|
המאמר סוקר את תופעת דורבן העקב, הגורמים לה ושיטות הטיפול בה.
למאמר המלא...
|
|
אם אתן נוהגות לפרק זמן ארוך, הקפידו לבצע הפסקות על מנת למתוח את הרגליים ובכך לתרום לזרימת דם תקינה.
בצעו תרגילי התעמלות באופן סדיר כדי לשפר את מצב הבריאות הכללי. הליכה הינה ההתעמלות הטובה ביותר.
שתו כמות גדולה של מים כדי לשמור על הגוף מהתייבשות, דבר זה מונע מהגוף לאגור מים בכמות גדולה מן הנדרש.
למאמר המלא...
|
|
בדקו את הרגליים שלכם באופן תמידי ועקבי, או בקשו מאחד מבני המשפחה לבדוק אותן עבורכם.
במידה והנכם מרגישים כי משהו אינו כשורה , גשו אל רופא לשם בדיקת הרגליים, לעיתים תזדקקו למיומנותם של רופאים בתחום האורטופדיה
למאמר המלא...
|
|
במידה ואתם או אתן חווים כאבי רגליים מתמידים כנראה שהנעליים אותן אתם נועלים אינן הולמות את מצב כף הרגל וכן את סוג העבודה שכנראה הינה מאמצת במיוחד.
רצוי לגשת לאיש מקצוע אשר ידע לבחון את מצב הרגל ואת הצורך במדרס כזה או אחר כדי להגיע למצב אופטימאלי בו נוכל לבצע את העבודה שלנו ועדיין להראות נהדר תוך כדי.
למאמר המלא...
|
|
מדי יום אנו קמים בבוקר ויוצאים לעבודה או לשגרת ימינו, הנעלים מהוות כחלק בלתי נפרד מלבושינו מדי יום. האם פעם שאלתם האם הנעלים מתאימות למבנה הרגל, האם היציבה שלנו נכונה, האם הכאבים ברגליים בסוף יום הם הכרחיים או שיש פתרון לדבר? הסיבות לכאבי רגליים יכולות להיות מגוונות, החל מדורבן הנמצא ברגל, יבלות, דלקת פרקים, מאמץ יתר ועוד..
למאמר המלא...
|
|
מאמר זה עוסק בתהליך ההיריון ובטיפול בבעיות הנלוות להיריון.
חווית ההיריון וההנקה היא חוויה עצומה. קשה לתאר במילים את הרגשתה של האישה אשר עומדת לחוות תהליך לו חיכתה מרבית ימיה .
למאמר המלא...
|
|
כאבי רגליים עלולים להופיע מסיבות שונות ובאזורים שונים ברגל. הכאבים עלולים להופיע בברך עקב דלקת בברך, בקרסול או בירך עקב שחיקת סחוסים. הכאבים עלולים להופיע בעת ביצוע פעולות שונות כמו עלייה או ירידה במדרגות, בעת הליכה או בעמידה ממושכת. בעיות ברכיים או כאבים בקרסול או בירך, עלולים לפגוע באיכות חייו של האדם הסובל מהם ולכן חשוב למצוא דרך טיפול שתוכל לסייע להפחתת הכאבים.
למאמר המלא...
|
|
לא פעם אנו שומעים על חיילים או ספורטאים, אשר סובלים משברי מאמץ. אלו מסיימים מסע ארוך או סדרת משחקים, אשר משביתה אותם למשך תקופה עקב אותם שברי מאמץ, מה זה שברי מאמץ, וכיצד מטפלים בהם? מאמר זה ינסה לעלות על שאלות אלו.
למאמר המלא...
|