|
המטרה בגיוון תוכנית האימון האישית היא למקסם את התועלת מהאימון דהיינו לשרוף יותר שומן, לחזק ולפתח את הגוף, וכמובן לשפר את הסיבולת האירובית לב ריאה.
ישנם כל כך הרבה דרכים שיהיה לכם פחות משעמם בתוכנית האימונים שלכם, לפעמים לראות אנשים חוזרים שוב ושוב, על אותו סדרת סטים 3 פעמים כל פעם, 10 חזרות בכל תרגיל, יום אחרי יום, שבוע אחרי שבוע וזה פשוט משעמם.
למאמר המלא...
|
|
מדריך חדר כושר עובר הכשרה המאפשרת לו להשתלב כמדריך חדר כושר לאוכלוסיות שונות. לשמש כמדריך חדר כושר לקבוצות נערים ונערות לפני צבא או כמדריך חדר כושר לאוכלוסייה מבוגרת בחדר כושר של בית אבות. למידע נוסף על תוכניות הלימודים בתחום הכנסו למאמר.
למאמר המלא...
|
|
במסגרת שיגעון הבריאות והכושר שתפס אותנו בשנים האחרונות, פונים אנשים רבים אל מדריכי מכון כושר שיעבדו איתם לבד באופן פרטי. אותם אנשים מזמינים את המדריכים לעבוד איתם בביתם, במכון הכושר ויש כאלה שאפילו שוכרים אותם כדי להתאמן איתם בפארקים ובחופי הים.
למאמר המלא...
|