מאמרים בנושא הדחקה

ריכוז - כיצד להתמודד עם חוסר ריכוז ? לפעמים נתקל האדם במצבים של קושי להתרכז באיזה דבר. והשאלה היא מה עושים עם חוסר הריכוז ואיך מצליחים להתרכז ? ומי שיתבונן בעניין הזה בעין אמיתית יראה כי באמת גם כאשר נדמה לאדם שהוא סובל מקשיי ריכוז, הרי שבאמת המצב הוא שהוא כן מרוכז אבל לא במה שהוא רוצה להיות מרוכז. לדוגמא: נניח שהאדם מנסה לקרוא איזה ספר אך יש איזה יתוש שמציק לאדם. היתוש הזה מפריע לאדם להתרכז בספר. האם ניתן לומר כי לאדם הזה אין יכולת ריכוז ? תשובה: לא. משום שאומנם האדם הזה לא מצליח להתרכז בקריאת הספר, אבל הוא כן מרוכז באותו היתוש שמציק לו. והרעיון ...

חשיבה שלילית - מה טוב בה ? ומה טוב יותר ממנה ? בחשיבה השלילית יש משהו טוב. החשיבה השלילית מאפשרת לאדם לא להדחיק דברים קטנים ולא להתעלם מחוסר שלמות. החשיבה השלילית מאפשרת לאדם להיות מודע טוב יותר לבעיות הקיימות. נכון, החשיבה השלילית עלולה לגרום לאדם להרגיש פחות טוב וכולי, אבל יש בה גם את הצדדים החיוביים הנ"ל. אדם שצורת החשיבה שלו נראית כחשיבה שלילית, לא עושה זאת מתוך רוע לב ואפילו לא מתוך טיפשות. אדם שהחשיבה שלו היא שלילית, הרבה פעמים זה בגלל שהוא לא מוכן להסתפק במשהו שהוא לא מושלם. דבר שהוא מושלם באמת, בד"כ אי אפשר למצוא עליו דברים שליליים. והחשיבה ...