|
הקשר בין תזונה ומצבים נפשיים
דיכאון, חרדות והפרעות נפשיות
דיכאון הינו אחת הבעיות הקשות והפחות מדוברות בעולם המערבי. לפי נתונים בארה"ב 15 מליון איש ואישה סובלים מדיכאון קליני, שסימניו כוללים: הפרעות שינה ואכילה, שינויים חדים במצב הרוח, נטייה להסתגרות וניתוק חברתי, עייפות וחוסר רצון לפעילות.
כמו בבעיות כרוניות רבות, הטיפול היעיל ביותר מחייב גישה הוליסטית, הכוללת גם שינויים תזונתיים והשלמות תזונתיות.
למרות שהדגש בסקירה זו הינו על דיכאון, כוחן של ההמלצות יפה גם למצבים נפשיים רבים, כולל בע
למאמר המלא...
|
|
סטרס, השלכות בריאותיות ותמיכה באמצעות תזונה וצמחים
מצבים של סטרס הם חלק אינטגרלי מחיי היומיום בחברה המודרנית והגורמים להם רבים ומגוונים. אין ספק כי הסיבות העיקריות לסטרס הן תגובות רגשיות למצבים שכיחים כגון: לחצים בעבודה, בעיות ביחסים עם הסובבים, קשיים פיננסיים ורגשות שליליים מודחקים.
בנוסף לכך, ישנם מצבים הגורמים לסטרס פיזיולוגי, הכוללים בין היתר: חשיפה לחום או קור, קרינה וזיהום סביבתי, מחלות, ניתוחים ופציעות.
מצבים אלה יוצרים שרשרת תגובות פיזיולוגיות, שעם הזמן מעמיסה על מערכות הגוף מעב
למאמר המלא...
|
|
מחלות דלקתיות של מערכת העיכול IBD
שם כללי לסדרה של מחלות כרוניות דלקתיות במערכת העיכול. מחולקות לשתי קטגוריות עיקריות: מחלת קרוהן ( crohn’s desease) וקוליטיס כיבי ( ulcerative colitis). מחלות אלו מאופינות בכיבים ובדלקות חוזרות ונשנות בחלקים מסוימים של המעיים וגורמות למגוון רחב ביותר של תופעות קליניות. למחלות אלו קשר הדוק לתופעות אוטואימיוניות, חוסר סבילות ואלרגיות למזון, המיוחסות לבררנות הלקויה של דופן המעי הפגוע שבעטיו חודרים חלקי מזון לא מעוכלים למחזור הדם ומפעילים את מערכת החיסון. שתי המחל
למאמר המלא...
|
|
אולקוס (peptic ulcer)
אולקוס או כיב פפטי הינו מונח המתאר מחסור בשכבת ההגנה הרירית של מערכת העיכול במקום מסוים, (בד"כ בקיבה ובתריסריון) המלווה בדלקת. מחסור זה גורם לתחושה של צריבה ודימום כתוצאה ממגע של מיצי הקיבה החומציים עם הדופן חסרת ההגנה. מחסור זה יכול לנבוע מאלכוהול, תרופות (במיוחד תרופות אנטי דלקתיות), מחסור תזונתי, מתח וסיבות אחרות. סימפטומים של כיב קיבה מתבטאים בתחושת חוסר נוחיות בבטן העליונה כ - שעה ואף פחות מזה לאחר הארוחה, או במשך הלילה. לעתים התופעה מלווה בכאב עז וצורב. שימוש
למאמר המלא...
|
|
מערכת העיכול, מחלות בדרכי העיכול והטיפול בהן, במשך תקופת חיים, יעברו כ- 100 טון של חומרי מזון, במערכת העיכול, אשר תשתמש ב- 300,000 ליטר של מיצי עיכול לשם עיכולו. בנוסף שטח הפנים של מערכת העיכול, מקביל לשטחו של מגרש כדורגל. שטח פנים זה, מורכב מתאים אשר רבים מהם מתחדשים מדי ארבעה ימים.
עיכול תקין הינו מצב הכרחי לבריאות תקינה, ולחילופין, עיכול שאינו תקין, מהווה גורם משמעותי ולעתים עיקרי למחלות רבות, ומשפיע רבות על מצב המערכת החיסונית, ועל מערכת העצבים. האיזון ההורמונלי ולמעשה כל מערכות הגוף מושפ
למאמר המלא...
|
|
בדיקות שלפני הלידה ומיתוס "התינוקות המושלמים"
גב' לין מק'טאגרט, עורכת הירחון What Doctors Don't Tell You , אנגליה.
על פי רוב, מבטיחים הרופאים הממליצים לנשים הרות לעבור בדיקות אולטרא-סאונד, שהמכשיר בטוח כמו "מכשיר טלויזיה". אולם, למרות טענותיהם של הרופאים המיילדים המודרניים, מרבית הבדיקות הנערכות לפני הלידה הן לא הרבה יותר מאשר טקסים חסרי שחר.
כל אישה העוברת בדיקת אולטרא-סאונד של העובר משתתפת באחד מניסיונות המעבדה הגדולים ביותר של ההיסטוריה הרפואית. בארה"ב כמו גם באנגליה אישרו הגופים
למאמר המלא...
|
|
אלרגיה (אסטמה, סינוסיטיס ועוד) דרכי טיפול והתמודדות – יעקב עזרא
אלרגיה הינה תגובה חריפה של מערכת החיסון לרכיב שמרבית האנשים מוצאים כבלתי-מזיק, ועשויה לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות.
ביטויים שכיחים של אלרגיה הינם: עייפות, כאבי ראש, התעטשויות, עיניים זולגות וסינוסים גדושים בעקבות חשיפה לגורמים נשאפים כגון: אבק, פולן, פרוות בעלי-חיים ושורה ארוכה של רכיבים נוספים. מספר האנשים הסובלים מאלרגיה אינו ידוע בשל אופייה השכיח של התופעה, משום שחולים רבים נוטים לראות את התופעות מהן הם סובלים, כ"נורמל
למאמר המלא...
|
|
אנטי – אוקסידנטים – (נוגדי חמצון) – יעקב עזרא
Hippocrates
"גוף האדם הוא חלק מהיקום. בכולם נמצאים אותם החומרים ואותם גופים מפעילים את השפעתם ועליהם פועלים אותם החוקים. השלם נראה בתוך הפרט והפרט נראה בתוך השלם".
מדע הקיברנטיקה
קיברנטיקה
מיוונית KYBERNETES – מדע העוסק בתהליכי תקשורת ומערכות שליטה אוטומטיות במכונות וביצורים חיים ולבין מתקני משוב בראיה כוללנית (הוליסטית)
קיברנטיקה
המונח נטבע על ידי נורברט וינר, בספרו (1948), "קיברנטיקה"
Cybernetics or control and Communi
למאמר המלא...
|
|
דיאטות – שיטות שונות לדיאטות
דיאטת אטקינס (עתיר חלבון ושומן) – יתרונות ירידה מהירה במשקל. חסרונות איבוד המשקל הינו בעיקר נוזלים, תגובה קטוגנית, צריכת רמת שומנים רווים וכולסטרול גבוהים, רעב לפחמימות.
דיאטת הזון (40 / 40 / 30) – יתרונות איזון מסוים באבות המזון ואיזון הורמונאלי. חסרונות קושי במדידה ובדיוק באבות המזון.
דיאטת הקלוריות – יתרונות ירידה מהירה במשקל. חסרונות עצירויות, הפרעות או ירידה במטבוליזם, צמצום המזון למינימום.
דיאטת הלחם – יתרונות לאנשים שאוהבים לחם. חסרונות הדיאטה ד
למאמר המלא...
|
|
דיאטה, הרזיה, השמנה וספורט – קובי עזרא
דיאטת הרזיה היא משטר דיאטה שמטרתו להביא לירידה במסת הגוף. העיקרון המרכזי בדיאטת הרזיה הוא יצירת פער בין הקלוריות הנצרכות לבין הקלוריות המנוצלות על ידי הגוף. אף על פי כן, לא כך הדבר תמיד?! כלומר אין ספק שאם נפחית את צריכת הקלוריות היומית שלנו אנו נאבד משקל גוף. אך השאלה מאיזה מאגרים הירידה במשקל ממן את ביטויה? האם ע"י פירוק מסת שרירים יקרה? האם ע"י איבוד מים, נוזלים ומלחי רקמות שונים? או איבוד חומצות שומן שמקורן בתאי השומן? ולאחרון אנו צריכים לשאוף!
חב
למאמר המלא...
|