|
דגים מהווים חלק בלתי נפרד בדרך לתזונה נכונה ובריאה.
דגים הם עשירים בחלבון איכותי המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, הם מהווים מקור טוב לויטמינים רבים כגון ויטמינים מקבוצה B, והם עשירים במינרלים כגון אשלגן, מגנזיום, סלניום, אבץ, וברזל. בנוסף, דגים עשירים ברכיב חיוני ביותר- חומצות השומן מסוג אומגה 3 אשר תועלתן הבריאותית נקשרת להפחתת סיכון למחלות רבות כגון: מחלות לב וכלי דם , מס' סוגי סרטן.
למאמר המלא...
|
|
והפעם שלושה מאמרים מרתקים על דגים. יובל לובנשטיין, מתאר לקוראיו אודות שלושה דגים פופולאריים בישראל.
דג הטונה, נסיכת הנילוס ודג הסלמון. מי מבין הדגים בכלל בריא ? היתכן שאף אחד אינו שכזה ??
המאמר קצת ארוך ולכן אין חובה לקרוא אותו "במכה", מוצע לקרוא אותו, פרק אחד ליום, כך תוכלו "לעכל" אותו כראוי.
למאמר המלא...
|