|
בהישמע המילה "מדיטציה", מיד נדמיין לעצמנו נזיר בודהיסטי סגפן, היושב בסיכול רגליים, עוצם עיניו ושותק במשך שעות ואף ימים - וזאת בכדי להתחבר לרוחניות ולהתנתק מהעולם הפיזי. למרות החיזיון השכיח הזה, מדיטציה לא חייבת להיראות כך. ישנן שיטות רבות ומגוונות לבצע מדיטציה - כאלו שלא רק שאינן מתבצעות בישיבה מזרחית, אלא מדיטציות דינמיות ותנועתיות - כמו ריקוד בלתי פוסק במוזיקת "טראנס" או סדנאות צחוק - יוגה, שבהן מתגלגלים מצחוק זמן רב.
למאמר המלא...
|
|
זמן איכות משפחתי הוא כבר לא מה שהיה פעם - היום, כשאנחנו מוקפים במכשירים אלקטרוניים מכל סוג וסוג והטלוויזיה לא מפסיקה לחדש, מעטים הרגעים שבהם ההורים והילדים יושבים יחדיו ופשוט נהנים מבלי להיעזר בטכנולוגיות למיניהן. מדובר בחיסרון לשתי הדורות - מצד אחד, ההורים יכולים להפיק המון מהנאה עם ילדיהם - לחזור לצחוק הילדותי של פעם, לגלות את הדמיון עם צאצאינו ולהשתטות מעט. מצד שני, הילדים זוכים לזמן שלא יסולא בפז עם הוריהם.
למאמר המלא...
|
|
פוסט טראומה הוא מצב שבו אדם חווה חוויה טראומטית, אך אותה חוויה לא מפסיקה להפריע לתפקוד היומיומי גם לאחר שלושה חודשים. ההפרעה יכולה להתבטא במספר היבטים: ברמה האישית, הזוגית, החברתית או המקצועית. כמובן שפוסט טראומה יכולה להתבטא בהפרעה בתחום אחד או במספר תחומים.
למאמר המלא...
|
|
בצורה מכלילה בלבד (יש רבים יוצאים מן הכלל)
אנו, היום כהורים לילדינו משמשים כ-"מפצים" להורים שלנו שגידלו אותנו תחת "ברזל" ומשמעת חמורה .
למאמר המלא...
|
|
מי מאיתנו אינו רוצה להצליח? כל אחד רוצה בית גדול ומרווח בשכונה יוקרתית, מכונית חדשה, אביזרי יוקרה ממותגים ואת היכולת ליהנות ממטעמי החיים. כמובן שבנוסף לעושר ולכסף, כולם מדברים גם על הרצון העז לזכות באושר בחיי משפחה טובים והגשמה עצמית.
למאמר המלא...
|
|
אימון אישי אצל מאמנת אישית יכול להיות נקודת הפתיחה לחיים טובים יותר עבורך, אך רבות ממה שיתרחש במהלך תהליך של אימון אישי אצל מאמנת אישית תלוי ברצון ובבחירה שלך, להקשיב, לשמוע ולקבל כלים על מנת לשנות ולבחור.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רבים תוהים מה ההבדל בין אימון ליעוץ ולכן בחרתי לשתף אתכם בתובנות שלי ולעשות קצת סדר בנושא.
למאמר המלא...
|
|
הבחירה בין מאמן אישי לבין מאמנת אישית תהיה נתונה בידיהם של המתאמנים בלבד, ותהיה על פי ובהתאם להעדפותיהם האישיות
למאמר המלא...
|
|
לא פעם נתקלנו באדם שעל פניו, הכל "זורם" לו טוב בחיים, (יש לו עבודה מכובדת, אישה, בית, ילדים, רכב מפואר..) אך הוא אינו מרוצה מחייו? ובכן, אימון אישי הינו הפתרון האידיאלי לשני המצבים הנ"ל.
למאמר המלא...
|
|
המאמר הינו דוגמא לאימון דרך סיפור בצרוף סיפור אישי, ניתן להשתמש בסיפור לגעת בנושא האאוטסיידריות. בסוף המאמר ישנן שאלות אימוניות.
למאמר המלא...
|