מאמרים בנושא איך ל

שעמום - ממה הוא נובע ומה עושים ? שעמום מהותו היא בכך שהאדם לא מתחבר מבחינה רגשית למצב שבו הוא נמצא. כאשר האדם נמצא באיזה מקום ועושה איזה דבר שהוא לא מפיק ממנו הנאה כלשהי, הרי שהאדם מרגיש שעמום. ואם האדם גם עושה משהו שלא כיף לו לעשות אותו ושהוא גם כרוך במאמץ וכולי, הרי שאז תחושת השעמום קשה עוד יותר. בקיצור, שעמום נובע מכך שהאדם לא מוצא איזה משהו טוב להנות ממנו ברגע הזה. אז איך מתמודדים עם שעמום ? תשובה: באפשרותו של האדם להתמודד עם שעמום, על ידי זה שהוא מנסה לחפש ולמצוא איזה משהו טוב שיש ברגע הזה ובמצב הזה. לא ממש משנה מה זה הדבר הטוב שאותו ימצא ...

שכל - איך לשפר את צורת החשיבה ? שאלה: כיצד באפשרותו של האדם לשפר את יכולת הניתוח וההבנה שלו ? תשובה: באפשרותו של האדם לשפר את יכולת הניתוח וההבנה שלו, על ידי זה שהוא מעמיק את מחשבתו בדברים שאותם הוא כבר מבין. ונסביר: מי שיתבונן יראה כי העולם שלנו כולו בנוי על מנגנון של סיבה ותוצאה. כל דבר בעולם נגרם על ידי רצף של סיבה ותוצאה. דבר גורר דבר וכל דבר גורר את הדבר הבא וכולי. ומה היא חשיבה מעמיקה ? חשיבה מעמיקה היא חשיבה שבה האדם מבין את הסיבות ואת האירועים שגרמו לתוצאה לקרות. כאשר קורה אירוע כלשהו, חשיבה מעמיקה היא כזו שהאדם רואה ומבין לא רק את מה שקרה, ...

ריכוז - כיצד להתמודד עם חוסר ריכוז ? לפעמים נתקל האדם במצבים של קושי להתרכז באיזה דבר. והשאלה היא מה עושים עם חוסר הריכוז ואיך מצליחים להתרכז ? ומי שיתבונן בעניין הזה בעין אמיתית יראה כי באמת גם כאשר נדמה לאדם שהוא סובל מקשיי ריכוז, הרי שבאמת המצב הוא שהוא כן מרוכז אבל לא במה שהוא רוצה להיות מרוכז. לדוגמא: נניח שהאדם מנסה לקרוא איזה ספר אך יש איזה יתוש שמציק לאדם. היתוש הזה מפריע לאדם להתרכז בספר. האם ניתן לומר כי לאדם הזה אין יכולת ריכוז ? תשובה: לא. משום שאומנם האדם הזה לא מצליח להתרכז בקריאת הספר, אבל הוא כן מרוכז באותו היתוש שמציק לו. והרעיון ...

רגשות אשמה - ממה הם נובעים ואיך להתגבר ? מה הם רגשות אשמה ? רגשות אשמה היינו מצב שבו האדם מרגיש אשם על משהו שהוא עשה. האדם לא מסוגל לקבל את מה שהוא עשה ובגלל זה הוא חווה רגשות של אשמה על מה שהוא עשה. רגשות אשמה מהותן היא חוסר היכולת של האדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר. ומדוע בעצם קשה כ"כ לאדם לקבל את מה שהוא עשה בעבר ? הדבר הזה שורשו בחוסר ההבנה של האדם את עצמו. ברגע שהאדם לא מסוגל להבין מדוע הוא עשה דבר שהתברר כטעות, או אפילו שהוא ידע מראש שהוא טעות ובכל זאת הוא עשה אותו, ברגע שהאדם לא מבין את קבלת ההחלטה שלו בעבר, הדבר הזה הוא השורש של רגשות האשמה. ...

רגשות - איך ליצור רגשות חיוביים ? תשובה: מי שיתבונן בעניין יראה כי הרגשות של האדם נוצרים בהתאם לצורה שבה האדם מתייחס למה שקורה לו. ככל שהאדם פחות מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו פחות חיוביים וככל שהאדם יותר מרוצה ממה שקורה לו, כך הרגשות שלו יותר חיוביים וטובים. נמצא אם כן, כי מי שרוצה ליצור אצל עצמו רגשות חיוביים, לשם כך עליו לשפר את צורת ההסתכלות שלו על המציאות. דהיינו על האדם להביא את עצמו למצב שבו צורת ההסתכלות שלו על המציאות תהיה כמה שיותר טובה. ועל ידי זה הרגשות של האדם יהיו יותר חיוביים. ואיך ליצור צורת הסתכלות טובה על המציאות ? תשובה: ...