מאמרים בנושא אימון אישי

שכל - איך לשפר את צורת החשיבה ? שאלה: כיצד באפשרותו של האדם לשפר את יכולת הניתוח וההבנה שלו ? תשובה: באפשרותו של האדם לשפר את יכולת הניתוח וההבנה שלו, על ידי זה שהוא מעמיק את מחשבתו בדברים שאותם הוא כבר מבין. ונסביר: מי שיתבונן יראה כי העולם שלנו כולו בנוי על מנגנון של סיבה ותוצאה. כל דבר בעולם נגרם על ידי רצף של סיבה ותוצאה. דבר גורר דבר וכל דבר גורר את הדבר הבא וכולי. ומה היא חשיבה מעמיקה ? חשיבה מעמיקה היא חשיבה שבה האדם מבין את הסיבות ואת האירועים שגרמו לתוצאה לקרות. כאשר קורה אירוע כלשהו, חשיבה מעמיקה היא כזו שהאדם רואה ומבין לא רק את מה שקרה, ...

רצונות מנוגדים - ממה הם נובעים ומה עושים ? רצונות מנוגדים היינו מצד שבו יש אצל האדם רצונות שונים שלא ממש הולכים ביחד. לדוגמא, האדם מצד אחד רוצה לעשות משהו אחד, אבל מהצד השני רוצה גם לא לעשות את אותו הדבר. ולא צריך להביא דוגמאות, כי לא חסרות כאלו. והשאלה היא, איך בעצם נוצר המצב הזה שבו יש רצונות מנוגדים ? ומה בדיוק עושים במקרה כזה ? והתשובה היא כי כל מחלוקת ומריבה בעולם שורשה בחוסר הבנה של הצדדים אחד את השני. כי האמת כמובן היא אחת. דהיינו כאשר שני צדדים מתווכחים זה עם זה, בוודאי שקיימת אמת כלשהי שמבחינתה או שאחד מהם צודק או ששניהם טועים או שכל אחד ...

ריכוז - כיצד להתמודד עם חוסר ריכוז ? לפעמים נתקל האדם במצבים של קושי להתרכז באיזה דבר. והשאלה היא מה עושים עם חוסר הריכוז ואיך מצליחים להתרכז ? ומי שיתבונן בעניין הזה בעין אמיתית יראה כי באמת גם כאשר נדמה לאדם שהוא סובל מקשיי ריכוז, הרי שבאמת המצב הוא שהוא כן מרוכז אבל לא במה שהוא רוצה להיות מרוכז. לדוגמא: נניח שהאדם מנסה לקרוא איזה ספר אך יש איזה יתוש שמציק לאדם. היתוש הזה מפריע לאדם להתרכז בספר. האם ניתן לומר כי לאדם הזה אין יכולת ריכוז ? תשובה: לא. משום שאומנם האדם הזה לא מצליח להתרכז בקריאת הספר, אבל הוא כן מרוכז באותו היתוש שמציק לו. והרעיון ...

רגשות אשמה - ממה הם נובעים ואיך להתגבר ? מה הם רגשות אשמה ? רגשות אשמה היינו מצב שבו האדם מרגיש אשם על משהו שהוא עשה. האדם לא מסוגל לקבל את מה שהוא עשה ובגלל זה הוא חווה רגשות של אשמה על מה שהוא עשה. רגשות אשמה מהותן היא חוסר היכולת של האדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר. ומדוע בעצם קשה כ"כ לאדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר ? הדבר הזה שורשו בחוסר ההבנה של האדם את עצמו. ברגע שהאדם לא מסוגל להבין מדוע הוא עשה דבר שהתברר כטעות, או אפילו שהוא ידע מראש שהוא טעות ובכל זאת הוא עשה אותו, ברגע שהאדם לא מבין את קבלת ההחלטה שלו בעבר, הדבר הזה הוא השורש של רגשות האשמה. ...

רגשות - מה אתה עושה ומה אתה מרגיש ? מעשיו של האדם חשובים, משום שהם אחראיים למציאות שבה הוא חי. יחד עם זאת חשוב לא פחות מה האדם מרגיש ביחס למעשיו, משום שהרגש הפנימי של האדם ביחס למעשיו, הוא זה שיוצר את הסביבה האמיתית והפנימית שבה האדם חי. חשוב לשים לב מה אתה עושה. אך חשוב יותר לשים לב איך אתה מרגיש ביחס למה שאתה עושה. מה שקורה בחוץ זה חשוב, אך מה שקורה בתוכך חשוב אף יותר. משום שבסופו של דבר מה שבאמת חשוב לך, זה איך אתה מרגיש ביחס למציאות. ולכן חשוב לשים לב לא רק למה אתה עושה בפועל, אלא גם לשים לב איך אתה מרגיש ביחס למעשיך. ראה גם: * איך אתה מרגיש ...

רגשות - איך ליצור רגשות חיוביים ? תשובה: מי שיתבונן בעניין יראה כי הרגשות של האדם נוצרים בהתאם לצורה שבה האדם מתייחס למה שקורה לו. ככל שהאדם פחות מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו פחות חיוביים וככל שהאדם יותר מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו יותר חיוביים וטובים. נמצא אם כן, כי מי שרוצה ליצור אצל עצמו רגשות חיוביים, לשם כך עליו לשפר את צורת ההסתכלות שלו על המציאות. דהיינו על האדם להביא את עצמו למצב שבו צורת ההסתכלות שלו על המציאות תהיה כמה שיותר טובה. ועל ידי זה הרגשות של האדם יהיו יותר חיוביים. ואיך ליצור צורת הסתכלות טובה על המציאות ? תשובה: ...

רגש ושכל - ממה נוצרים הקונפליקטים ביניהם - ומה לעשות ? אצל האדם השלם, אין שום קונפליקט בין השכל לבין הרגש. השכל והרגש חווים את המציאות באותה הצורה ומסכימים על הכל. מאבק בין השכל לבין הרגש, היינו כאשר השכל של האדם אומר לו דבר אחד, והרגש אומר לו דבר אחר. הרגש הוא המצפן של השכל והשכל הוא המצפן של הרגש. היינו כאשר השכל לא רואה את הדברים כפי מה שהם באמת, אז הרגש מציק לאדם ולא מסכים עם השכל. וזה כדי לעורר את האדם להשתמש יותר בשכלו, ולמצוא פתרון טוב יותר שיתאים גם לצד של הרגש. כמו כן, גם כאשר הרגש של האדם רוצה משהו שיש דבר טוב ממנו, הרי שאז השכל של האדם ...