מאמרים בנושא שינה חלומות

נדודי שינה - מה עושים ? נדודי שינה היינו מצב שבו האדם לא מצליח להירדם בגלל מחשבות כלשהן שמטרידות אותו. והשאלה היא מה עושים ? אז בטרם נאמר מה עושים, נאמר מה לא עושים. מה לא עושים ? לא מנסים לנהל מאבק ולהירדם. היינו כי כאשר האדם מנהל מאבק במחשבות שלו ומנסה להירדם בכוח, על ידי זה הוא בד"כ גורם לעצמו להתעורר עוד יותר ולא להצליח להירדם. כי כאשר האדם מנהל מאבק, הרי שהמחשבות שלו עובדות יותר, וממילא הוא גורם לעצמו להתעורר במקום להירדם. וכן, ניהול מאבק יכול לגרום לאדם להירדם, רק כאשר האדם יותש לגמרי מהמאבק. אך זה מיותר. אז מה כן עושים ? בעקרון קיים פתרון ...

מצבי רוח - מה אחראי לשינויים במצבי הרוח ? ואיך להגיע לאיזון ? תשובה: מצב הרוח של האדם נוצר לפי הצורה שבה הוא מסתכל וחווה את האירועים השונים שקורים לו. וכדי שמצב הרוח של האדם ישתנה, לשם כך צריך לקרות שינוי כלשהו או בצורת ההסתכלות של האדם על המצב שלו, או שינוי במצב של האדם גם אם הוא לא משנה את צורת ההסתכלות שלו, או שינוי בשניהם ביחד, דהיינו גם המצב השתנה וגם האדם רואה את הדברים אחרת. וככל שהשינויים גדולים יותר בצורת ההסתכלות של האדם על המצב שלו וכל שהמצב של האדם משתנה יותר ויותר, כך כמות השינויים במצב הרוח של האדם גדלה יותר ויותר. והשאלה היא, איך ...