מאמרים בנושא יעוץ אישי

ריכוז - כיצד להתמודד עם חוסר ריכוז ? לפעמים נתקל האדם במצבים של קושי להתרכז באיזה דבר. והשאלה היא מה עושים עם חוסר הריכוז ואיך מצליחים להתרכז ? ומי שיתבונן בעניין הזה בעין אמיתית יראה כי באמת גם כאשר נדמה לאדם שהוא סובל מקשיי ריכוז, הרי שבאמת המצב הוא שהוא כן מרוכז אבל לא במה שהוא רוצה להיות מרוכז. לדוגמא: נניח שהאדם מנסה לקרוא איזה ספר אך יש איזה יתוש שמציק לאדם. היתוש הזה מפריע לאדם להתרכז בספר. האם ניתן לומר כי לאדם הזה אין יכולת ריכוז ? תשובה: לא. משום שאומנם האדם הזה לא מצליח להתרכז בקריאת הספר, אבל הוא כן מרוכז באותו היתוש שמציק לו. והרעיון ...

רגשות אשמה - ממה הם נובעים ואיך להתגבר ? מה הם רגשות אשמה ? רגשות אשמה היינו מצב שבו האדם מרגיש אשם על משהו שהוא עשה. האדם לא מסוגל לקבל את מה שהוא עשה ובגלל זה הוא חווה רגשות של אשמה על מה שהוא עשה. רגשות אשמה מהותן היא חוסר היכולת של האדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר. ומדוע בעצם קשה כ"כ לאדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר ? הדבר הזה שורשו בחוסר ההבנה של האדם את עצמו. ברגע שהאדם לא מסוגל להבין מדוע הוא עשה דבר שהתברר כטעות, או אפילו שהוא ידע מראש שהוא טעות ובכל זאת הוא עשה אותו, ברגע שהאדם לא מבין את קבלת ההחלטה שלו בעבר, הדבר הזה הוא השורש של רגשות האשמה. ...

רגשות - מה אתה עושה ומה אתה מרגיש ? מעשיו של האדם חשובים, משום שהם אחראיים למציאות שבה הוא חי. יחד עם זאת חשוב לא פחות מה האדם מרגיש ביחס למעשיו, משום שהרגש הפנימי של האדם ביחס למעשיו, הוא זה שיוצר את הסביבה האמיתית והפנימית שבה האדם חי. חשוב לשים לב מה אתה עושה. אך חשוב יותר לשים לב איך אתה מרגיש ביחס למה שאתה עושה. מה שקורה בחוץ זה חשוב, אך מה שקורה בתוכך חשוב אף יותר. משום שבסופו של דבר מה שבאמת חשוב לך, זה איך אתה מרגיש ביחס למציאות. ולכן חשוב לשים לב לא רק למה אתה עושה בפועל, אלא גם לשים לב איך אתה מרגיש ביחס למעשיך. ראה גם: * איך אתה מרגיש ...

רגשות - איך ליצור רגשות חיוביים ? תשובה: מי שיתבונן בעניין יראה כי הרגשות של האדם נוצרים בהתאם לצורה שבה האדם מתייחס למה שקורה לו. ככל שהאדם פחות מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו פחות חיוביים וככל שהאדם יותר מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו יותר חיוביים וטובים. נמצא אם כן, כי מי שרוצה ליצור אצל עצמו רגשות חיוביים, לשם כך עליו לשפר את צורת ההסתכלות שלו על המציאות. דהיינו על האדם להביא את עצמו למצב שבו צורת ההסתכלות שלו על המציאות תהיה כמה שיותר טובה. ועל ידי זה הרגשות של האדם יהיו יותר חיוביים. ואיך ליצור צורת הסתכלות טובה על המציאות ? תשובה: ...

רגש ושכל - ממה נוצרים הקונפליקטים ביניהם - ומה לעשות ? אצל האדם השלם, אין שום קונפליקט בין השכל לבין הרגש. השכל והרגש חווים את המציאות באותה הצורה ומסכימים על הכל. מאבק בין השכל לבין הרגש, היינו כאשר השכל של האדם אומר לו דבר אחד, והרגש אומר לו דבר אחר. הרגש הוא המצפן של השכל והשכל הוא המצפן של הרגש. היינו כאשר השכל לא רואה את הדברים כפי מה שהם באמת, אז הרגש מציק לאדם ולא מסכים עם השכל. וזה כדי לעורר את האדם להשתמש יותר בשכלו, ולמצוא פתרון טוב יותר שיתאים גם לצד של הרגש. כמו כן, גם כאשר הרגש של האדם רוצה משהו שיש דבר טוב ממנו, הרי שאז השכל של האדם ...

ראיון עבודה / שיחת מכירה / משא ומתן - איך להתכונן ? בחייו של האדם לפעמים עליו לנהל שיחת מכירה כלשהי ולנסות למכור בה מוצר כלשהו או לדוגמא לנסות למכור בה את הכישורים והזמן של עצמו, דהיינו שיחת רעיון עבודה. ובכלל כאשר האדם מנהל משא ומתן עליו לנסות לשכנע אנשים ברעיונות שונים. והשאלה היא, איך בעצם לנהל שיחות מכירה בצורה נכונה ? ובמקרה של רעיון עבודה, כיצד בעצם למכור את הכישורים שלך בצורה נכונה בראיון עבודה ? תשובה: כאשר האדם רוצה להצליח למכור למישהו משהו, עליו בראש ובראשונה לנסות להסתכל על הדברים מנקודת מבטו של זה שצריך ושרוצים לשכנע אותו. היינו כי ...

קשיים - מה טוב בקשיים ? בשביל מה הם קיימים ? קושי יכול להיות גם טוב וגם רע, הכל תלוי איך מתייחסים אליו. מצד אחד, לא תמיד כיף ונוח להתמודד עם קשיים. הקושי מאלץ את האדם לעשות לפעמים דברים שהם נגד רצונו של האדם. ובכלל האם לא עדיף שהכל ילך בקלות ? אלא מה שיש גם את הצד השני, והוא שהקושי מאפשר לאדם לגלות את היכולות האישיות שלו, הקושי מאפשר לאדם להתקדם, הקושי גורם לאדם להתחשל ולהתחזק והקושי בעצם מאפשר לאדם להרגיש טוב יותר אחרי שהוא מצליח להתמודד איתו. הקושי מוציא מהאדם את הטוב שבו. נכון, זה לא קל להתמודד עם קשיים. אבל אם האדם מתמודד עם הקושי בצורה נכונה, ...

קל לדבר וקשה לעשות - ממה זה נובע ומה לעשות ? קל לדבר וקשה לעשות היינו מצב שבו האדם מבין בשכל שלו דבר אחד שעליו לעשות, אך הרגש של האדם מונע ממנו לעשות את הדבר הזה. והמצב הזה יוצר אצל האדם את התחושה שקל לדבר ולהבין מה צריך לעשות, אבל קשה לעשות מבחינה רגשית וכולי. אז מה עושים במקרה כזה ? תשובה: כאשר נקלעים למצב שבו קל לדבר אבל קשה לעשות, שמקרה כזה על האדם לנסות לעשות את מה שכן קל לו לעשות. היינו כי הקושי לעשות את מה שצריך לעשות נובע ממאבק כלשהו שיש בתוך האדם בין המחשבות / רצונות / רגשות שלו וכולי. כי באדם יש כוחות שונים שכל אחד מהם מושך לכיוון אחר. ...

קיבעון מחשבתי - איך לצאת מקיבעון מחשבתי ? קיבעון מחשבתי היינו מצב שבו המחשבה של האדם מקובעת ומוגבלת ולא רואה את הדברים כפי מה שהם, אלא רק מתוך ראיה מוגבלת של האדם עצמו. הדבר הזה נקרא קיבעון מחשבתי. היינו שהמחשבה של האדם מקובעת למקומה ולא מתפתחת. קיבעון מחשבתי יש בו צד חיובי, והוא שהקיבעון המחשבתי מאפשר לאדם להיות כאילו בסוג מסוים של יציבות מחשבתית ולא להצטרך לשנות את דעתו כל הזמן וכולי. אך מהצד השני הקיבעון המחשבתי לפעמים מגביל את האדם לראות את האפשרויות הנוספות שלו לחיות טוב יותר בצורה יעילה יותר וכיו"ב. כאשר צורת המחשבה של האדם מקובת, דהיינו ...

קבלת החלטות - על מה צריך להסתכל בקבלת החלטות ? כאשר האדם מקבל החלטה, עליו לנסות לוודא כי ההחלטה שאותה הוא יקבל תשיג עבורו את התוצאה שאליה הוא רוצה להגיע. יחד עם זאת קיים משהו חשוב שאליו צריך לשים לב בעת קבלת החלטות והוא שעל האדם לנסות להסתכל לא רק על המטרה שאותה הוא רוצה להשיג, אלא שעל האדם להשתדל להסתכל גם על מה שיקרה אחרי השגת המטרה. היינו כי על האדם לנסות להסתכל לא רק על האם הוא הולך להשיג את המטרה הקרובה, אלא על האדם לנסות להסתכל אל מעבר למטרה הקרובה, דהיינו אל מה שיקרה אחרי השגת המטרה. כי באמת גם אחרי שהאדם משיג את המטרה שלו, עדיין יש מטרות ...