|
האימון ההתעמלות בשיטת הפילאטיס הוא לא קשה לביצוע ואפילו אין צורך בהשקעה רבה של אנרגיה, בזמן שאנחנו מתרגלים באורח תמידי ובעקביות, מגיעים לתוצאה של גוף חזק וגמיש. במהלך שיעור הפילאטיס, עשויים להגיע במהלך אימון ומתיחות מסובכות לתנוחות שאיננו מגיעים אליהם במהלך היום על ידי עריכת מתיחות שהמטרה שלהם היא הארכה וחיזוק של שרירי הגוף ושיפור היציבה.
למאמר המלא...
|
|
איננו רוצים לומר שעלינו לחזור לימי הביניים אבל עלינו להכיר את המגבלות הנ"ל ולהפעיל את הגוף שלנו בצורה מודעת.
אחת השיטות היותר מפורסמות היום שתפסה תאוצה רחבה היא שיטת התעמלות הנקראת פילאטיס, שיטה זאת התפתחה בתקופת מלחמת העולם הראשונה – מייסד השיטה נקרא ג'וסף פילאטיס (כן... מסיבה זו קוראים לשיטה פילאטיס) – מטרת המייסד היתה על מנת לרפא ולסייע לחולים שונים ברמות אלו ואחרות שנפצעו תוך כדי מלחמת העולם הראשונה, שיטתו הצליחה מעל לכל ספק. ושיטתו פורסמה ברחבי העולם בזכות ההצלחה}.
למאמר המלא...
|