|
הפעילות הגופנית חשובה לבריאות הגוף ולתפקודו, מפחיתה את האפשרות למחלות ומאריכה את תוחלת החיים של האדם. בנוסף, הפעילות הגופנית משפרת את הביטחון העצמי ומצב הרוח.
למאמר המלא...
|
|
בעבור חיטוב ועיצוב הגוף, כאשר המטרה היא גוף מושלם, ראוי לדעת שהרזייה בלבד אינה אפקטיבית בשל כך. הרזייה שאינה משולבת עם פעילות גופנית נכונה לא תשיג את המטרה.
למאמר המלא...
|
|
הדרך המהירה ביותר להרזיה ושמירה על אורח חיים בריא נמצאת ממש כאן. האימון במכשיר רטט כלל- גופי הוא קצר, ללא הזעה ומאמץ, אשר עושה את העבודה בשבילך ומשיג תוצאות מרשימות במיוחד.
למאמר המלא...
|
|
שאתם שומעים את צמד המילים "פעילות גופנית" מה זה גורם לכם להרגיש? מתח, לחץ, התירוצים זורמים לכם מהפה, אין לכם זמן, כוח, חשק, יכולת או שאתם שמחים, מאושרים, מרגישים מסופקים ובריאים כי פעילות גופנית היא חלק מהתפריט היומיומי שלכם?
למאמר המלא...
|
|
מחקר חדש מצא כי "מסת הגוף הרזה" (lean mass) – משקל העצמות, השרירים ואיברי הגוף, ללא משקל השומן, יורדת בקרב חולים הסובלים ממחלת האלצהיימר. ירידה זו עשויה להיות קשורה לירידה בנפח ובתפקוד המוח. המחקר פורסם בכתב העת Archives of Neurology, השייך לכתבי העת JAMA/Archives.
למאמר המלא...
|
|
כולנו יודעים שפעילות גופנית טובה לבריאות באופן כללי, אך חשוב לזכור כי פעילות גופנית עושה רק דברים טובים אם עושים אותה לפי הכללים והמגבלות האישיות שלנו.
מה שלא כולם יודעים זה שלפעילות גופנית יש גם יתרון נוסף ומאוד מאוד חשוב – פעילות גופנית משפיעה מאוד על מראה העור שלנו ובפרט מראה עור הפנים!
למאמר המלא...
|
|
לפני שנתיים בערך התחלתי לעסוק בספורט אקסטרים בשטח בעיקר: סנפלינג ואופניים. בהתחלה רכבתי להנאתי ומדי פעם הייתי עושה סנפלינג בדרום, אבל עם הזמן ה"ג'וק" הזה דבק בי וכמעט כל דבר שיש בו ריגוש כמו רכיבה בשטח, צלילה, סנפלינג ועוד הפכו אצלי לצורך שאני חייב לספק בכל סוף שבוע.
למאמר המלא...
|
|
אין ספק שהעשור האחרון הביא עימו שינויים וחידושים טכנולוגיים בכל הנושא הקשור לעולם הכושר. המודעות לפעילות גופנית בעקבות סגנון החיים המודרניים של רוב האוכלוסייה בעולם, עורר את המודעות לחשיבות פעילות גופנית, וכתוצאה מכך הביא לפיתוחים טכנולוגיים חדישים שפרצו לעולם הכושר.
למאמר המלא...
|
|
כיום כבר ידוע לכל כי הגישה הרב מערכתית לטיפול בבעיות השמנה בקרב ילדים היא הדרך היחידה העשויה לתת פתרון אמיתי ולאורך זמן.
הדבר נובע ממחקרים רבים שמראים כי למרות שאין שני ילדים דומים, ניתן למנות סיבות ומאפיינים דומים מאד לילדים הסובלים מעודף משקל.
קיראו בהמשך על הגישה הרב מערכתית ולמה אנחנו בטוחים שגישה זו היא היחידה שתיתן מענה אמיתי לשינוי אורח חיים והרזיה לילדיכם.
למאמר המלא...
|
|
|