|
בחיים יש כל מיני דברים משונים. למשל, כשצריך לעשות משהו אחד ולחשוב על משהו אחר (מחשבות קיומיות על המינוס בבנק, בזמן שמנסים להרגיע תינוק צורח, למשל). או, מסובך יותר, כשצריך לאמר משהו אחד כשחושבים משהו אחר (כמה עלתה לך השמלה?! וואו, מקסימה...). אבל, חייבים להודות, ביוגה יש דברים הרבה יותר משונים. לפעמים,
למאמר המלא...
|
|
למילה 'קבלה' יש צליל מיוחד. יש ששומעים בו ניגון חרישי של סוד עתיק-יומין שנמסר מפה לאוזן - מפיו של מורה לבן-זקן וחודר-מבט, לאוזנו של תלמיד מרוכז ונפעם. יש ששומעים בו רעש וצלצולים של קורסים המוניים לכל המרבה במחיר. לא רבים הם הזוכים לשמוע בו את מנגינת החיים, את הצליל הטהור המפכה בכל המציאות כולה.
למאמר המלא...
|
|
פתאום ומתנגנת, ואז נוסף לה פסנתר, חליל, ועוד כלי, ועוד...
זאת המנגינה של הנשמה. היא מתנגנת אמנם מתוך הגוף, אבל היא שייכת לנשמה. כי לגוף יש את המצוקות שלו, מכאובים, מעצורים, חולשה, פחדים מפני הלא נודע. עולם שלם של רגש שוכן בו. כעסים, תשוקות, אכזבות, מתח, בטחון... ובתוך כל אלו, בתווך, נמצאת אני.
למאמר המלא...
|
|
מדיטציית העץ וצ'קראת הבסיסעיניים עצומות, ידיים על הברכיים. אתן מרגישות את מגע גופכם על הכסא.
שימו לב למגע הבגדים על גופכן.
אפשרו למוסיקה המתנגנת לעטוף את כל גופכן ולחלחל בכן.
שימו לב לנשימות שלכן. החזה נע לאט כלפי מטה למעלה... ולמטה... למעלה.... ולמטה...
קחו נשימה עמוקה, עמוקה, הרחיבו את החזה ועכשיו נשפו את כל האויר החוצה והרגישו את החזה יורד...
קחו עוד נשימה עמוקה עמוקה, הרגישו את החזה גדל ומתרחב ו.... הוציאו את האויר, כך שהחזה יורד.... ויורד....
תנו למחשבות החולפות בראשכן לזר
למאמר המלא...
|