|
חולמים להפוך לרזים יותר? שואפים להיות בריאים? נשמע שזה כמו מאמץ גדול, אולם ניתן בקלות לצלוח את המחסומים ולרדת בגדול. זה לא אזשהו מהלך מהיר ופשוט, בדרך כלל מדובר על מספר שבועות או חודשים, אך אם אתם עובדים קשה - לא תתחרטו על כך.
למאמר המלא...
|
|
אימון הכושר בעזרת הקטלבלס הינו אימון כושר פונקציונאלי מאתגר המשלב את כל האלמנטים של הכושר הגופני: כח מתפרץ, גמישות, זריזות, סיבולת לב ריאה ותורם באופן משמעותי לשיפור היציבה הכללית של הגוף
למאמר המלא...
|
|
כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון
למאמר המלא...
|
|
ידוע כי ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע תורם לבריאות הכללית של הגוף , משפר את מצב הרוח ומעלה את הביטחון העצמי אבל זה לא הכל... הפעילות גופנית תורמת אף לתפקוד המיני למיניות ולזוגיות
למאמר המלא...
|
|
רבים מאיתנו מעוניינים בגוף קצת יותר חטוב. לפעמים הצורך מגיע בעקבות אירוע מתקרב ולפעמים הצורך קיים באופן תמידי, אבל הביצוע שלו קשה. אחד הפתרונות הטובים למצב הוא אימון כושר אישי המותאם למתאמן ומסייע לו לא רק בשמירה על הכושר אלא גם במחוייבות לשמירה זו.
למאמר המלא...
|
|
|