|
רבות דובר ונכתב על היתרונות שמעניק אימון כושר אישי, ואין ספק שהיתרונות רבים, יחד עם זאת בתקופה שאנו חיים בה, עם גזרות כלכליות רבות ונטל המס הגבוה, רבים מהתושבים במדינת ישראל מנסים לחסוך עד כמה שניתן במוצרים ושירותים הנחשבים כמותרות.
למאמר המלא...
|
|
אנשים רזים ושרירים נתפסים כאידיאליים בחברה שלנו ויש לנו להאמין שגודל גוף וצורה הם לגמרי תחת שליטתו של אדם, רוב האנשים נכנסים לתוכניות דיאטה ופעילות גופנית עם מטרות וציפיות לא מציאותיות.
למאמר המלא...
|
|
אינדקס מסת גוף היה בשימוש כבר למעלה מ-100 שנים במחקרי אוכלוסייה , על ידי רופאים מאמני כושר אישיים , ואנשי מקצוע בתחום הבריאות , בעת החלטה אם המטופלים שלהם סובלים מעודף משקל. עם זאת, יש ב BMI פגם אחד חשוב - וזה חוסר מדידה את רקמת השומן הכללי שלך.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
מה התירוץ שלך על כך שאתה לא הולך לחדר הכושר על בסיס קבוע? רוב האנשים מתחילים חזק עם מימוש תכנית, ולאחר מכן תוך כמה שבועות יש להם תירוץ למה לא להיות שם.
רוב האנשים יפסיקו להשתתף בתכנית אימון חדשה בתוך 90 הימים הראשונים וזו הסיבה שמועדוני בריאות קיימים כי אם כולם היו הולכים לא היה מקום ואם מי שלא מתמיד לא היה עושה מנוי חדר הכושר לא היה מצליח להתקיים.
למאמר המלא...
|
|
לא פשוט למצוא מאמן כושר איכותי, כזה שיהיה ניתן לסמוך עליו אך השאלה הנשאלת על ידי מתאמנים רבים היא שאלה מתבקשת: כיצד ניתן להגיע אל מאמן כזה או שמה עדיף לנסות להתאמן לבד? במאמר הבא אנו ננסה לענות על שתי השאלות שהצגנו לעיל ולשפוך מעט אור על מה שנקרא "אימון כושר גופני".
למאמר המלא...
|
|
פעילות גופנית היא אחת הפעולות המומלצות ביותר לעשיה בכל גיל, עיסוק בענף ספורט כזה או אחר בריא מאוד למערכות הגוף השונות ולהרגשתנו הכללית בכלל.
למאמר המלא...
|
|
אז נכון, ניתן לבצע את הפעילות הגופנית בכל מיני דרכים: אחת לשבוע עם החברים בריצה בים או משחק ספורטיבי, אימון פרטני בחדר כושר, הליכה עם חברה טובה מספר פעמים בשבוע או שפשוט לבצע פעילות ממוקדת, איכותית ובטוחה – מאמן כושר פרטי.
למאמר המלא...
|
|
זה לא משנה באיזה גיל – כל אדם באשר הוא רוצה להרגיש שהוא נראה בשיאו. עם זאת, לעיתים קרובות המציאות והרצונות אינם תואמים ובשל כך אנשים מתייאשים בדרכם אל היעד ומעדיפים להיכנע אל הגחמות של להישאר בבית, מול הטלוויזיה ולאכול חטיפים מזיקים. אז מה עושים? כיצד יוצאים מהתרדמת ונכנסים אל תוך עולם הכושר?
למאמר המלא...
|
|
אחד הרגעים החשובים ביותר בחייו של כל נער/ה הוא הרגע שבו הם עומדים לפני גיוס. מדובר על הליך התבגרות חשוב שיכול לשנות את חייהם. פעמים רבות, צעירים אלו (וגם צעירות) מעוניינים להגיע אל תפקידים שדורשים כושר גופני גבוהה. בדיוק בשל כך מומלץ להימנע מהרשמה לחדר כושר שניצול המנוי שלו מוטל בספק או לחילופין ייעוץ חדרי כושר (לצד הקמת חדרי כושר בבית) ולפנות אל הדבר המרכזי והחשוב ביותר – השכרת שירותיו של מאמן כושר פרטי.
למאמר המלא...
|