|
מה בין אומגה שלוש ממקור ימי ואומגה 3 ממקור צמחי? אומגה 3 ממקור ימי מגיעה אלינו מדגי מי ים עמוקים ומאצות, ומכילה אחוז גבוה של חומצות השומן החיוניות EPA ו-DHA. אומגה שלוש ממקור צמחי, מקורה באגוזים, זרעי פשתה ועוד. בהגיעה אל גופנו רק כ-1% ממנה הופך ל-EPA ו-DHA.
למאמר המלא...
|