|
רוצים להיות פרודוקטיבים, חדי מחשבה, מאוזנים רגשית ומלאי אנרגיה לאורך היום כולו? דעו כי ההרגשה שלכם בשעות הערות משפיעה על טיב השינה שלכם. המרפא לבעיות שינה ועייפות במהלך היום, יכול להמצא לעיתים קרובות בסדר היום שלכם. זמני השינה שלכם, הרגלי השינה והמיטה, סגנון החיים היומיומי ומשתנים נוספים, משפיעים כולם על איכות השינה שלכם בלילה.
למאמר המלא...
|
|
בממוצע ישן אדם כשמונה שעות ביום – חישוב פשוט יגלה כי אנו מבלים כשליש מחיינו בשינה. מדובר בנתון מדהים שאין להקל בו ראש. חלקנו רואים את השינה אך ורק כאמצעי למעבר בין יום אחד למשנהו אך בפועל מדובר בתהליך חשוב, ומעל הכל בריא, מאין כמוהו. במאמר שלפניכם נעמוד על הקשר שבין שינה איכותית ובריאה למגוון רחב של סוגיות נוספות בחיינו – החל מלימודים וכלה בזוגיות.
למאמר המלא...
|
|
מחקרים מראים כי במצטבר ישן אדם כשליש משנות מחייו, אך איך שלא נסתכל על זה, במרבית המקרים כמות שעות השינה חשובה הרבה פחות מאיכות השינה. על מנת להבטיח לעצמכם איכות שינה חסרת תקדים כל שיהיה עליכם לעשות הוא לרכוש מזרון אורטופדי הבנוי באופן המאפשר תמיכה שווה לכל חלקי הגב. רכישתו של מזרון אורטופדי תאפשר לכם לישון בכל תנוחה שתרצו וזאת מבלי לבלות מחצית מהלילה בהתהפכויות שידירו שנה מעינכם. במאמר שלפניכם נציג לכם כמה טיפים אשר יאפשרו לכם לבחור מזרון אורטופדי אשר ישמש אתכם לאורך זמן.
למאמר המלא...
|
|
עיצוב הרהיטים בבית הוא אחד מהעיסוקים המרתקים והיצירתיים ביותר שניתן להעלות על הדעת. ישנם אינספור סגנונות לעיצוב הרהיטים וכל אחד ואחת מכם יכול ומוכרח להפעיל את הדמיון ולהעניק לו דרור עד אשר תגיעו לתוצאה המיוחלת. במאמר שלפניכם נציג מספר טיפים כלליים שיסייעו לכם לגשת למלאכה.
למאמר המלא...
|
|
סביר להניח שאתם יודעים כי כמעט כל אדם באשר הוא מבלה כשליש משעות היממה בשינה. הזמן בו אנו ישנים הוא גם הזמן שבו אנו מאפשרים לגוף שלנו לנוח מתלאות היום שזה עתה עבר ולהטעין את המצברים שלנו לקראת העתיד לבוא.
למאמר המלא...
|