|
כל המידע על הארוחה החשובה ביותר ביום כולל מה צריך וחשוב לאכול.
למאמר המלא...
|
|
בעונת החורף, כשהטמפרטורות יורדות והקור חודר לעצמות, אנחנו צריכים דרכים להתחמם. אמנם הסוודר והחימום עוזרים ללא כל ספק, אבל כדי לחמם את הגוף מבפנים אנחנו צריכים להיעזר במאכלים ומשקאות מחממים. לפי התורה הסינית, מאכלים מחממים מגבירים ומחזקים את הגוף מפני מחלות החורף.
למאמר המלא...
|
|
כבר בתלמוד ייחסו חשיבות רבה לארוחת הבוקר - וכיום כבר ברור ומוכח שלא טעו בכך. מעבר לעובדה שכיף להתחיל את היום עם דברים טעימים שמענגים את החך, מדובר בארוחה החשובה ביותר ביום מבחינה בריאותית, ובכל גיל. יש לכך מספר סיבות, כשהראשונה לכך היא המצב שבו הגוף נמצא בלילה - קצב חילוף החומרים יורד כדי שהגוף ינצל לאט את מאגרי האנרגיה, במהלך שעות הצום הארוכות של הלילה. התוצאה היא שאנו קמים עם מעט מאגרי אנרגיה זמינים בגוף, וכדי שנוכל להתחיל את היום כמו שצריך - עלינו לתת לו את המזון הנדרש - ארוחת הבוקר.
למאמר המלא...
|
|
מתנות מקוריות ורומנטיות:
יש לחבר/ה,בן/ת הזוג,אמא,אבא...
יום הולדת,יום נישואים,סתם מתחשק לכם להיות רומנטיים...
בבקשה קבלו כמה רעיונות מגניבים ומפתיעים
למתנות מקוריות ומיוחדות שיפתיעו וישמחו את אהוביכם.
כמה רעיונות למתנות מקוריות שיעלו את החיוך המושלם על פני יקיריכם.
ואני מטיחה שמתנה תהיה טעימה ותשאיר טעם לעוד...
למאמר המלא...
|
|
10 טיפים פשוטים שיסייעו לכם לחיות חיים בריאים יותר: לטעום מכל העולמות, לעשות סדר בארוחות , ארוחת בוקר בריאה, אכילת פירות וירקות, שתיית מים, מוצרי חלב, פעילות גופנית, אכילת מתוקים, דגנים מלאים ושינה מספקת.
למאמר המלא...
|
|
הבאתי לכם 5 מתכונים לארוחת בוקר רומנטית ומפנקת, מבטיח שישדרג לכם את היום.
למאמר המלא...
|
|
ארוחת הבוקר שוברת את צום הלילה בזמן השינה הגוף במנוחה, הגוף נמצא בצום, הנקרא "צום הלילה" [מכאן מקור המילה באנגלית break (the) fast= breakfast]. חילוף החומרים בגוף איטי. הגוף מנצל את מאגרי המזון, הנוזלים והאנרגיה מהיום הקודם. מאגרי הסוכר והאנרגיה בגוף מתרוקנים. הגוף נחלש וזקוק למזון המספק אנרגיה על מנת לחזור לתפקוד מלא ומכאן חשיבות ארוחת הבוקר...
למאמר המלא...
|