|
מיהו התזונאי האידיאלי בעבורך?
בכדי לענות על השאלה: מיהו התזונאי / נטורופת האידיאלי בעבורך? עלינו לברר מספר דברים:
האם התזונאי בעל תעודה מקצועית של תזונאי / נטורופת מוסמך?
האם הוכשר בארץ או שמה התעודה נקנתה דרך אתר באינטרנט? ("לאחר הגשת עבודה ותשלום"), בדומה למערכון של הגשש החיוור: "האומנם למדתי רפואה אך לא הוסמכתי..."
האם התזונאי / נטורופת עוד אחד מיני רבים?! שרק אתמול קיבל תעודה או איש מקצוע בעל רקורד עשיר, אשר עוסק בתחום שנים רבות וטיפל באלפי מטופלים בהצלחה מרובה.
בנוסף לרקורד מהוד
למאמר המלא...
|
|
עקרונות לבניית תוכניות אימונים ושיטות אימון / יעקב עזרא. עריכת תרגילים לפי קבוצות שרירים:
** את התרגילים מחלקים לפי קבוצות שרירים. לרוב מתחילים את האימון בקבוצות שרירים גדולות, ורק לאחר מכן עוברים לעבוד על השרירים הקטנים. וזאת בכדי שלא להתעייף.
** את תוכניות האימונים יש להחליף ולגוון וזאת בכדי לא לתת לשריר להסתגל לתוכנית.
ובנוסף: שאנו לא נהיה עייפים מנטלית.
** יש להקפיד על עריכת תרגילים. ולעבוד על כל שרירי הגוף, - בכדי להגיע לפרופורציות יפות.
** חשוב לבודד
למאמר המלא...
|
|
מערכת החיסון, סטרס נפשי - פיזי ונוגדי חמצון / יעקב עזרא. מערכת החיסון
סטרס נפשי ופיזי:
לפי מחקרים הודגם שקיים קשר במצבי סטרס להיתפתחותן של מחלות שונות.
במצבי סטרס גופינו מגיב בעליית רמות הורמונים(כמו: קורטיזול, אדרנלין וכו') המסיעים לו בתהליך ההתמודדות , אך "בשוגג" הורמוני הסטרס (גלוקגון, אדרנלין) הדואגים לאדם לברוח ולהיתגונן במצב מצוקה ע"י עליית רמות הסוכר בדם גורמים לעיכוב פעילותם של תאי הדם הלבנים המגינים על גופינו וכך נישאר הגוף חשוף ללא קו הגנה מפני זיהומים ועד לסרטן.
למאמר המלא...
|
|
חומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה \ קובי עזרא.
חומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה.
במאמר הנ"ל אדון אודות מרבית חומרי התזונה ותוספי המזון המסייעים לתהליכים מטבוליים, ולשריפת שומנים מירבית...
שורפי שומן - תפקידם לסייע בירידה במשקל ובהיקפים. שורפי שומן נועדו להפחתת אחוזי השומן בגוף ע"י שריפת שומן עודף. מתאימים גם לספורטאים וגם לאנשים רגילים המעוניינים לרדת במשקל. שורפי שומן מגבירים את חילוף החומרים ואת התהליך ה-thermogenesis, אשר מביאים לשריפת שומן מו
למאמר המלא...
|