|
רוב העוסקים בספורט רוצים להרגיש טוב,להיראות טוב, לרזות ולהיות בריאים. תזונה נכונה בשילוב תוספי תזונה, חיוניים להשגת תוצאות אופטימליות. ממחקרים עולה כי העוסקים בספורט זקוקים לתוספי תזונה ספציפיים על מנת להפוך את הפעילות לאפקטיבית יותר. שימוש מושכל בתוספים המתאימים, מאפשר לגוף לשמר את ההישגים, מגן על השרירים ובונה אותם, תורם לפעילות הלב, להרזייה, לשריפת שומנים ומגביר עירנות בזמן פעילות
למאמר המלא...
|
|
רוב העוסקים בספורט רוצים להרגיש טוב,להיראות טוב, לרזות ולהיות בריאים. תזונה נכונה בשילוב תוספי תזונה, חיוניים להשגת תוצאות אופטימליות. ממחקרים עולה כי העוסקים בספורט זקוקים לתוספי תזונה ספציפיים על מנת להפוך את הפעילות לאפקטיבית יותר. שימוש מושכל בתוספים המתאימים, מאפשר לגוף לשמר את ההישגים, מגן על השרירים ובונה אותם, תורם לפעילות הלב, להרזייה, לשריפת שומנים ומגביר עירנות בזמן פעילות
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף – בודי בילדינג – יעקב עזרא
פיתוח גוף הוא הרבה יותר מאשר רק ספורט תחרותי או אינטרס אישי, פיתוח גוף הוא למעשה אורח חיים.
אם אתה מר עולם בתחום פיתוח הגוף או סתם ספורטאי, המידע במאמר הנ"ל יוכל לסייע לך בכל ההספקטים של ספורט פיתוח הגוף.
המראה השכיח בחוף קליפורניה הינו גוף שרירי בעל זרועות מסיביות, ורגליים חזקות.
ישנם מספר כללים בספורט פיתוח הגוף:
1. הצב לך מטרות: השלב הראשון עוד לפני הכניסה לחדר הכושר – לאימון, הוא לדעת מהן מטרותיך? אז נסה להשיג את המטרות
למאמר המלא...
|
|
טיפול במחלות אלרגיות
דרכי הטיפול
המטופל שפוסק "יש לי אלרגיה" אולי מתכוון לתפרחת אלרגית, לתגובה אלרגית לעקיצת דבורה או לגנחת (אסתמה) אלרגית. המשפט נכון לכל התופעות מבחינת סוג ההפרעה- "תגובת יתר" של מערכת החיסון כנגד גורם זר. אולם אין טיפול אחד ויחיד ל"מחלות אלרגיות" והטיפול התרופתי משתנה מאחת לאחרת.
לכל מחלה אלרגית ניתן אפוא טיפול תרופתי המיוחד לה ומלבדו נפנה האלרגולוג גם לצד האימונולוגי- אלרגי של המחלות.
כיוון שהמחלה מתפתחת עקב חשיפה לגורם חיצוני – אלרגן, הרי הטיפול המיטבי בכל המחלו
למאמר המלא...
|
|
בריאות לראש השנה - דבש – קובי עזרא
דבש הינו המזון אשר מסמל יותר מכל את ראש השנה, הוא מופיע בצמדי המילים: תפוח בדבש, עוגת דבש, שתהיה שנה מתוקה כדבש ועוד...
חשוב לציין, כי הדבש עשוי לשמש כתרופה טבעית לטיפול במגוון רב של מצבים, כגון: דבש מאפשר לרפא כיבים ופצעים, להקל על שיעול, לשפר מצבי דיכאון קלים, ולשבור את תשוקה לדברי מתיקה".
איך בוחרים את הדבש הנכון?
קודם כל מחפשים דבש דבורים טהור ולא ממרח בטעם דבש או משהו שעבר בקרבתו דבש... דבש איכותי אינו עובר תהליך חימום ועשוי מצוף פרחים שהדב
למאמר המלא...
|
|
אינטרקציות בין תרופות והשלמות תזונתיות
מרבית האנשים הפונים לטיפול אלטרנטיבי - סובלים מבעיות בריאותיות ומבקשים להיעזר באמצעים טבעיים על מנת לסייע לטיפול במחלה זו או אחרת. חלק גדול מציבור זה כבר מקבל טיפול תרופתי קונבנציונלי. אמנם לא מעטים פונים היום לעזרת מרפאים אלטרנטיביים, אך נדיר שאדם שאינו סובל מבעיה כלשהי יגיע לייעוץ בנוגע לתזונה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא.
נושא הבריאות עדיין נתפס בציבור הישראלי כטיפול במחלות ולא כמניעתן.
לפיכך, ברוב המקרים, חשוב שנכיר את הבעיות ששימוש בתרופה זו או
למאמר המלא...
|
|
סרטן – אפשרויות טיפולים נוספים ומקובלות – קובי עזרא
חשיבותן של השלמות תזונתיות בטיפול במחלת הסרטן
הטיפול האונקולוגי הקונבנציונלי והעשרה באמצעות השלמה תזונתית עשויים להיות אנטגוניסטיים (מנוגדים) זה לזה, ועל כן ישנו הצורך ליצור קשר עם אנשי מקצוע. מאידך, השלמות תזונה יכולים להיות סינרגיסטיים (מחזקים האחר את השני).
שילוב שתי הגישות מקל על החולה בהתמודדותו עם הטיפולים הקשים, מזרז את התאוששותו ואף משפר את סיכויי החלמתו.
ישנם מספר יתרונות בולטים בשימוש בהשלמות תזונתיות ובצמחי מרפא כחלק בלתי
למאמר המלא...
|
|
חסרונות השימוש באנטיביוטיקה
הרס של אוכלוסית החיידקים הידידותיים, כ- 400 סוגי חיידקים החיים במערכת העיכול בעיקר בחלק התחתון של המעי הדק והמעי הגס. חיידקים אלו מהווים חלק חשוב מתהליכי פירוק, ספיגה והטמעה של רכיבי מזון. לא ניתן לתאר את מערכת העיכול ללא תפקודה של צמחיה מורכבת זו, כך למשל צמחיה זו מייצרת עבורנו ויטמין K, רכיב חיוני לקרישת הדם ובריאות העצם, לא תתכן ספיגה של ויטמין B-12 ללא חלבון הנשא שלו המיוצר בתווכה של צמחית המעיים. אצל תינוקות מייצרת צמחיה זו אנזימים שונים כולל לקטז, ומחסור בצמחית
למאמר המלא...
|
|
ילדים ופעוטות חיזוק מערכת החיסון
מחלות זיהומיות, הצטננויות, דלקות אוזניים וגרון, ובעיות בדרכי הנשימה, שכיחות מאד בקרב ילדים. תדירות הופעתן מעידה באופן חד משמעי על ירידה בפעילות מערכת החיסון. בנוסף לטיפול ההומאופתי המטפל בשורש הבעיה, רצוי לפעול לחיזוק מערכת החיסון באמצעות מניעת חסרים ברכיבים תזונתיים שונים. כמובן, ניתן להיעזר גם בצמחי מרפא, שלהם השפעה מעוררת על מערכת החיסון ופעילות אנטי-בקטריאלית ואנטי-ויראלית לפני שפונים לטיפול אנטיביוטי. אין זה סוד, שאנטיביוטיקה כשלעצמה פוגעת ביכולת הגוף להתמ
למאמר המלא...
|
|
היפראקטיביות
היפראקטיביות הוא מושג המאגד בתוכו הפרעות נוירולוגיות והתנהגותיות רבות ובא לתאר ילד שאינו מסוגל "לשבת בשקט", מתקשה בריכוז, חסר משמעת, מתקשה בהסתגלות למצבים חדשים, מגיב בחריפות לגירויים, מרבה בפעילות מוטורית ואשר בתגובותיו האימפולסיביות והבלתי צפויות, הופך את חיי הוריו לקשים במיוחד. ב- 1973 העלה רופא ילדים ומומחה לאלרגיות ד"ר בן פינגולד, את התיאוריה כי מזונות המכילים סליצילאטים (חומרים דמויי אספירין, השכיחים בחומרי צבע וטעם מלאכותיים), הינם האחראים העיקריים להיפראקטיביות. ד"ר פיי
למאמר המלא...
|