|
שיטות לזכירת חלומות.
מתוך ספרו של ד"ר זיו מאיר "משמעות החלום ופירושו"
1. ראשית, בשלושת השעות לפני לכתכם לישון, אל לכם לשתות משקה המכיל קופאין, המעקב תהליכי זיכרון חלומות.
2. מומלץ לשתות תה צמחים כגון בבונג, חליטת שומר ואחרים.
3. אין לישון על קיבה מלאה מאוד, אלא לפחות כשעתיים לאחר סיום הארוחה האחרונה. כמו כן כמובן שאין לישון במצבי רעב.
4. בטרם ניכנס למיטה, יש להכין כלי כתיבה, לצורך כתיבת יומן חלומות, מומלץ לנהל יומן חלומות, כאשר בכל בוקר תכתבו את החלומות הזכורים לכם ביומן בצורה מפורטת.
למאמר המלא...
|