|
קראטה זו אומנות לחימה עתיקה וחלק מהותי בה זה היכולת להתאמן, להשתפר וללמוד באופן עצמאי, להפוך למקור מידע ושימור של עצמך ולא רק לקבל. אימוני קראטה הם מגוונים זה מתחיל מאימוני כושר כללי כמו ריצה ואירובי, תרגילי שיווי משקל וגמישות, אימוני קאטות וקיהון, אימוני קומיטה (קרבות) וראנדורי (קרב קל) אימוני מדיטציה, ניתן לשלב אימונים גם בחדר כושר מסוגים שונים כמו משקולות אנאירובי ואירובי במטרה לפתח סיבולת שריר ומסת שריר לשיפור עוצמת מכה חדות, זריזות ומהירות תגובה. אך עם זאת היכולת המנטאלית היא קריטית וללא
למאמר המלא...
|