על פי המלצות האגודה למלחמה בסרטן, מומלץ להחשף לשמש רק בשעות הבטוחות לפני 10:00 בבוקר ואחרי 16:00 אחר הצהריים, להגן על העור בעזרת ביגוד מתאים ולמרוח קרם הגנה על איזורי הגוף שנותרו חשופים. בגדים חוסמי קרינה מהווים פיתרון מעשי ובריאותי למניעת נזקי קרינת השמש ומגינים על העור גם מפני קרני השמש המסוכנות.
מה זה +UPF50
בדים מסנני קרינה מדורגים בהתאם לרמת החסימה של קרני השמש המסוכנות.
מקדם ההגנה לבדים נקרא UPF- Ultra Violet Protective Factor , דרגת ההגנה הגבוהה ביותר היא +UPF50.
נתון זה מבטיח כי הבד חוסם יותר מ % 98 מקרני השמש המסוכנות לעור. בד מקבל את ציון ההגנה שלו לאחר שעבר 8 בדיקות. בדים שונים נבדלים אלו מאלו בדרגת החסימה שהם מעניקים מקרני UVA ו-UVB.
תקן לקביעת מקדם הגנה מקרינה על סגולית של בדים
בישראל, אושר ע"י מכון התקנים הישראלי, תקן ישראלי ,ת"י 5299 כתקן הקובע לקביעת שיעור מקדם ההגנה מקרינה על סגולית של בדים, בגדים ופריטי לבוש אישיים אחרים הנלבשים צמוד לגוף ומגנים מהשמש. התקן הישראלי זהה לתקן האוסטרלי / ניו זילנדי AZ/NZS 4399:1996. בדיקת דרגת הגנת הבדים מפני קרינה מתבצעות במעבדה מיוחדת. השיטה פותחה על ידי ARPNSA. בד מקבל את דרגת ההגנה רק לאחר שנחשף 8 פעמים לקרינה. בדים שונים נבדלים אלו מאלו בדרגת החסימה שהם מעניקים מקרני UVA ו-UVB.
לשם השוואה, דרגת ההגנה של חולצת טריקו יבשה רגילה מקבילה רק לUPF15 ,כאשר חולצת הטריקו רטובה, דרגת ההגנה שלה יורדת לUPF8 בלבד.
קרם הגנה מהשמש
מחקרים שהתפרסמו בשנים האחרונות הוכיחו שהקרמים להגנה מהשמש אמנם מפחיתים בהרבה את הישרפות העור ע"י השמש, אך רב הקרמים (כולל אלה בעלי מקדם הגנה גבוה של 35) אינם חוסמים את הקרינה האולטרה-סגולית מסוג UVA,החודרת לעומק האפידרמיס של העור ואחראית להתפתחות מלנומה (סרטן העור הנפוץ ביותר). מאחר ואנשים המשתמשים בקרמים טועים לחשוב שהם מוגנים, הם מרשים לעצמם להיחשף הרבה שעות לשמש וכך, בעקיפין, הקרמים להגנה גורמים לעליה במספר מקרי סרטן העור.
בגדים חוסמי קרינה
בעולם וגם בישראל, הולכת ומתחזקת המגמה של שימוש בבגדים חוסמי קרינת UV, כאמצעי הגנה מהשמש.
ניתן כיום למצוא מבחר גדול של ביגוד חוסם קרינה המספק הגנה מלאה לכל חלקי הגוף והפנים, האוזניים, העורף ואפילו לאזור הצוואר. חברת SunWay הישראלית, מייצרת כובעים, בגדי ים, בגדי ספורט, חולצות רכיבה וחולצות לשימוש יום יומי, כולם חוסמי קרינה בדרגת ההגנה המרבית +UPF50 .
בגדים חוסמי קרינה הינם אוריריים, ועוברים תהליך מיוחד כך שינדפו זיעה ויתאימו לקיץ הישראלי המפורסם בחומו ובלחותו.
מה עוד אפשר לעשות?
חנכו את הילדים לשהות בצל, להשתמש בכובעים, בביגוד חוסם קרינה ובקרם הגנה בצורה יומיומית.
תנו דוגמא אישית, השתמשו בהם גם אתם, מירחו קרם הגנה 30 דקות לפני היציאה לשמש ושוב , שכבה נדיבה עם החשיפה לשמש, הקפידו לשהות בצל, מומלץ לאבחן נקודות חן אצל רופא עור.