עודף משקל או כושר גופני ירוד. ועכשיו, יותר ויותר אנשים מכירים ביתרונותיו הרבים של האימון בסגנון "בוט קאמפ" על פני שיטות האימון הקלאסיות
למאמר המלא...
|
|
אם ביליתם זמן כלשהו ב- חדר כושר או בצפייה בטלוויזיה, אין ספק ששמעתם על פילאטיס. השיטה המיוחדת הזו לחיטוב הגוף נהנית בימים אלו מתשומת לב מוגברת.מה שיפתיע אתכם הוא שפילאטיס אינו דבר חדש, במיוחד בין הרקדנים המופיעים במחול.
למאמר המלא...
|
|
שמירה על בריאות תקינה היא חשובה מאוד, במאמר זה שני טיפים חשובים אשר יסייעו לכם, הקוראים בשמירה על בריאות ואורח חיים בריא ותקין. הטיפ הראשון עוסק באוכל, איך להתמודד עם אכילה במצבים רגשיים, ממה כדאי לברוח ואיך כדאי לנהוג.
הטיפ השני עוסק באימון כושר ופעילות גופנית, איך להתמיד, את מי כדאי לצרף אליינו במהלך התהליך
ולמה לא כדאי להיות בחדר הכושר לבד.
למאמר המלא...
|