|
כשאנחנו מרגישים חולים, אנו הולכים לרופא, וכשיש לנו צינור דולף אנחנו מתקשרים לשרברב. אז כש-30 דקות של עבודה אירובית ועצירה בחדר המשקולות לא מייצרות תוצאות כושר גופני כפי שאנחנו רוצים, למה לא לפנות למקצוען שיאמן אותנו ויעזור לנו להגיע לתוצאות?
למאמר המלא...
|
|
היתה לי מאומנת שהרגישה שבן זוגה חושב רק על עצמו, ולא מתייחס או מעריך אותה ואת הילדים. כשהגיעה אלי היא האשימה את כל העולם במצב שלה – את ההורים שלה שדחפו אותה להתחתן, את בן זוגה שתוקע את ההתפתחות שלה ורק חושב על הקריירה שלו. היא רק כעסה, חיכתה שמשהו ישתנה ובכתה. עד שסופסוף הבינה שאם לא תעשה משהו למען עצמה, לא ישתנה המצב. לאחר התלבטויות, מחשבות אינספור והתייעצויות, הגיעה למסקנה בלתי נמנעת ויצאה לדרך חדשה.
למאמר המלא...
|
|
כיסופים / לפתח חשיבה שונה: לעתים נדמה לאדם שיש לו את כל הזמן שבעולם לעשות פעילות מסויימת אבל הוא בעצם משלה את עצמו וזה חוזר על עצמו כמה פעמים, הוא חושב שהסיבה לכאורה טמונה בכך שהוא רוצה לעשות דברים מהר לפי היכולת שלו, אבל המציאות אומרת אחרת. בעצם למה הדברים הם כך ולא אחרת? זו השאלה אשר צריכה להישאל, וכדי לבדוק את הדבר הזה, אפשר ללכת במבט לאחור מהיכן נבע הרצון הזה ומה השורש האמיתי שלו? השורש של הרצון הזה יכול להיות מתקופה אחרת שבה הדברים קרו באופן כזה שהאדם עשה דבר מה שעניין אותו ...
למאמר המלא...
|
|
איך לעשות את מה שאתה יכול? / מנגנון הרצון: כאשר האדם מחפש לעשות טוב יותר כל הזמן, אז הוא אומר לעצמו זה לא מספיק טוב, אני צריך להתכונן יותר טוב, לעשות עד הסוף יותר טוב, אני חייב למצוא יותר זמן הזמן הקצר שאני עושה את הדברים לא שווה מספיק זמן איכות ושאר הטיעונים. ואז הוא לא רק לא עושה את הטוב ביותר שלו, הוא גם לא עושה את מה שכבר יכל לעשות, הוא בעצם מפספס זמן איכות, וכאשר הוא מסתכל על הדברים בדיעבד, הוא מגלה שהיה לו הרבה זמן והוא איבד במו ידיו את הזמן הזה. הוא יותר מתוסכל ועדיין ...
למאמר המלא...
|
|
להרגיש שהכל מתקתק כמו שעון / מציאות משגשגת ב - HD: האדם עובר בחיים בכל מיני דרכים, ויש מגוון אפשרויות. לפעמים האדם מוצא את עצמו במקומות שהוא לא רוצה להיות בהם ולא מבין למה הוא נמצא שם עוד, וככל שהוא מנסה לברוח מהמקומות הוא חוזר אליהם אבל לא מבין למה הוא תועה בדרך ומגיע תמיד לאותה הנקודה. העניין פה שכמו שיש מפת דרכים ו - GPS כך יש לרצון את המפה שלו. ככל שהאדם דבוק ברצון אמיתי להשיג משהו ב - 100% הוא משיג אותו. אבל לעתים האדם מתבלבל ועושה רק את מה שהוא לא רוצה, והוא מתפלא לאן נעלם ...
למאמר המלא...
|
|
לתפוס את הרגע - פי שניים: ובעצם הרעיון פה הוא לתפוס את הרגע, כי כאשר האדם סופח עם הרגע פרשנות נגועה ולא אובייקטיבית הוא נשאב לקונפליקטים והרגשות האמוציונליים אשר נובעים כתוצאה מאותם קונפליקטים יוצרים משקעים והאדם בעצם מחליף משהו טוב במשהו פחות טוב. ואדם כאשר מחליף משהו במשהו אחר, הוא צריך לשים לב לערכו בשוק כדי שלא יקנה "חתול בשק". ולכן כדי לתפוס את הרגע, יש צורך להצטייד בסבלנות ולא לנסות לעשות קיצורי דרך בפרשנויות לא אובייקטיביות ולתת לדברים לקרות ולסמוך על השכל בשילוב האינסטינקטים ...
למאמר המלא...
|
|
להקשיב ללב / מנגנון הרצון: כדאי שהאדם יקשיב ללב, כלומר לתחושות הפנימיות שלו, כי בכל התחושות הנ"ל טמון שכל גדול מאוד והוא שכל חזק של ניסיון של מיליארדי שנים, טמון בו כוח עצום שמחכה שהאדם רק יגלה אותו. ואלה דברים אשר מוזכרים בדרך כלשהי גם בכוחו של תת המודע ובספר להעיר את הענק שבפנים. כאשר האדם יודע שהוא במקום הנכון שום דבר לא יפריע לחיים שלו להתנהל כרצונו. כאשר האדם יודע שהוא במקום הנכון שלו, אז החיים סוחפים אותו למחוזות הטובים ביותר. כאשר האדם מקשיב ללב שלו הוא למעשה מתחיל לחיות ...
למאמר המלא...
|
|
כיצד להתחיל עכשיו?: יש מצבים שהאדם חושב בהם, מתי כבר יסתיים היום ואוכל לעשות בו את מה שאני רוצה? וכאשר מגיע הזמן המודעות שלו תקועה במתי יסתיים הדבר הזה ואתחיל בפעולה שאני רוצה? וזה ממשיך, מתי ייגמר הדבר הבא ואתחיל בפעולה שאני רוצה? וכך האדם בעצם נשאב לקונפליקט לא הגיוני ובעצם המחשבה הזו שנראתה לכאורה הגיונית היא לא הגיונית בעליל. למה היא לא הגיונית? כי האדם נתקע במחשבה הזו של לסיים משהו ואז לעשות את מה שהוא רוצה. וזאת במקום לומר לעצמו אני עכשיו עושה את מה שאני רוצה. ואז הוא יכול ...
למאמר המלא...
|
|
נקודת אחיזה במציאות: האדם מחפש בכל תחום אחיזה במציאות ככל האפשר, ככל שהאחיזה במציאות באותו נושא טובה יותר כך האדם מתמחה יותר בתחום. והאדם רוצה לשלוט ברצונות שלו שיתאימו למטרות שלו. ולא תמיד הוא שולט ברצונות שלו, ולא תמיד הוא רוצה דבר בכל מחיר. הרצון של לרצות דבר בכל מחיר זהו הדבר הכי חשוב כולל ההבנה של המציאות מנקודה הכי שלמה של האדם. כי מספיקה סטייה הכי קטנה וכבר זה לא זה. נזכרתי בשיר של ג'ון בון ג'ובי ואתרגם לעברית: אלו הם חיי, זה עכשיו או לעולם לא. לא חשבתי עד כמה המשפט הזה ...
למאמר המלא...
|
|
אחיזה במציאות - הההצלחה בנויה מצעדים קטנים: כפי שהתבאר האדם מחפש אחיזה במציאות ככל האפשר, ואפשר לגעת פה בנקודה חשובה נוספת מהו בעצם הרעיון אשר מסביב לעניין זה עכשיו או לעולם לא? מה חשיבותה של המחשבה הזו? ובעצם, מדובר פה על חשיבות גבוהה מאוד לחשיבה נכונה והיא כאשר האדם אומר זה עכשיו או לעולם לא, הוא בעצם מכוון את עצמו הכי טוב למטרה של עצמו, מעיין דרך להקטין את "סטיית התקן" כדי להגיע למצב שהאדם נמצא קרוב ככל האפשר למוקד המטרה מצידו. וככל שהאדם קרוב יותר למטרה הוא בעצם פחות סוטה ...
למאמר המלא...
|