מאמרים בנושא הדחקה

חשיבה חיובית - האם היא לא שקר ? חשיבה חיובי היינו כאשר האדם מסתכל על הדברים בצורה חיובית, דהיינו מנסה לראות רק את הדברים הטובים ורק את הדברים החיוביים. והשאלה הנשאלת היא, האם החשיבה החיובית הזאת, האם היא לא שקר ? תשובה, לחשיבה החיובית יש צדדים שונים. מצד אחד האדם רואה רק את הדברים שבא לו לראות, ועל ידי זה הוא מרגיש טוב יותר. ונניח שזה שקר, אז ? אם בסופו של דבר זה גורם לאדם להרגיש טוב יותר, אז למה לא ? וכי להרגיש רע זה טוב יותר ? מצד שני, הרי האמת אמורה להיות טובה יותר מאשר הכל. אז כיצד זה יתכן שדבר לא אמיתי יגרום לאדם להרגיש טוב ?! ובאמת גם חשיבה ...

חצי הכוס המלאה והריקה - מה היא האמת ? ישנם בני אדם שמשתדלים תמיד לראות את חצי הכוס המלאה וישנם בני אדם שרגילים לראות את חצי הכוס הריקה. כאשר האדם רוצה שיקרה משהו וקורה משהו שונה ממה שהוא רצה, זה שרואה את חצי הכוס המלאה יסתכל בעיקר על הדברים שהתרחשו כפי מה שהוא כן רצה, וזה שרואה את חצי הכוס הריקה יסתכל בעיקר על הדברים שקרו אחרת ממה שהוא רצה. לכאורה, זה שרואה רק את חצי הכוס המלאה, טוב יותר. מדוע ? משום שהוא כביכול טוב לו יותר, הוא מרוצה יותר ממה שכן קרה כפי מה שהוא רצה. לעומת זאת קיים גם את השיקול ההפוך, והוא שזה שרואה את חצי הכוס הריקה הוא דווקא ...

הדחקה - טוב או רע ? ואיך להתמודד ? להדחיק האם זה טוב או רע. לכאורה יש צדדים לכאן ולכאן. מצד אחד הדחקה מאפשרת לאדם להגיע כביכול לתוצאות מיידיות. לדוגמא אם יש לאדם בעיה שגורמת לו לחוסר מצב רוח, באפשרותו של האדם להדחיק את הבעיה הזאת ולהיות בשמחה למרות הבעיה, ואז אולי בכלל לשכוח מקיומה של הבעיה. מה שאומר בעצם שההדחקה עזרה לאדם. כמו כן ההדחקה מאפשרת לאדם להתעלם מכל מיני דברים שוליים ולא חשובים שאפשר להתעלם מהם. ובכלל, ההדחקה חוסכת מהאדם את הצורך להתמודד, כי פשוט אפשר להדחיק ולחסוך את המאמץ של ההתמודדות. יחד עם זאת ולעומת זאת, ההדחקה יש לה גם חסרונות, ...

דיכאון / עצבות - מה טוב בהם ? ואיך להתמודד ? דיכאון ועצבות נחשבים למצבים מאוד רעים שבהם האדם מרגיש רע. הדעה הרווחת היא כי להיות בדיכאון ובעצבות זה רע ולא ממש צריך להסביר למה. יחד עם זאת בדיכאון ובעצבות יש גם נקודות חיוביות, שאלמלא הן היו בדיכאון ובעצבות הרי שהאדם לא היה בדיכאון ובעצבות. אז מה בעצם טוב בדיכאון ובעצבות ? דבר ראשון שטוב בדיכאון, זה שהוא מאפשר לאדם לבטא את עצמו ולהרגיש מה שבא לו. ברגע שבא לאדם להיות בעצבות, ועכשיו הוא חושב שהוא מוכרח לא להיות בעצבות אלא להיות בשמחה, בד"כ הדבר הזה מכניס את האדם לעצבות ולכעס עוד יותר גדול. כי לא מספיק ...

אהבה עצמית אמיתית - מהי ? ואיך להגיע אליה ? אהבה עצמית אמיתית היא אהבה שהאדם אוהב את עצמו ללא תלות כלשהי בגורם כלשהו. אהבה עצמית אמיתית היא אהבה שהאדם אוהב את עצמו ללא תנאי כלשהו, דהיינו אוהב את עצמו באמת. כל זמן שהאדם אוהב את עצמו בגלל ש... או רק אם... וכיו"ב, הרי שזו לא אהבה עצמית אמיתית. מה החיסרון באהבה עצמית לא אמיתית ? תשובה: שאהבה עצמית כזאת יכולה להתבטל. ובנוסף אהבה עצמית כזו היא לא באמת חזקה עוצמתית וטובה כמו אהבה עצמית אמיתית. ולכן, השלמות היא אהבה עצמית אמיתית שאינה תלויה בדבר משתנה כלשהו, אלא כזו שהיא נצחית וקיימת תמיד. איך להגיע לאהבה ...