|
במשך 36 שנותיי כשמנה, חייתי בלופ תמידי של אכילה עד כלות ויסורי מצפון אינסופיים. כל מיני הדיאטות שהתחלתי נגמרו במפח נפש וחזרתי ללופ המדכא של חיי.
למאמר המלא...
|
|
כשמנה, לא אהבתי לראות את עצמי במראה, לא מראה קטנה ולא מראה גדולה, לא בינונית ולא צבעונית, לא במהלך דיאטות ולא לפני. בקיצור, שנאתי מראות מכל סוג.
למאמר המלא...
|
|
כל חיי שנאתי את הקיץ, ותמיד הייתה לי סיבה מספיק טובה מדוע לא להתחיל בדיאטות, קיץ. חם. גלידות אין, דיאטה אאוט.
למאמר המלא...
|
|
מה קורה לנו לאחר שהשגנו את המטרה ורזינו? האם אנו מתחילים לחשוב כאנשים רזים או שהאדם השמן שבתוכנו נשאר עימנו לכל החיים?
למאמר המלא...
|
|
מאז ומעולם היה לי רק חלום אחד, חלום ענק, חלום רטוב, חלום בו החיים יהיו לי הרבה יותר טובים.
חלום לרזות!
למאמר המלא...
|
|
כאשר נעמדת בפנינו מטרה, והיא להפחית במשקל על מנת שנרגיש טוב יותר עם עצמנו, כדאי לתכנן היטב, באופן ריאלי, מעשי ובצורה המתאימה לרצונות האישיים שלנו, את הדיאטה המיועדת לנו.
למאמר המלא...
|
|
מי לא מכיר את ההרגשה שממחר מתחילים דיאטה?, הגוף מתמלא אנרגיות חדשות לקראת השינוי, וכעבור יומיים בלבד, נשברים וחוזרים לאכול. אז מה עושים על מנת להצליח בפעם הבאה?
למאמר המלא...
|
|
במשך שנים רבות, ניסיתי לרדת במשקל, לפעמים הצלחתי, אך, לרוב נכשלתי, לא התמדתי והתייאשתי.
לפני כ- 10 שנים עשיתי זאת, רזיתי כ- 30 ק"ג ומאז לא חזרתי למשקלי, שבשיאו עמד על 90 ק"ג. אני כותבת מאמר זה, רק בשביל להוכיח שאם אני יכולתי, אזי גם אתם יכולים.
למאמר המלא...
|
|
כשמנה לשעבר, התביישתי בעצמי ומעצמי. לא פירגנתי ולא עודדתי את עצמי לקראת שינוי. במאמר הבא אנסה לתמוך מהמקום הפסיכולוגי שלי, שכל עוד אנחנו במצב של עודף משקל, אין טעם להתחבא במקרר עד יעבור זעם. יש לקבל את עצמך כמו שאת עכשיו, עד שאחליט אחרת.
למאמר המלא...
|
|
כמה פעמים בחיי עשיתי דיאטות ולפתע, לאחר שהורדתי ק"ג בודדים, נעצרתי ולא הורדתי אפילו גרם אחד? לרוב הייתי פשוט מתייאשת מתסכול. אני עושה מאמץ, אוכלת פחות, ועוד אוכל לא ממש מפתה ואני לא מורידה כלום? – מה הטעם להמשיך? אולי הדיאטה הזו לא שווה? יאללה למקרר.
במאמר הזה לא אכנס לנעליהם של הדיאטנים, אלא רק אשתף אתכם מניסיוני האישי.
למאמר המלא...
|