|
תוכנית תזונה – לעלייה במסה / קובי עזרא. תוכנית תזונה – לעלייה במסה
יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים - למתקדמים 4 פעמים בשבוע / קובי עזרא
להלן תוכנית אימונים ותזונה.
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים - למתקדמים / קובי עזרא. תוכנית אימונים - למתקדמים
יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...
|
|
תוכנית תזונה ואימונים – לחיטוב הגוף / קובי עזרא. תוכנית תזונה ואימונים – לחיטוב הגוף
יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים / קובי עזרא. תוכנית אימונים - למתחילים כעבור כ- חודשיים שלושה של אימונים
יש לציין, כי תוכנית האימונים/תזונה צריכה להיות מותאמת באופן אישי לפרט / לאינדיבידואל, כל זאת לאחר התייחסות למצבו הגופני (אחוזי שומן, מצב מטבולי ועוד)...
למאמר המלא...
|
|
מהם השפעות העישון על הכושר הגופני \ קובי עזרא. הידיעות הראשונות על הטבק בספרות הרפואית של העולם המערבי הן משנת 1561 למניינם
אכן, בקרב ילידי יבשת אמריקה האינדיאנים היה עישון הטבק מנהג נפוץ כבר הרבה מאות שנים
לפני בוא הספרדים לאמריקה. החוקרים סבורים, שמקורו של הצמח ממנו מפיקים את הטבק הוא
מהאי טובאגו שבים הקריבי. משם הובא הצמח לפורטוגל, ושגריר צרפת בפורטוגל, ששמו היה
ניקוט, שלח כמה דגמים למלכת צרפת קתרינה די מדיצ'י. שגריר זה כינה את הצמח ניקוטינה על
שמו, וכך נתקבל שמו של הצמח במינוח
למאמר המלא...
|
|
תרופות לטיפול בסוכרת \ קובי עזרא. מאת: יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומדריך כושר מוסמך. מומחה לתזונה טיפולית, דיאטות הרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף.
פרטים: 052-8567140.
קיימות מספר תרופות לטיפול במחלת הסוכרת ולהלן הן:
הורמון אינסולין:
ההורמון אינסולין מיוצר ע"י בלוטת הלבלב (פנקריאס).
פעילותו מחוצה לפעילויות רבות הקשורות בחילוף החומרים (מטבוליזם),
שהמוכרת בהן היא בקרת רמת הסוכר בדם (מוריד רמת סוכר בדם).
אינסולין ידוע כתרופה מאז שנות ה-20. ההורמון ניתן בהזרקה כתוספת
למאמר המלא...
|
|
פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם \ קובי עזרא. טרשת עורקים (arteriosclerosis):
התהליך הטרשתי בעורקים מתחיל כבר מגיל ילדות, החל מאכילת השוקולדים והממתקים המיותרים הנושאים עימם, קלוריות ממקורות של סוכרים פשוטים נטולי ויטמינים ומינרלים. וקלוריות עודפות של שומנים רווים בעיקרם, או אלה שעברו תהליך הרווית מימנים (היציבים ואינם נוזליים בטמפרטורת החדר
למאמר המלא...
|
|
סכרת ופעילות גופנית \ קובי עזרא. חומר הדלק העיקרי של גופנו הוא הגלוקוז. הגוף מפיק אנרגיה בעיקר מגלוקוז אך אינו יכול להשתמש בגלוקוז ללא האינסולין.
האינסולין הינו הורמון חלבוני שתפקידו העיקרי הוא להכניס את הגלוקוז לתאי הגוף, שם יעבור הגלוקוז פירוק וישמש לייצור אנרגיה הנחוצה כמעט לכל תהליך המתקיים בגופנו.
רמת הסוכר הנורמלית שתריכה להיות בדם נעה בין 70-120 מ"ג\%.
בחיי היומיום הגוף יודע לווסת את רמות הסוכר בדם ולשמור על ערכים תקינים לבדו ללא כל התערבות חיצונית.
הוא עושה זאת ע"י מערכת משוב
למאמר המלא...
|
|
גורמי התזונה וחשיבותם במחלות לב וכלי דם \ קובי עזרא.
למאמר המלא...
|