|
השפעות מזיקות – האם ישנן כאלה?
עד היום לא נמצאו או דווחו תופעות לוואי שליליות של צריכת תה ירוק. התה הירוק עשוי לגרום לנדודי שינה בעיקר ששותים אותו בערב לפני השינה וזאת בשל העובדה שהוא מכיל את האלקלואיד קפאין. אם זאת התה הירוק מכיל פחות קפאין מאשר קפה (קפה מכיל 30 עד 60 מ"ג.
היתרונות הבריאותיים של התה הירוק באים לידיי ביטוי בהשפעותיהן המכסימליות כשצורכים תה ירוק מידיי יום ביומו ובמינון טראפואיטי. למבוגר המינון האופטימלי (מכסימלי) כ5 - 8 כוסות ליום.
יחד עם זאת ניתן לעקוף את שתיית התה
למאמר המלא...
|
|
תה ירוק והיבטים בריאותיים – יעקב עזרא
לכל מזון טבעי ישנם היבטים בריאותיים כאלה או אחרים. כך גם לתה הירוק היבטים בריאותיים רבים.
הסינים ידעו כבר לפני שנים רבות אודות יתרונותיו של התה הירוק כמרפא כבר מימי קדם. כך השתמשו בו לטיפול בכאבי ראש, דיכאון ועוד. התה הירוק שימש כתרופה בסין לפחות כ- 4000 שנה.
בשנת 1994 פורסם בעיתון של המוסד הלאומי לסרטן את תוצאותיו של מחקר אפידימיולוגי אשר העיד כי שתיית תה ירוק מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן הוושט אצל גברים ונשים סינים ב 60%.
החוקרים מאוני'' פ
למאמר המלא...
|
|
מיהו התזונאי האידיאלי בעבורך?
בכדי לענות על השאלה: מיהו התזונאי / נטורופת האידיאלי בעבורך? עלינו לברר מספר דברים:
האם התזונאי בעל תעודה מקצועית של תזונאי / נטורופת מוסמך?
האם הוכשר בארץ או שמה התעודה נקנתה דרך אתר באינטרנט? ("לאחר הגשת עבודה ותשלום"), בדומה למערכון של הגשש החיוור: "האומנם למדתי רפואה אך לא הוסמכתי..."
האם התזונאי / נטורופת עוד אחד מיני רבים?! שרק אתמול קיבל תעודה או איש מקצוע בעל רקורד עשיר, אשר עוסק בתחום שנים רבות וטיפל באלפי מטופלים בהצלחה מרובה.
בנוסף לרקורד מהוד
למאמר המלא...
|
|
ויטמין E ותרופות – השפעות גומלין ואינדיקציות – ד"ר קובי עזרא
שם התרופה
ההשפעה של הויטמין
השפעה על התרופה
אדריאומיצין (adriamycin) תרופה כימוטרפית לטיפול בסרטן
תוספי מזון כויטמין E וקו-אזים Q10 עשויים להפחית את הנזקים של הרדיקלים החופשיים לרקמת שריר הלב, אשר עשוי להסתיים בפגיעה בתפקוד הלב.
אלכוהול (alcohol)
ויטמין E עשוי למנוע עליה ברכיבים מחמצנים (פרוקסידאז) בשריר הלב, רמות ויטמין E בסרום יורדות באלכוהוליסטים ובמחלות כבד.
נוגדי-התכווצויות (anticonvulsants)
פנוברביטל
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף – בודי בילדינג – יעקב עזרא
פיתוח גוף הוא הרבה יותר מאשר רק ספורט תחרותי או אינטרס אישי, פיתוח גוף הוא למעשה אורח חיים.
אם אתה מר עולם בתחום פיתוח הגוף או סתם ספורטאי, המידע במאמר הנ"ל יוכל לסייע לך בכל ההספקטים של ספורט פיתוח הגוף.
המראה השכיח בחוף קליפורניה הינו גוף שרירי בעל זרועות מסיביות, ורגליים חזקות.
ישנם מספר כללים בספורט פיתוח הגוף:
1. הצב לך מטרות: השלב הראשון עוד לפני הכניסה לחדר הכושר – לאימון, הוא לדעת מהן מטרותיך? אז נסה להשיג את המטרות
למאמר המלא...
|
|
טיפול במחלות אלרגיות
דרכי הטיפול
המטופל שפוסק "יש לי אלרגיה" אולי מתכוון לתפרחת אלרגית, לתגובה אלרגית לעקיצת דבורה או לגנחת (אסתמה) אלרגית. המשפט נכון לכל התופעות מבחינת סוג ההפרעה- "תגובת יתר" של מערכת החיסון כנגד גורם זר. אולם אין טיפול אחד ויחיד ל"מחלות אלרגיות" והטיפול התרופתי משתנה מאחת לאחרת.
לכל מחלה אלרגית ניתן אפוא טיפול תרופתי המיוחד לה ומלבדו נפנה האלרגולוג גם לצד האימונולוגי- אלרגי של המחלות.
כיוון שהמחלה מתפתחת עקב חשיפה לגורם חיצוני – אלרגן, הרי הטיפול המיטבי בכל המחלו
למאמר המלא...
|
|
פקטורים וגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם – ד"ר קובי עזרא
ישנם פקטורים שניתן לשנותם וישנם כאלה שלא ניתן לשנותם כשאנו מדברים על מחלות לב וכלי דם.
גורמים שלא ניתנים לשינוי:
1. מין – קיימת נטייה נמוכה יותר אצל נשים לפני גיל המעבר.
2. גיל – עם העלייה בגיל כך עולה נטייה לחלות במחלות לב וכלי דם.
3. תורשה – למרכיבים גנטים שונים ישנם השפעות שונות על הנטייה לפתח מחלות לב וכלי דם.
גורמים ופקטורים הניתנים לשינוי במחלות לב וכלי דם:
1. השמנה – השמנה הינה פקטור משמעותי ביותר בתחלואה של מחלות לב וכ
למאמר המלא...
|
|
התרופות שמורידות לחץ דם גבוה - ד"ר קובי עזרא
התרופות שמורידות לחץ דם גבוה: תתפלאו, אבל לחץ דם גבוה ניתן להוריד עם תרופות מסוגים שונים ומגוונים, כגון תרופות משתנות, תרופות החוסמות כניסת סידן אל תאי השריר וכלי הדם, תרופות החוסמות קולטני אלפא ובטא ועוד. המדריך המקוצר לתרופות להורדת לחץ דם גבוה. לחץ דם הוא הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. המונח לחץ דם מתייחס ללחץ דם עורקי, אלא אם כן מצוין אחרת. להלן מספר מושגים נפוצים בנושא לחץ דם:
לחץ דם סיסטולי
לחץ הדם על דפנות כלי הדם בעת התכווצות הלב.
למאמר המלא...
|
|
בריאות לראש השנה - דבש – קובי עזרא
דבש הינו המזון אשר מסמל יותר מכל את ראש השנה, הוא מופיע בצמדי המילים: תפוח בדבש, עוגת דבש, שתהיה שנה מתוקה כדבש ועוד...
חשוב לציין, כי הדבש עשוי לשמש כתרופה טבעית לטיפול במגוון רב של מצבים, כגון: דבש מאפשר לרפא כיבים ופצעים, להקל על שיעול, לשפר מצבי דיכאון קלים, ולשבור את תשוקה לדברי מתיקה".
איך בוחרים את הדבש הנכון?
קודם כל מחפשים דבש דבורים טהור ולא ממרח בטעם דבש או משהו שעבר בקרבתו דבש... דבש איכותי אינו עובר תהליך חימום ועשוי מצוף פרחים שהדב
למאמר המלא...
|
|
אינטרקציות בין תרופות והשלמות תזונתיות
מרבית האנשים הפונים לטיפול אלטרנטיבי - סובלים מבעיות בריאותיות ומבקשים להיעזר באמצעים טבעיים על מנת לסייע לטיפול במחלה זו או אחרת. חלק גדול מציבור זה כבר מקבל טיפול תרופתי קונבנציונלי. אמנם לא מעטים פונים היום לעזרת מרפאים אלטרנטיביים, אך נדיר שאדם שאינו סובל מבעיה כלשהי יגיע לייעוץ בנוגע לתזונה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא.
נושא הבריאות עדיין נתפס בציבור הישראלי כטיפול במחלות ולא כמניעתן.
לפיכך, ברוב המקרים, חשוב שנכיר את הבעיות ששימוש בתרופה זו או
למאמר המלא...
|