|
בתחילתה של כל שנה כולנו נוהגים לאחל ולהבטיח לעצמנו שינויים
פעמים רבות זה פשוט להתנתק מהרגלי עבר שאנחנו מושכים בחיינו
ולא ממש מרוצים מהם או שהם לחלוטין אינם משרתים אותנו.
והרבה פעמים אנחנו מגיעים לסיומה של שנה שנה חדשה מתחילה
ושוב אנחנו מבטיחים לעצמנו את אותן הבטחות מייחלים להיפטר
מאותם דפוסים שמעכבים אותנו לצמוח בחיים מי שאנחנו באמת !
רב הדפוסים שאנחנו מנסים לשנות מקורם בדפוסים שהוקנו לנו בגילאי הילדות
הצעירים חיים שם בתוך התת מודע שלנו ומעכבים אותנו לחיים שאותם היינו רוצים לחיות !
למאמר המלא...
|
|
כאשר אנחנו מודעים לעובדה שתחושת אשמה הינה רגש המנוהל פעמים רבות על-ידי העבר שלנו, האמונות או התבניות שלנו - נוכל להבין שרגש האשמה שאנו חווים יכול לצאת מפרופורציות ולמנוע מאיתנו לפתור את הנושא באופן הנכון והמתאים לנו ביותר בזמן הווה. פעמים רבות אנחנו נותרים קפואים, מנותקים, ממשיכים לעסוק בבחירות הגרועות שלנו ובסירוב לבחור בחירות חדשות - מתוך תחושה שאין לנו יכולות או משאבים כדי לפתור את הנושא.
למאמר המלא...
|
|
מסע בו נחקור את הדפוסים והפחדים העמוקים ביותר שלנו, אלו המניעים אותנו במערכות יחסים ומביאים אותנו לסימביוזה חסרת גבולות עם בן זוגנו, לאיבוד המרחב האישי שלנו ולטשטוש קווי המתאר שלנו. בסדנה נחקור איך לשמר את ה'ביחד' בלי לאבד את ה'עצמי' בזרימה טבעית.
למאמר המלא...
|
|
החזרה אל שורשיהן של טראומות הילדות מאפשרת לנו לחשוף רבות מאותן החלטות ואת הסיבות שהובילו אותנו אליהן, ולשחררן. נבין שבחרנו להיות חזקים - לא מפני שבאמת חשנו חזקים, אלא מפני שלא היה מי שיתמוך בנו. האמת היא, שלא היתה לנו שום ברירה אחרת. במהלך שבעה ימים ובסביבה מוגנת לחלוטין, נאפשר לקסם האהבה להתרחש.
למאמר המלא...
|
|
החוכמה האמיתית היא קודם כל להבין שכמו בכל תהליך צמיחה והתפתחות ישנן נסיגות ויחד עם הנסיגות עדיין לקום בוקר ולתרגל את ההבטחה היומית שלנו בלי תוכניות על, יום ביומו ובעדינות וסלחנות לעצמנו אחרי הכול , למחוק דפוסים של שנים בכמה ימים או חודש זו חשיבה קצת שטחית
למאמר המלא...
|
|
שינוי וצמיחה הינם תהליכים שדורשים עבודה והשקעה, אולם העבודה וההשקעה מתגמלות ומשמחות ביותר.
הרגל הוא התנהגות או מחשבה שחזרנו עליה שוב ושוב, בהביננו זאת אנו מבינים גם כי בכוחינו ליצור בחיינו הרגלים חדשים ומקדמים.
למאמר המלא...
|
|
בכל סוג של עבודה פנימית אנו משקיעים את מרצנו בשחרור דפוסים, תפיסות, וזיכרונות מכאיבים שנצרבו בנו. וזה כמובן נתיב חשוב והכרחי. סביר להניח שבלי עבודת הניקיון הזאת לא נגיע לשחרור פנימי. אבל מה עם הדפוסים שנוצרים ברגע זה? ומה עם אלו שיתהוו מחר בבוקר? אני מציעה להתחיל לבדוק מה אנחנו לוקחים איתנו הלאה מהיום הזה.
למאמר המלא...
|
|
פעם חשבתי, שאורח-חיים בריא, שווה איכות-חיים.
בעשור האחרון אני הולכת ומעמיקה ברפואה האלטרנטיבית, ורואה יותר ויותר גישות שונות ומגוונות למה זה אומר בעצם, אורח חיים בריא.
מכל הגישות והמורים,
אני מבינה שישנם פחות-או-יותר 3 פרמטרים שעליהם כולם מסכימים.
אורח חיים בריא מורכב מ:
1. מזון *טרי, ו**מה שפחות מעובד.
2. שינה טובה בלילה.
3. פעילות גופנית סדירה.
למאמר המלא...
|
|
זה בעצם היה החבר שלי, ששם לב לזה ראשון.
הוא שם לב, שבכל פעם שהוא אוכל אצלי,
הוא מרגיש את עצמו שונה לגמרי מאשר כשהוא אוכל אצלו בבית.
כשזה קרה פעם אחרי פעם,
ביקשתי ממנו לשים לב לתחושות שלו אחרי האוכל כשהוא אוכל אצלו בבית.
בזמן הזה, שאחרי הארוחה, אני לא נמצאת.
ונוצר חלל נקי להתבוננות.
למאמר המלא...
|
|
כולנו מתמודדים עם דפוסים המתפקדים כמו טורפים ושאינם מיטיבים עימנו. טורפים אלו נצמדים אלינו, ואנו חובקים אותם ומביאים את עצמנו לתחושות של קושי, תסכול וכאב. האני האמיתי שלנו, הכמיהות הנשמתיות שלנו, הופכים לטרף בידי אותם דפוסים, טורפים, ולמעשה, בידי עצמנו. כך למעשה, אנו פוגעים בעצמנו ומביאים את עצמנו למצבים של קושי, כאב וסבל.
למאמר המלא...
|