|
תוספי מזון המסייעים לשחרור הורמון הגדילה - growth hormone / קובי עזרא.
למאמר המלא...
|
|
פחמימות וחלבונים הם הנושא הכי מדובר היום בתזונת הספורט / קובי עזרא.
פחמימות וחלבונים הם הנושא הכי מדובר היום בתזונת הספורט
פחמימות:
מיתוס מס' 1: פחמימות גורמות להשמנה.
אז ככה, הכל עניין של צריכה קלורית. צריכה קלורית עודפת, לא משנה של מה, תגרום להשמנה.
מצד אחד, מחקרים מראים שדיאטה דלת פחמימות עזה לירידה במשקל של אנשים בעלי עודף משקל משמעותי. לעומת זאת, אדם שרוצה לפתח מסת שריר, פחמימות הן הכרחיות בשבילו. פחמימות נאגרות בשרירים ומהוות אנרגיה זמינה, מעלות רמת ביצועים באימוני כוח, עוזר
למאמר המלא...
|
|
נשירת שיער, הקרחה, תזונה נכונה, בריאות, השתלת שיער,... כיום, הודות למחקרים רפואיים שנעשו בנושא ונוסיף לכך גם את צירוף המקרים, תרופות שנתגלו במקרה (תרופה ששר במקורה נועדה לטפל בהפרעות יתר לחץ דם, נמצאה ודווחה כמועילות כנגד נשירת השיער על ידי המטופלים שנטלו אותה.
קיימת תיאוריה נוספת לסיבת ההתקרחות הגברית וקיימות מספר תרופות שהוכיחו את יעילותן על פי בדיקות מחמירות של הסמכות המאשרת בארצות הברית למזון ולתרופות ה- fda.
למאמר המלא...
|
|
אימון ספציפי להיפרטטרופיה HST - Hypertrophy specific training
למאמר המלא...
|
|
|
|
תזונה - על אבות המזון ונחיצותם לגופנו ברמה התאית \ קובי עזרא. מתוך: הרצאה על תזונה / קובי עזרא
אבות המזון:
פחמימות או סוכרים הן קבוצת תרכובות אורגניות, המהוות מקור אנרגיה חיוני ומרכזי בגוף. מהוות בין 60-50% מסך האנרגיה בתפריט.
המילה פחמימה מורכבת מהמילים פחמן ומים. לפחמימה מהמילים לפחמן ומים; כך למשל באנגלית: פחמימה היא carbohydrate, מילה המורכבת מ-carbon ("פחמן") ו-hydrate ("הידראט", תרכובת המכילה מולקולות מים).
למאמר המלא...
|
|
מערכת הלב וכלי הדם
מערכת הובלה של הדם בגוף. היא מובילה cvs כלי דם פסולת גזים ברחבי הגוף.
מערכת העיקול משתמשת בזרם הדם על-מנת להוביל מזון (פחמימות, שומנים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים).
מערכת הלב וכלי הדם או לועזית: cardiovascular system, circulatory system
הלב ושתי מערכות כלי הדם - מחזור הדם הסיסטמי ומחזור הדם הריאתי. מערכת הלב וכלי הדם מפעילה את מחזור הדם בגוף, המספק חומרי מזון וחמצן לרקמות ומסלק את חומרי הפסולת.
מערכת הדם מובילה גזי נשימה (o2וco2).
צינור הנושא דם אל הלב או מן הלב.
למאמר המלא...
|
|
מערכת הלב וכלי הדם
מערכת הובלה של הדם בגוף. היא מובילה cvs כלי דם פסולת גזים ברחבי הגוף.
מערכת העיקול משתמשת בזרם הדם על-מנת להוביל מזון (פחמימות, שומנים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים).
מערכת הלב וכלי הדם או לועזית: cardiovascular system, circulatory system
הלב ושתי מערכות כלי הדם - מחזור הדם הסיסטמי ומחזור הדם הריאתי. מערכת הלב וכלי הדם מפעילה את מחזור הדם בגוף, המספק חומרי מזון וחמצן לרקמות ומסלק את חומרי הפסולת.
מערכת הדם מובילה גזי נשימה (o2וco2).
צינור הנושא דם אל הלב או מן הלב.
למאמר המלא...
|
|
|
|
הסידן חסרים עלולים להרוג אותך המאמר מתייחס לכל הגורמים אשר קשורים לסידן, והשפעותיו. חובה לקרוא ולהבין !!!
הסידן או בשמו הלועזי: ca , calcium. הינו מינרל חיוני להתפתחות ולתפקוד תקין של הגוף. סידן הוא מרכיב חשוב של עצמות ושיניים; משתית העצם עשויה בעיקר סידן זרחתי. הסידן חיוני לתהליכים מטבוליים רבים, הכוללים העברת אותות עצביים, התכווצות שרירים וקרישת דם. המקור העיקרי לסידן בגוף הם מוצרי חלב; ויטמין d מסייע לקליטת הסידן
על-ידי הגוף. ראה גם היפרקלצמיה, היפוקלצמיה.
למאמר המלא...
|