|
תזונה ופעילות גופנית – קובי עזרא
אם נפעל לפי "תזונה נבונה" ונדאג לאכילה נכונה ומאוזנת מבחנת כל מרכיבי המזון, עדיין לא הבטחנו לגמרי נפש בריאה, גוף בריא והופעה נאה מלאה חיוניות. כדי שהגוף יתפקד כראוי וייראה נאה וחיוני, חשוב מאוד לבצע יום -יום תרגילים גופנים כאמור להלן. מחקרים סוציו-ביולוגים הראו, שבאוכלוסיות אשר בהן חיים אנשים מעבר לגיל 100 שני, הפעילות הגופנית היא חלק בלתי ניפרד מאורך חיים , אפילו בגיליים מתקדמים ביותר. פעילות גופנית עקבית, יום-יומית ומתונה עדיפה על פעילות נמרצ
למאמר המלא...
|
|
הקב"ה ברא עולם בששה ימים, אנו - בני האדם שנבראנו בצלם אלוקים, צריכים להמשיך דרכו כבורא ויוצר. עלינו להיות שותפים למעשה בראשית, ללמוד מבורא עולם בריאת האור מן החושך, כך עלינו להיטיב לחדש, לשנות, לשפר כדי ליצור עולם יותר טוב ואיכותי
למאמר המלא...
|
|
נוף חי גינון נושאת את דגל חסכון במים ובאה לקראת לקוחותיה עם תכנון גינה המאפשר מינימום השקיה ומינימום צורך להשקיע עבודת אחזקה שוטפת. תכנון נכון של מרקם הנוף בגינה הביתית עם מערכת השקיה נכונה נותן מענה לצורך בחסכון למים שהינו צו השעה.
למאמר המלא...
|
|
נוף חי גינון נושאת את דגל חסכון במים ובאה לקראת לקוחותיה עם תכנון גינה המאפשר מינימום השקיה ומינימום צורך להשקיע עבודת אחזקה שוטפת. תכנון נכון של מרקם הנוף בגינה הביתית עם מערכת השקיה נכונה נותן מענה לצורך בחסכון למים שהינו צו השעה.
למאמר המלא...
|