מאמרים בנושא איך ל

סבלנות - טוב או לא ? ואיך לרכוש סבלנות ? סבלנות יכולה גם להיות טובה וגם להיות לא טובה. לדוגמא: כאשר האדם ממתים לדבר כלשהו, ואין אפשרות לזרז את התהליך, הרי שבמקרה כזה הסבלנות היא טובה. אך אם אפשר להגיע אל המטרה עכשיו, למה להמתין ? לדוגמא: אם האדם יכול להפסיק לסבול עכשיו, למה בדיוק שהוא ימתין בסבלנות זמן מיותר. כך שלפעמים דווקא החוסר סבלנות מביא את האדם לפתרונות יותר טובים ויותר מהר. ואיך לדעת מתי להתנהג בסבלנות או לא ? תשובה: לפי האמת. על האדם לנסות לראות את האמת, האם באמת אפשר להשיג את מה שרוצים בדרך יותר מהירה ויעילה ? אם כן, אז אין צורך בסבלנות. ...

נצחנות - מהי ? ממה היא נובעת ? ואיך להשתמש בצורה נכונה ? נצחנות היא התכונה שגורמת לאדם לרצות לנצח, להיות צודק, להיות הכי חכם ולומר את המילה האחרונה וכולי. הנצחנות היא התכונה שמעודדת את האדם לנצח בכל דבר ועניין. וכאן נדבר על הרצון להיות צודק בהקשר של ויכוחים כלשהם. תכונת הנצחנות היא טובה. אלמלא היה רוצה האדם לנצח את חברו ולהיות צודק, הרי שהאדם היה מתפתה להאמין בכל מיני אמונות כזב בלי לבדוק את האמינות שלהן. אך הרצון להיות צודק, הוא זה שגורם לאדם לבדוק האם בכלל מה שאומרים לו, האם זה נכון או לא. מצד שני, תכונת הנצחנות לפעמים לא מאפשרת לאדם לראות את ...

ניהול זמן נכון - איך לנהל את הזמן בצורה נכונה ? אז כדי להבין איך לנהל את הזמן בצורה נכונה, לשם כך יש להבין מה הוא ניהול זמן נכון. אז מה הוא ניהול זמן נכון ? תשובה: ניהול זמן נכון הוא כאשר האדם מנהל את הזמן שלו בצורה כזו שבה הוא מפיק את הטוב ביותר מהזמן שיש לו. היינו כי כאשר הזמן הוא מוגבל, ניהול זמן נכון הוא כזה שבו האדם עושה את הדברים הטובים ביותר כדי להשיג את המטרות החשובות ביותר במסגרת הזמן האפשרי. ואיך לנהל את הזמן נכון ? תשובה: על ידי שני דברים. הדבר הראשון הוא בירור המטרות וסדר העדיפויות. הדבר השני הוא בירור האפשרויות. היינו כי כאשר יש לאדם ...

נדודי שינה - מה עושים ? נדודי שינה היינו מצב שבו האדם לא מצליח להירדם בגלל מחשבות כלשהן שמטרידות אותו. והשאלה היא מה עושים ? אז בטרם נאמר מה עושים, נאמר מה לא עושים. מה לא עושים ? לא מנסים לנהל מאבק ולהירדם. היינו כי כאשר האדם מנהל מאבק במחשבות שלו ומנסה להירדם בכוח, על ידי זה הוא בד"כ גורם לעצמו להתעורר עוד יותר ולא להצליח להירדם. כי כאשר האדם מנהל מאבק, הרי שהמחשבות שלו עובדות יותר, וממילא הוא גורם לעצמו להתעורר במקום להירדם. וכן, ניהול מאבק יכול לגרום לאדם להירדם, רק כאשר האדם יותש לגמרי מהמאבק. אך זה מיותר. אז מה כן עושים ? בעקרון קיים פתרון ...

משמעות - מהי המשמעות של חיפוש המשמעות ? ואיך למצוא משמעות ? האדם מחפש משמעות, משמעות לחייו משמעות למעשיו וכולי. והשאלה היא מהי המהות של חיפוש המשמעות הזו ? ואיך באמת ניתן למצוא משמעות אמיתית לחיים ? תשובה: כדי לגלות למה האדם מחפש משמעות, לשם כך צריך לנסות להבין מה נותנת המשמעות לאדם. אם נתבונן נראה כי כאשר יש משמעות לחייו של האדם, הרי שהוא מרגיש טוב יותר. גם אפילו כאשר האדם סובל, אם יש לכך משמעות כלשהי, הדבר הזה גורם לאדם להרגיש טוב יותר, מאשר אם הוא היה סובל בלי להבין את המשמעות של זה. נמצא אם כן, כי המשמעות גורמת לאדם להרגיש טוב. וזה בעצם אומר ...

מצבי רוח - מה אחראי לשינויים במצבי הרוח ? ואיך להגיע לאיזון ? תשובה: מצב הרוח של האדם נוצר לפי הצורה שבה הוא מסתכל וחווה את האירועים השונים שקורים לו. וכדי שמצב הרוח של האדם ישתנה, לשם כך צריך לקרות שינוי כלשהו או בצורת ההסתכלות של האדם על המצב שלו, או שינוי במצב של האדם גם אם הוא לא משנה את צורת ההסתכלות שלו, או שינוי בשניהם ביחד, דהיינו גם המצב השתנה וגם האדם רואה את הדברים אחרת. וככל שהשינויים גדולים יותר בצורת ההסתכלות של האדם על המצב שלו וכל שהמצב של האדם משתנה יותר ויותר, כך כמות השינויים במצב הרוח של האדם גדלה יותר ויותר. והשאלה היא, איך ...

מערכות יחסים - איך לגרום למישהו לומר לך את האמת ולא לשקר לך ? תשובה: הסיבה שאדם משקר לחברו היא רק משום שהוא מפחד מהתגובה הלא חיובית של סיפור האמת. כל אדם רוצה להרגיש טוב, וכל אדם משתדל לעשות רק את מה שיגרום לו להרגיש טוב. אם חושב האדם בתוך תוכו כי לספר את האמת כפי מה שהיא יגרום לו להרגיש פחות טוב כלפי עצמו, הוא לא יספר את האמת. ולכן, הדרך היחידה לגרום למישהו לספר את האמת במלואה, היא רק על ידי זה שהוא יבין שאוהבים אותו באמת איך שהוא וללא שום תנאי, ורק על ידי זה שגורמים לו לאהוב את עצמו באמת בלי שום תנאי. כי לפעמים האדם לא רוצה לספר את האמת, לא בגלל ...

מנטרות - איך לשנן בצורה נכונה ? תשובה: בכל מנטרה בעולם יש נקודת אמת כלשהי. וכמובן שאנחנו לא מדברים כאן על שינון מנטרה חסרת משמעות, אלא על שינון מנטרה בעלת משמעות רעיונית כלשהי. ובאמת מצד האמת בכל מנטרה בעולם יש נקודת אמת כלשהי, מאחר שבאמת בכל דבר בעולם יש נקודת אמת כלשהי. וכאשר האדם משנן מנטרה, במקרה הזה צריך יותר מזל משכל כדי לשנן מנטרה שהיא אכן קרובה יותר לאמת. כי מי שיודע את האמת, הוא הרי לא צריך לשנן שום מנטרה. כי כאשר יודעים משהו בצורה ברורה, לא צריך לנסות לזכור אותו. וכל המטרה שהאדם משנן מנטרה, היא רק כדי לגרום לעצמו לזכור איזה רעיון שהוא ...

מירוץ העכברים - מהו ? ואיך להתמודד איתו ? מירוץ העכברים היינו המצב שבו עכבר רץ בתוך גלגל שמסתובב ומנסה להגיע אל הסוף שלו. אך לגלגל אין סוף וכך העכבר רץ עד שהוא מתעייף וכמובן לא מגיע אל הסוף. באנלוגיה לאדם הדימוי של מירוץ העכברים משמעותו המרוץ התמידי של האדם להשיג מטרות כלשהן, כאשר המטרות כמובן לא מסתיימות לעולם. והשאלה הנשאלת היא, איך יוצאים ממרוץ העכברים. ומי שיתבונן בעניין יראה כי כדי לרדת מגלגל שמסתובב לו, יש שתי דרכים לעשות זאת. הדרך הראשונה והפשוטה היא לנסות להאט את קצב המהירות של הריצה בתוך הגלגל, עד שהאדם עובר ממצב של ריצה למצב של הליכה ...

מחשבה - מדוע המחשבה של האדם היא הדבר החשוב ביותר ? מי שיתבונן בעניין יראה כי המחשבה של האדם היא הדבר החשוב ביותר. משום שהיא גם אחראית לכל מה שהאדם עושה וגם אחראית לכל מה שהאדם מרגיש. כדי לעשות פעולה כלשהי, לשם כך צריך לרצות לעשות את הפעולה. וכדי לרצות לעשות את הפעולה, לשם כך צריך לחשוב על הפעולה. קודם חושבים על הפעולה, אח"כ רוצים לעשות אותה, ואח"כ עושים אותה. כך שהמחשבה נמצאת בנקודת ההתחלה של המעשים של האדם. גם כאשר האדם צריך לקבל החלטה האם לעשות או לא לעשות משהו, תהליך קבלת ההחלטות מתרחש במחשבה של האדם. גם כאשר המנגנון הרגשי משפיע על קבלת ההחלטות, ...