כעס - איך להתמודד ?

כעס - איך להתמודד ?

לפעמים קורים לאדם דברים נגד רצונו, והדבר הזה יוצר אצל האדם כעס. האם זה טוב לכעוס ? את זה צריך האדם להבין לבד. על האדם לבדוק האם הכעס גורם לו להרגיש טוב יותר או לא. מה שכן, השאלה היא למי שלא רוצה לכעוס, איך בעצם אפשר להפסיק לכעוס ?

והתשובה היא כי יש דבר שמנטרל כעס והוא הבנה. הבנה היינו כאשר האדם מבין מדוע הדברים הם כפי מה שהם ולא כפי מה שהוא רוצה. כאשר האדם מבין מדוע הדברים דווקא כמו מה שהם ולא איך שהוא רצה, על ידי זה הוא נרגע וחי בשלום עם המציאות.

יחד עם זאת, יש לשים לב לכך שלפעמים הרצון להבין את האירוע יוצר עוד יותר כעס. כי לפעמים הרצון של האדם להבין את מה שקרה, גורם לכך שהוא מנסה להבין ומגלה שהוא עוד יותר לא מבין. דהיינו חש עוד יותר תחושה של אי הבנה ואי קבלת הדברים. וצריך מראש לקחת את זה בחשבון, שכאשר מנסים להבין את המציאות כדי לחיות איתה בשלום, לפעמים עוד יותר לא מבינים והכעס יכול בכלל לגדול.

ומצד האמת באפשרותו של האדם לבחור גם לא לנסות להבין בכלל את המציאות, אלא פשוט לשתוק וזהו. אבל מי שבכל זאת רוצה להבין, באפשרותו לנסות להבין. ובסופו של דבר ככל שהאדם מצליח לראות טוב יותר את הדברים כפי מה שהם באמת, על ידי זה הוא חי יותר בשלום עם המציאות והכעס נעלם מעצמו.

ראה גם:

* כעס / עצבים. מהי מהותם ומה עושים ?.

המאמר כעס - איך להתמודד ? - מהאתר EIP.co.il
הכנס לאתר ותהנה ללא הגבלה מעוד מאמרים על: שלום, גורמים, רגשות, הצלחה, שתיקה, רצון ועוד ...