מאמרים בנושא התמודדות

חשיבה חיובית - מתי היא לא עובדת ומתי היא תמיד עובדת ? ישנם שני סוגים של חשיבה חיובית. סוג אחד הוא חשיבה חיובית שנובעת מאמונה של האדם. וסוג שני הוא חשיבה חיובית שנובעת מהסתכלות אמיתית של האדם על הדברים כפי מה שהם. לדוגמא: ניקח אדם שיש לו את היכולת לעשות משהו מסוים, אך הוא לא יודע שיש לו את היכולת הזאת. לאדם הזה יש 3 אפשרויות. אפשרות אחת היא להסתכל בחשיבה שלילית, דהיינו להניח שאין לו את היכולות המתאימות, משום שהוא הרי לא מודע ליכולות שלו. במקרה כזה לדוגמא, האדם בעצם מפספס את האפשרות שלו להצליח, בגלל חוסר ידיעה. אפשרות שנייה היא, שהאדם הזה יחשוב בחשיבה ...

חרדת בחינות - איך להתמודד ? לפעמים כאשר ניגש האדם לבחינה כלשהי, חש אותו האדם פחד מההתמודדות עם הבחינה, והדבר הזה כאילו משתק את האדם וגורם לו לשכוח את כל מה שהוא יודע, מוציא אותו מריכוז ולא ממש מאפשר לו להצליח בבחינה. והשאלה היא, איך מתמודדים ומה עושים ? והתשובה היא, כי הדרך היעילה ביותר לא לפחד מבחינות, היא על ידי זה שהאדם מרגיל את עצמו בחייו בכלל וביחס לבחינה בפרט, לראות את הדברים כפי מה שהם באמת ולא להוציא אותם מפרופורציות. כל הפחדים שיש לאדם נוצרים רק משום שהאדם שוכח להסתכל על הדברים כפי מה שהם באמת ומוציא אותם מפרופורציה. ולמה זה קורה ? משום ...

זוגיות - האם בן / בת הזוג שלך מתאים לך ? לפעמים שואל האדם את עצמו, האם מערכת היחסים הזוגית שלי מתאימה לי ? האם אני נמצא עם בן / בת הזוג הנכונים לי ? ולפעמים גם האם כדאי לי לפתח מערכת יחסים עם בן / בת הזוג הזו ? או שאולי בכלל כדאי להיפרד ? והשאלה הנשאלת היא, כיצד בעצם באפשרותו של האדם לקבל החלטה בנושאים האלו של התאמה זוגית ? ונחדד את השאלה עוד יותר. לפעמים חושב האדם לעצמו, אילו רק הייתי יכול לדעת על האדם שמולי מי הוא באמת, הרי שהיה קל לי יותר לדעת האם הוא מתאים לו או לא. אך מצד האמת, גם אילו האדם שמולך היה מספר לך את האמת את כל האמת ואך ורק את האמת ...

ויכוחים - מהי מהותם ? ואיך להתמודד ? ויכוחים נוצרים כאשר יש דעות מנוגדות. כאשר יש הסכמה הויכוח אינו אפשרי. ויכוח אפשרי רק כאשר קיימות דעות שונות זו מזו. כאשר האדם נקלע לויכוח, יש לו כמובן מספר אפשרויות. אפשרות אחת היא לבחור שלא לקחת חלק בויכוח, דהיינו גם לשתוק אם צריך. לא חייבים לצאת צודק, לא חייבים להיות הכי חכם, לא חייבים לומר את המילה האחרונה, ולא חייבים להתווכח. דהיינו אפשרות אחת היא אפשרות השתיקה. אפשרות שנייה היא לנסות לצאת צודק ולנסות להיות הכי חכם ולנסות להוכיח את אמיתות הטיעון שלך. ואפשרות נוספת כמובן היא האפשרות לנסות להבין את הצד השני ...

וורקוהוליזם - התמכרות לעבודה - איך להתמודד ? וורקוהוליזם זה מצב שבו האדם מכור לעבודה שלו, מצב שבו האדם בורח אל העבודה שלו, מצב שבו האדם יותר מידי עסוק בעניין העבודה שלו על חשבון דברים אחרים. והשאלה הנשאלת היא, איך נגמלים ואיך אפשר לצאת ממצב כזה ? ובטרם נשיב לשאלה של איך יוצאים ממצב של התמכרות לעבודה, נבהיר כי זכותו של האדם להיות מכור לעבודה. לאדם יש בחירה חופשית וזכותו המלאה להיות מכור לכל דבר שהוא רוצה, כל זמן כמובן שהוא לא פוגע באף אחד אחר. כך שלהיות מכור לעבודה זה לא פשע או דבר אסור, ואנחנו כאן רק רוצים לתת נקודת מבט למי שכן מעוניין להיגמל מההתמכרות ...

התמודדות - איך לא לפחד מהתמודדות ? כל אדם נאלץ להתמודד בחייו עם קשיים כאלו ואחרים. והשאלה הנשאלת היא איך לא לפחד מהתמודדות עם קשיים ? תשובה: באפשרותו של האדם לא לפחד מהתמודדות עם קשיים, על ידי הצמדות אל האמת. היינו כי ככל שהאדם רואה את הדברים בצורה אמיתית יותר, כך הדברים מקבלים אצלו את היחס הראוי להם כפי מה שהם באמת, ועל ידי זה נחסכים פחדים וחששות מיותרים. לראות את האמת, היינו כי כאשר האדם צריך להתמודד עם איזה עניין, על האדם לנסות לראות כי הוא אכן רואה את המצב כפי מה שהוא באמת עם כמה שפחות פרשנויות אישיות וספקולציות מיותרות. על האדם לנסות לעשות ...

המצאות / חשיבה המצאתית - איך להמציא המצאות ? איך לגלות רעיונות חדשים ? אם נתבונן בעניין המצאת ההמצאות וגילוי הרעיונות החדשים, נראה כי באמת כל ההמצאות שאותן ממציא האדם וכל התגליות החדשות שאותן מגלה האדם, כל אלו היו קיימים גם לפני שהאדם גילה אותן. כאשר האדם ממציא המצאה כלשהי או מגלה תגלית כלשהי, האפשרות הזאת שאותה גילה האדם הייתה קיימת גם לפני שהיא הייתה ידועה לו. התגלית היא בעצם הרגע שבו האדם מגלה את האפשרות שכבר קיימת במציאות. ואם נתבונן עוד בעניין, נראה כי הסיבה שאותה האפשרות שכבר הייתה קיימת במציאות, הייתה נסתרת מעיניו של האדם לפני שהוא גילה ...

הדחקה - טוב או רע ? ואיך להתמודד ? להדחיק האם זה טוב או רע. לכאורה יש צדדים לכאן ולכאן. מצד אחד הדחקה מאפשרת לאדם להגיע כביכול לתוצאות מיידיות. לדוגמא אם יש לאדם בעיה שגורמת לו לחוסר מצב רוח, באפשרותו של האדם להדחיק את הבעיה הזאת ולהיות בשמחה למרות הבעיה, ואז אולי בכלל לשכוח מקיומה של הבעיה. מה שאומר בעצם שההדחקה עזרה לאדם. כמו כן ההדחקה מאפשרת לאדם להתעלם מכל מיני דברים שוליים ולא חשובים שאפשר להתעלם מהם. ובכלל, ההדחקה חוסכת מהאדם את הצורך להתמודד, כי פשוט אפשר להדחיק ולחסוך את המאמץ של ההתמודדות. יחד עם זאת ולעומת זאת, ההדחקה יש לה גם חסרונות, ...

דמיונות - איך להתמודד עם דמיונות מציקים ? תשובה: באפשרותו של האדם להתמודד עם דמיונות שמציקים לו באמצעות ההפך של הדמיונות. היינו כי כל העניין של הדמיונות הוא כי הם ההפך של המציאות ושל האמת. כי האמת היא אמת והמציאות היא המציאות אך הדמיון הוא לא בהכרח האמת ולא בהכרח המציאות. נמצא אם כן, כי הכוח הנגדי לדמיון הוא השכל והאמת. השכל והאמת הם ההפך של הדמיון. וזה בעצם אומר שאם דמיונות מציקים לך, באפשרותך לנטרל אותם ממך על ידי זה שתחזק בעצמך את הכוח השכלי ובעיקר את מידת האמת. כי האמת שורפת את כל השקר. כי אמת ושקר לא הולכים ביחד. כי גם השכל יכול לטעות ולא ...