|
המאמר מתאר את צורת ההשפעה של תרגילי השיטה בגוף האדם במצבי שיבוש ובמצבים תקינים. ההסברים על השפעתה של השיטה מתארים את הקשר שנוצר בין גוף ונפש, בין מערכות של שרירים רצוניים לשרירים לא רצוניים ובין השרירים הטבעתיים לבין עצמם. כמו כן מתואר הקשר הדרוש בשימוש במנפולציות גופניות כדי להפעיל את השרירים הטבעתיים במיטבם או כאשר אין יכולת להפעילם ללא מניפולציות אלו.
למאמר המלא...
|
|
חיזוק רצפת האגן נעשה לתחום מרובה התייחסויות על פי שיטות שונות. ההצעה הייחודית של שיטת פאולה היא תפיסת הטיפול ברצפת האגן בהיבט הוליסטי ובתרגול כולל של הגוף. זה מונע את המשכיות התגובות המצויות בגוף ועלולות להמשיך את הנזק המצטבר למרות התרגול. חיזוק רצפת האגן על פי שיטת פאולה מערב שינויים באופן הפעלת הגוף באופן כללי ומציע הבנת פוטנציאל החיזוק של האזור גם על ידי ריבוי התרגילים וגם על ידי שילובם באזורים שונים בגוף. הדוגמה הנוגעת למאמר זה עוסקת בהפעלת כפות הידיים ואצבעות הידיים כדרך לשנות את התהליך.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מתאר תרגילים הנוגעים לאפשרות לטפל בבעיות גב על ידי חלוקת הגוף לשני צדדים ימין ושמאל ביחס לעמוד השדרה, ומדגים בכך כיצד תנועות הרוטציה מעוררות בגב הרגשות חדשות ושליטה חדשה בכאבים וחוסר איזון. המאמר מתאר את הייחודי לשיטת פאולה בטיפול בכאבי גב משום שהוא מדגים כיצד העזרות בחלקי גוף אחרים מקלה על הפעלה מחולקת של הגוף. כמו כן יש התייחסות לחיזוק באופן השונה מהמקובל.
למאמר המלא...
|
|
המאמר מציע לקורא הכרות עם תרגילי שיטת פאולה כתרפיה מנואלית אשר בתרגיליה משחררת מכאבי גב כרוניים. התופעות המוזכרות במאמר כרקע לכאבים כאלו הן: פריצת דיסק, בלט דיסק, קיצורים בלורדוזות, עקמת, מתח נפשי ועוד. התרגילים מתוארים בחלקם בהתאמה לבעיות ובחלקם כדי להביא להבנת האדם הסובל את הפוטנציאל הייחודי של השיטה. שכן בהיות התרגילים קלים ללמידה ולביצוע עצמאיים הם מאפשרים למתרגל לשחרר כאב באופן עצמאי בלי תלות במטפל. מוטב כמובן ללמוד את התרגילים לא מקריאה בלבד.
למאמר המלא...
|
|
תרגול שיטת פאולה במהלך ההריון ובשעת לידה מאפשר לנשים לחוות לידות קצרות יותר מהממוצע. היולדת שמשתמשת בתרגילי שיטת פאולה כדי להפיג כאב או להאריך את נשימותיה יכולה לעזור לעצמה במרכיבים אלו. כמו כן אותן הפעולות מעודדות מעצם טיבה של השיטה גם פעילות מלאה יותר של שרירים לא רצוניים. במקרה של לידה ההתכווצויות הרצוניות שהיולדת המתרגלת מודעת להן מוסיפות לגוף יכולת התכווצות בלתי רצונית שהיא חלק בלתי נפרד מתהליך הלידה. המאמר מקשר את התהליכים הללו לפעולותיה הרגילות של השיטה.
למאמר המלא...
|
|
השרירים הטבעתיים מקיימים בינהם קשרי גומלין המאפשרים לאחד מהם להשלים את פעולת האחר כפיצוי במצב שיבוש אם כי מתוך יצירת נזקים מתמשכים לגוף, הקשרים בין השרירים הטבעתייםהם כוח הריפוי של שיטת פאולה. משתמשים בהם כך שכאשר פעולה דרך שריר חזק ממרכזת את יכולת ההפעלה של שריר שנחלש או מעלה את איכות כיווצו השרירי שנחלש יכול לחזור לפעולה תקינה. עקרונות אלו יכולים לשמש גם למניעה ולא רק לטיפול לאחר שנוצר נזק. המאמר מפרט מצבי מעבר תלויי גיל המזמנים החלשות מערכות שונות הן אצל נשים בגיל המעבר והן אצל גברים ונשים.
למאמר המלא...
|
|
טיפול בשלבי הילדות מנקודת המבט של שיטת פאולה נוגע לנושאים כמו אסטמה, שליטה בסוגרים, איזון השלד והגב, הפעלת אברים המתקשים בתנועה, העלאת יכולת הריכוז הגופנית ועוד. המאמר מתאר את סגנונות הפעילות עם ילדים ואת פוטנציאל השינויים הנוגעים לכל נושא. כמו כן מוצע תאור של אופי השינויים האפשריים לכל אחת מהבעיות הרלוונטיות לטיפול בילדות.
למאמר המלא...
|