|
גמילה מעישון היא אחת המלחמות הקשות של המאה העשרים ואחת. מחקרים כבר הוכיחו את הנזק הבלתי הפיך הנגרם כתוצאה מפעולת עישון סיגריות, המתבטא במחלות לב, ריאות, כלי נשימה ועלול להגיע עד להתפתחות מחלת הסרטן. שיטות רבות קיימות כיום כדי להגיע למצב של הפסקת עישון.
למאמר המלא...
|
|
ם בעבר עישון סיגריות היה סמל אופנתי וכולם היו מעשנים כדי להיות חלק מהחבר'ה, היום סיגריות הן כבר לא באופנה. אין שום דבר סקסי ומושך בפעולה שיכולה לגרום לכל כך הרבה נזק בריאותי. בכל זאת, יש עוד רבים המכורים לעישון שבשבילם גמילה לא באה בחשבון. גמילה מעישון סיגריות, איך עושים את זה?
למאמר המלא...
|
|
מאמר זה מיועד לאותם אנשים שרוצים שאחד מיקירהם יפסיק לעשן. המאמר נותן לכם מידע כללי וראשוני כיצד יש לגשת אל המעשן וכיצד לגרום לו להפסיק לעשן ולשמור על כך שהוא יפסיק לעשן.
מחקרים בארץ ובחו"ל מצביעים על העובדה, כי הסיבות הבולטות להפסקת העישון הינן בריאותיות, ולרופאים ולחברה יש השפעה מכרעת ביצירת מוטיבציה ובהצלחת הגמילה הלכה למעשה.
למאמר המלא...
|
|
כדי להצליח באמת להפסיק לעשן יש מספר שלבים שעליכם לעבור. גמילה מעישון היא תהליך ארוך ולפעמים קשה מאוד, כמו כל גמילה מהתמכרות כזו או אחרת. גמילה מעישון תספק חיים בריאים יותר אבל לא רק - אדם שהחליט לעבור גמילה ילמד על עצמו פרטים שלא ידע ויכולות שלא חשב שיש בו. כן, גמילה יכולה להיות תהליך רוחני.
למאמר המלא...
|
|
בתיכון, כשהתחלתם לעשן, זה היה מגניב. הייתה לכם את הקליקה שלכם, הייתם המגניבים. בזמנו לא חשבתם על מה בריא מה לא. אז לעשן זה אולי מדליק, אבל לא בריא. בגיל 17 עוד לא מרגישים כמה זה מזיק. אבל אם אתם אנשים מעשנים - ולא חשוב כמה שנים - גמילה מעישון תעזור לכם לחזור להיות בריאים.
למאמר המלא...
|
|
הפסקת העישון הוא נושא המעסיק את כולנו , כל אדם המתחיל לעשן ומטמיע זאת בדרך החיים שלו הוא אדם המכור בצורה זו או אחרת לעישון הן בהיבט הפיזי והן בהיבט המנטאלי.
ישנן שתי דרגות של הפסקת עישון פיזית – הפסקת עישון מיידית והפסקת עישון הדרגתית הנעשית בשלבים.
למאמר המלא...
|
|
כל המעשנים למיניהם, כל פעם אותו תירוץ וכל פעם אותו משפט: "אם הייתי רוצה להפסיק הייתי מפסיק" העניין הוא שזה לא רק שקר גס (לרוב המקרים) אלא גם בעייתיות, כי סיגריות ממכרות, ולא רק את חלקינו – את רובנו המכריע! הפסקת עישון לא הפכה להיות "בעיה" בפני עצמה אם לא היה בעייתי הדבר מלכתחילה.
למאמר המלא...
|
|
במידה והחלטת שהגיע הרגע להפסיק לעשן, חשוב לדעת לקבל את ההחלטה בצורה נכונה ולאחר שאתה יודע את כל ההשלכות שיש על הפסקת עישון שיכולים להשפיע נפשית על אותו מעשן.
למאמר המלא...
|
|
המעשנים למיניהם יודעים שלקום יום אחד בבוקר ולהפסיק לעשן זוהי משימה לא פשוטה, בשביל להפסיק לעשן ולהיגמל מהמנהג המגונה הזה, ישנם מספר אפשרויות, האחת היא להחליט על הפסקת עישון בצורה גורפת ועצמאית ללא פשרות והשנייה היא לפנות למכון שמתמחה בגמילה מעישון סיגריות.
למאמר המלא...
|
|
אם גם אתם מאסתם בשנים של הרגלים רעים ועישון טורדני והחלטתם לבצע שינוי משמעותי ואמיתי בחייכם אך לא הצלחתם להתמיד בכך..
למאמר המלא...
|